الجوانب البدنية للغضب
يُحفز الغضب استجابة فسيولوجية قوية في الجسم، مما يؤدي إلى إفراز هرمونات التوتر مثل الأدرينالين والكورتيزول. يتسبب هذا الإفراز في زيادة معدل ضربات القلب، وارتفاع ضغط الدم، وزيادة درجة حرارة الجسم، والتعرق. يُعدّ هذا التحضير الجسدي استجابةً للتوتر والخوف والقلق المصاحب للغضب. [1]
المخاطر الصحية المرتبطة بالغضب
نوبات الغضب المُستمرة، وخاصةً بدون إدارة صحية، تُسبب أضراراً صحية جسيمة. أظهرت الدراسات ارتباطاً وثيقاً بين الغضب وزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب، بما في ذلك النوبات القلبية. كما يرتبط الغضب بزيادة مخاطر السكتة الدماغية بمعدل يصل إلى ثلاثة أضعاف. [2]
بالإضافة إلى ذلك، يُضعف الغضب جهاز المناعة، مما يزيد من استعداد الجسم للأمراض. بعض الدراسات أشارت إلى انخفاض مستويات الجلوبيولين المناعيّ بعد التعرض لمشاعر الغضب. يُمكن أيضاً أن يُسبب الغضب الاكتئاب، وخاصةً عند الرجال. وأخيراً، يؤثر الغضب سلباً على الرئتين، مما يزيد من احتمالية الإصابة بمشاكل في الجهاز التنفسي. [2]
تأثير الغضب على المحيطين
لا يقتصر تأثير الغضب على الشخص الغاضب نفسه، بل يتعداه إلى المحيطين به. فالشعور بالغضب قد يُسبب الإحباط والخوف والقلق لدى الآخرين، مما يُؤدي إلى تدهور العلاقات وتوترها. في العلاقات الزوجية، على سبيل المثال، يُمكن أن يُسبب حل النزاعات بالصراخ والعنف إلى تدمير الثقة والتواصل، مما يُنذر بعلاقة غير صحية. [3]
الدوافع السلبية الناتجة عن الغضب
يُمكن أن يستخدم الغضب كدافع سلبي لتحقيق الأهداف، مما يُعزز الشعور الزائف بالأهلية والتفوق الأخلاقي. قد يُبرر الأفراد الغاضبون أفعالهم السيئة، بما في ذلك العنف والإكراه، معتمدين على مقولة “الغاية تبرر الوسيلة”. هذا النهج خطير ويزيد من احتمالية إلحاق الضرر بالآخرين. [4]
المراجع
- “Anger – how it affects people “, www.betterhealth.vic.gov.au, 23-5-2019، Retrieved 23-5-2019. Edited.
- Debbie Strong (5/29/2015),”7 Ways Anger Is Ruining Your Health”، everydayhealth, Retrieved 23-5-2019. Edited.
- “The Negative Effects of Anger On You and Others”, National Domestic Violence Hotline, 9-1-2014، Retrieved 23-5-2019. Edited.
- HARRY MILLS,”Motivational Effects Of Anger”، mentalhelp, Retrieved 23-5-2019. Edited.
