أعراض فقر الدم خلال الحمل
تتفاوت علامات فقر الدم (بالإنجليزية: Anemia) أثناء الحمل، تبدأ خفيفةً وقد تتفاقم مع استمرار النقص. من أبرز هذه العلامات والأعراض:
- الإرهاق والتعب الشديد
- الدوار والدوخة
- ضيق التنفس
- عدم انتظام ضربات القلب
- ألم في الصدر
- شحوب في البشرة
- برودة في اليدين والقدمين
- صعوبة في التركيز
أنواع فقر الدم في فترة الحمل
يوجد العديد من أنواع فقر الدم التي قد تصيب الحامل، نذكر منها:
- فقر الدم الناتج عن نقص الحديد: (بالإنجليزية: Iron-deficiency anemia) يُعدّ نقص الحديد السبب الأكثر شيوعاً. يحدث عندما لا يحصل الجسم على كمية كافية من الحديد لصنع الهيموغلوبين (بالإنجليزية: Hemoglobin) المسؤول عن نقل الأكسجين من الرئتين لبقية الجسم. هذا يعني أن الدم لن يحمل كمية كافية من الأكسجين للأنسجة.
- فقر الدم الناتج عن نقص حمض الفوليك: (بالإنجليزية: Folic acid deficiency) يحتاج الجسم إلى حمض الفوليك لتكوين خلايا جديدة، بما في ذلك خلايا الدم الحمراء. تحتاج الحامل لكمية إضافية منه، وهو متواجد في بعض الأطعمة كالخضروات الورقية، ويمكن تناوله كمكمل غذائي. يُساهم نقصه في عيوب خلقية كتشقق العمود الفقري (بالإنجليزية: Spina bifida) وانخفاض وزن المولود (بالإنجليزية: Low birth weight).
- فقر الدم الناتج عن نقص فيتامين ب12: (بالإنجليزية: Vitamin B12 deficiency) يحتاج الجسم لفيتامين ب12 لتكوين خلايا دم حمراء سليمة. نقصه يمنع الجسم من إنتاج الكمية الكافية من خلايا الدم الحمراء.
الوقاية من فقر الدم أثناء الحمل
يمكن الوقاية من فقر الدم باتباع ما يلي:
- تناول الفيتامينات الخاصة بالحوامل: تحتوي هذه الفيتامينات عادة على الحديد وحمض الفوليك، وتؤخذ يومياً لتوفير الفيتامينات والمعادن الضرورية لإنتاج خلايا الدم الحمراء بشكل كافٍ.
- مكملات الحديد: قد يصف الطبيب مكملات حديد منفصلة إذا كانت الحامل تعاني من نقص الحديد. ينبغي تجنب تناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم (بالإنجليزية: Calcium) مع الحديد، لأنها تمنع امتصاصه. يشمل ذلك القهوة، الشاي، منتجات الألبان، صفار البيض، ومضادات الحموضة (بالإنجليزية: Antacids). يُنصح بتناول الحديد قبل ساعتين من مضادات الحموضة أو بعد أربع ساعات منها.
- اتباع نظام غذائي صحي: يمكن الحصول على الحديد وحمض الفوليك من خلال الأطعمة الصحية، مثل الدواجن، السمك، اللحوم الحمراء، الفاصوليا، المكسرات، الخضراوات الورقية الداكنة، والفواكه كالموز والشمام.
المراجع
- “Anemia During Pregnancy”،americanpregnancy.org، 12-10-2016, Retrieved 23-03-2019. Edited.
- Traci C. Johnson (02-06-2018)،”Anemia in Pregnancy”،www.webmd.com, Retrieved 23-03-2019. Edited.
- Jessica Timmons (03-10-2016),”3 Ways to Prevent Anemia in Pregnancy”،www.healthline.com, Retrieved 23-03-2019. Edited.
جدول المحتويات
| الموضوع | الرابط |
|---|---|
| أعراض فقر الدم خلال الحمل | أعراض فقر الدم خلال الحمل |
| أنواع فقر الدم في فترة الحمل | أنواع فقر الدم في فترة الحمل |
| الوقاية من فقر الدم أثناء الحمل | الوقاية من فقر الدم أثناء الحمل |
| المراجع | المراجع |