محتويات
- علامات نقص الماء الخفيفة
- علامات نقص الماء المتوسطة
- علامات نقص الماء الحادة
- علامات نقص الماء المزمن
- الجفاف لدى الأطفال والرضع
- المراجع
علامات نقص الماء الخفيفة
يُعدّ تغير لون البول، ليصبح داكنًا، من أولى علامات نقص شرب الماء، بالإضافة إلى انخفاض كميته. يُعتبر ظهور اللون الداكن للبول من أهمّ المؤشرات على وجود جفاف ونقص السوائل في الجسم.[1]
علامات نقص الماء المتوسطة
من ضمن علامات نقص شرب الماء والجفاف المتوسط: جفاف الفم، والصداع، والخمول، والدوار، بالإضافة إلى تشنجات وضعف في عضلات الجسم، والشعور ببرودَة وجفاف الجلد.[1][2]
علامات نقص الماء الحادة
تظهر علامات نقص شرب الماء الحادة عندما يصل الجسم إلى حالة خطيرة من الجفاف. تشمل هذه العلامات: تغير لون البول إلى أصفر غامق جدًا، وجفاف شديد في الجلد، وعدم التعرق، وزيادة سرعة ضربات القلب، بالإضافة إلى الخمول، وفقدان الطاقة، وعدم التوازن. قد تتطور هذه الأعراض إلى فقدان الوعي والهذيان.[1][2]
علامات نقص الماء المزمن
في حالة نقص شرب الماء المزمن، قد تظهر الأعراض السابقة أو لا تظهر، وذلك لأن الجسم يصبح أقل حساسية للجفاف ونقص الماء مع الوقت، حيث يتكيف مع كمية أقل من الماء. في هذه الحالة، قد يصبح الدم أكثر تركيزًا وكثافة، ويكون الأشخاص أكثر عرضةً لتناقص أداء الكلى.[3]
الجفاف لدى الأطفال والرضع
لا يستطيع الأطفال التعبير عن شعورهم بالعطش والجفاف الشديد، لذا يجب الانتباه لبعض العلامات التي تدل على الجفاف، مثل:[4][1][3]
- البكاء دون دموع.
- جفاف الفم واللسان.
- قلة التبول.
- القلق والانزعاج.
- ظهور بقعة غائرة على الجمجمة.
- غور في العينين أو الخدين.
المراجع
| المصدر | الرابط |
|---|---|
| Peter Crosta (20-12-2017),”What you should know about dehydration” | www.medicalnewstoday.com |
| William Blahd (02-05-2017),”What is Dehydration? What Causes It?” | www.webmd.com |
| Kathryn Watson (20-07-2018),”What Does It Mean When Dehydration Becomes Long-Term and Serious?” | www.healthline.com |
| “Dehydration” | www.mayoclinic.org |