علامات تمدد الجلد: أسبابها وطرق التعامل معها

ما هي علامات تمدد الجلد؟

تعرف علامات تمدد الجلد، أو ما يطلق عليها علميًا اسم “السُطور الجلدية” (Stretch marks)، بأنها نوع من الندوب التي تظهر على شكل خطوط طويلة وضيقة على سطح الجلد. تتكون هذه العلامات نتيجة تمدد الجلد بسرعة كبيرة، مما يؤدي إلى فقدانه لمرونته وقدرته على العودة إلى حالته الطبيعية. تعتبر هذه الظاهرة شائعة جدًا، خاصة بين النساء، حيث تشير الإحصائيات إلى أن حوالي 50% من النساء يختبرن ظهور هذه العلامات خلال فترة الحمل. يمكن أن تظهر علامات تمدد الجلد في مناطق مختلفة من الجسم، بما في ذلك البطن، والفخذين، والوركين، والثديين، وأعلى الذراعين، ومنطقة أسفل الظهر.

خيارات التعامل مع علامات تمدد الجلد

على الرغم من أن علامات تمدد الجلد ليست ضارة، وأنها قد تتلاشى بمرور الوقت، إلا أن الكثيرين يبحثون عن طرق لتحسين مظهرها. من المهم الإشارة إلى أن العلاجات المتوفرة غالبًا ما تكون جزئية، بمعنى أنها قد تحسن المظهر ولكنها لا تزيل العلامات بشكل كامل. فيما يلي بعض الخيارات المتاحة:

كريمات الريتينويد

تعتبر كريمات الريتينويد، المشتقة من فيتامين أ، خيارًا جيدًا إذا كانت علامات التمدد جديدة (أقل من بضعة أشهر). تعمل هذه الكريمات على تحسين مظهر الجلد من خلال تحفيز إنتاج الكولاجين، مما يجعل الجلد يبدو أقرب إلى طبيعته الأصلية. ومع ذلك، يجب استخدامها بحذر لأنها قد تسبب تهيجًا في الجلد. من الضروري استشارة الطبيب قبل استخدامها، خاصة خلال فترة الحمل أو الرضاعة، حيث قد يكون لها آثار جانبية على الطفل.

العلاج بالضوء والليزر

تحفز هذه العلاجات إنتاج الكولاجين والإيلاستين في الجلد، مما يساعد على تحسين مرونته ومظهره. من بين التقنيات المستخدمة:

• تقنية العلاج بالليزر الصباغي النبضي: تستخدم هذه التقنية أشعة الضوء لاستهداف الأوعية الدموية الموجودة تحت الجلد والتي تسبب ظهور علامات التمدد الحديثة.
• تقنية العلاج بالليزر الجزيئي لثنائي أكسيد الكربون: تعتبر هذه التقنية فعالة في تقليل ظهور علامات التمدد القديمة ذات اللون الأبيض، وهي أكثر فعالية من الكريمات الموضعية التي تحتوي على حمض الجليكوليك والتريتينوين.

التقشير بالكريستالات المجهرية

يعمل هذا النوع من التقشير على تعزيز نمو جلد جديد أكثر مرونة. يتم ذلك باستخدام جهاز يقوم بنفخ بلورات صغيرة على الجلد، مما يساعد على إزالة طبقة رقيقة من الجلد الميت.

الجراحة التجميلية

مثل جراحة شد البطن، تعتبر خيارًا أكثر تكلفة وقد تتسبب في الشعور بالألم وتكوين ندوب.

خيارات علاجية أخرى

• معززات الكولاجين: توجد منتجات مختلفة تدعي أنها تزيد من إنتاج الكولاجين في البشرة، مثل مستخلصات بذور الترمس.
• نبات كينتيللا اسياتيكا: يتوفر هذا الزيت العشبي على شكل كريمات يمكن شراؤها من الصيدليات بدون وصفة طبية. يعتقد أنه يعزز إنتاج الكولاجين ويساعد في بناء أنسجة الجلد، لكن الأدلة على فعاليته في إخفاء علامات التمدد محدودة.
• زيت اللوز المر: يستخدم عن طريق تدليك المنطقة المصابة به.
• المرطبات: مثل زبدة الكاكاو، وزبدة الشيا، وزيت الزيتون، وزيت فيتامين إي. قد تساعد هذه المرطبات الطبيعية في زيادة نعومة البشرة، ولكن فعاليتها في علاج علامات التمدد لا تزال غير واضحة.

العوامل المؤدية لظهور علامات تمدد الجلد

تحدث علامات تمدد الجلد نتيجة لتمدد الجلد وزيادة إفراز هرمون الكورتيزون في الجسم. يمكن أن يحدث هذا في الحالات التالية:

• الحمل: تمدد الجلد أمر طبيعي خلال فترة الحمل بسبب نمو الطفل.
• فقدان الوزن أو اكتسابه بسرعة: يمكن أن يتسبب التغير السريع في الوزن في ظهور علامات التمدد. تجدر الإشارة إلى أن فترة المراهقة، التي تتميز بنمو مفاجئ، يمكن أن تسبب ظهور هذه العلامات.
• منتجات الكورتيكوستيرويد: استخدام الكورتيكوستيرويدات، سواء على شكل كريمات، أو حبوب، أو غسول، يمكن أن يؤدي إلى ظهور علامات التمدد.
• اضطرابات الغدة الكظرية: مثل متلازمة كوشينغ، ومتلازمة إهلرز-دانلوس، ومتلازمة مارفان، يمكن أن تزيد من كمية هرمون الكورتيزون في الجسم، مما يؤدي إلى ظهور علامات التمدد.

استراتيجيات للحماية من علامات تمدد الجلد

يمكن اتباع بعض الطرق لتقليل خطر الإصابة بعلامات تمدد الجلد:

• الحفاظ على الوزن واتباع نظام غذائي صحي: تجنب الحميات الغذائية التي تسبب زيادة الوزن أو فقدانه بسرعة. إذا كنت ترغب في إنقاص وزنك، فافعل ذلك تدريجيًا (بمعدل لا يزيد عن نصف كيلوغرام في الأسبوع) من خلال اتباع نظام غذائي صحي وممارسة التمارين الرياضية بانتظام. يجب أن يكون النظام الغذائي غنيًا بالفيتامينات والمعادن، وخاصة فيتامين سي، وفيتامين إي، والزنك، والسيليكون.
• الإرشادات أثناء الحمل: يجب على المرأة الحامل تناول مجموعة متنوعة من الأطعمة يوميًا لتحقيق التوازن الصحيح بين العناصر الغذائية التي تحتاجها الأم والجنين. يجب أن يكون النظام الغذائي غنيًا بالكربوهيدرات المعقدة (مثل الخبز والمعكرونة المصنوعة من القمح الكامل) والفواكه والخضروات.

المراجع

1. “How do I get rid of stretch marks?”,www.medicalnewstoday.com, Retrieved 1-9-2018. Edited.
2. “stretch marks”,www.mayoclinic.org, Retrieved 1-9-2018. Edited.
3. “Can You Get Rid of Stretch Marks?”,www.webmd.com, Retrieved 1-9-2018. Edited.
4. “Stretch Marks”,www.healthline.com, Retrieved 1-9-2018. Edited.
5. “Stretch marks”,www.nhs.uk, Retrieved 1-9-2018. Edited.