علامات ضغط الفقرات على الأعصاب

أبرز علامات ضغط الفقرات على الأعصاب

ينتج ضغط الفقرات على الأعصاب غالباً عن انزلاق غضاريف العمود الفقري. يحدث هذا الانزلاق في أغلب الأحيان في منطقة أسفل الظهر (الفقرات القطنية)، وقد يصيب أيضاً فقرات الرقبة. تتضمن الأعراض الشائعة ما يلي: [1]

• التنميل وخز الإبر: قد يشعر المصاب بخدر أو وخز في منطقة الجسم التي يغذيها العصب المتضرر.
• ضعف العضلات: يؤدي ضغط العصب إلى ضعف العضلات المغذّاة منه، مما يقلل من قدرة المصاب على حمل الأشياء أو القيام ببعض الحركات.
• آلام حادة: في حالة انزلاق فقرات الرقبة، قد يشعر المريض بألم شديد في الكتف والذراع. أما في انزلاق فقرات أسفل الظهر، فيمكن أن يشعر بألم في الأرداف، الفخذ، الساق، وحتى جزء من القدم.

العوامل التي تزيد من خطر الإصابة

هناك العديد من العوامل التي تزيد من احتمالية الإصابة بانزلاق غضروفي، وبالتالي ضغط على الأعصاب، من بينها: [2]

• السمنة وزيادة الوزن: تزيد السمنة من الضغط على فقرات أسفل الظهر.
• العامل الوراثي: يزيد خطر الإصابة لدى من لديهم تاريخ عائلي للإصابة بالانزلاق الغضروفي.
• نمط الحياة الخامل: قلة ممارسة الرياضة تزيد من خطر الإصابة.
• العمر: يزداد خطر الإصابة بين سن 20 و 50 عاماً.
• التدخين: يقلل التدخين من وصول الأكسجين إلى الغضاريف.
• الوظائف الشاقة: تزيد الأعمال التي تتطلب مجهوداً بدنياً كبيراً من خطر الإصابة.
• القيادة لفترات طويلة: الجلوس المطول واهتزازات السيارة قد تلحق الضرر بأقراص العمود الفقري.

طرق الوقاية من ضغط الأعصاب

للتقليل من خطر الإصابة بانزلاق غضروفي، ينصح باتباع الإجراءات التالية: [3]

• ممارسة التمارين الرياضية بانتظام: تساعد التمارين على تقوية عضلات الظهر والبطن.
• الحفاظ على وزن صحي: يساعد على تقليل الضغط على العمود الفقري.
• تعلم تقنيات الرفع والانحناء الصحيحة: تجنب الإجهاد على الظهر.
• تجنب الحركات المتكررة: تقلل من الضغط على الفقرات.

المراجع