جدول المحتويات
ما هو نقص الفيتامينات؟
الفيتامينات هي مركبات عضوية ضرورية لوظائف الجسم الحيوية. نحصل عليها بشكل أساسي من مصادر غذائية متنوعة مثل اللحوم، الأسماك، الخضروات والفواكه. نقص هذه الفيتامينات يؤدي إلى ظهور أعراض مختلفة تشير إلى وجود خلل في الجسم، مما يستدعي إجراء الفحوصات المخبرية لتحديد نوع النقص.
كيفية التعرف على نقص الفيتامينات
تعتبر فحوصات الدم الطريقة الأساسية لتحديد مستويات الفيتامينات في الجسم. ينصح بإجراء هذه الفحوصات بشكل دوري، على الأقل مرة كل ستة أشهر، للتأكد من سلامة الجسم والتحقق من عدم وجود مشاكل صحية أخرى مثل السكري وارتفاع الكوليسترول.
أهمية تحليل فيتامين B12
يتم إجراء فحص فيتامين B12 في المختبرات الطبية من خلال سحب عينة دم من المريض. قد تكون هذه العملية غير مريحة للبعض. يتم وضع شريط مطاطي حول الذراع لإبطاء تدفق الدم وتسهيل إيجاد الوريد. بعد تعقيم المنطقة، يتم إدخال إبرة رفيعة لسحب الدم ووضعه في أنبوب اختبار خاص. يتم إرسال الأنبوب إلى الجهاز المختص، وتظهر النتائج عادةً خلال يوم أو يومين.
المعدل الطبيعي لفيتامين B12 في الجسم يتراوح بين 200-834 بيكو غرام/ملليلتر أو 148-616 بمول/لتر. نقص فيتامين B12 قد يكون ناتجًا عن عدم تناول الأطعمة الغنية به بكميات كافية، أو بسبب وجود مشكلة في امتصاصه. في حالة النقص، يتم إجراء فحص شيلينغ لتحديد سبب المشكلة.
أما ارتفاع مستوى فيتامين B12 عن المعدل الطبيعي فقد يشير إلى مشاكل في الكبد مثل التليف أو الالتهاب، أو حتى بعض أنواع سرطان الدم.
من المهم الانتباه إلى الأعراض التي تظهر نتيجة نقص الفيتامينات. استشارة الطبيب ضرورية لتحديد السبب وعلاجه، خاصةً إذا تشابهت الأعراض مع أعراض أمراض أخرى. على سبيل المثال، نقص الكالسيوم قد يؤدي إلى عدم تخثر الدم بشكل صحيح أو هشاشة العظام.
نظرة على الفيتامينات المصنعة
الفيتامينات المصنعة هي منتجات يتم إنتاجها في المختبرات ومصانع الأدوية، وتتوفر على شكل حبوب أو كبسولات في الصيدليات. هناك جدل حول مدى فعاليتها كبديل للمصادر الطبيعية، بسبب الآثار الجانبية المحتملة، خاصة عند تناولها بكميات كبيرة. الفيتامينات الطبيعية لا تسبب عادةً أي آثار جانبية.
ينصح بالحصول على الفيتامينات من مصادرها الطبيعية. في حالات النقص الشديد، مثل نقص فيتامين B12، قد يوصي الطبيب بتناول حبوب أو حقن بجانب الاهتمام بتناول الأطعمة الغنية بهذا الفيتامين.
