جدول المحتويات
أعراض تضخم البروستاتا: دليل شامل
تختلف شدة الأعراض المصاحبة لتضخم البروستاتا من رجل لآخر. فبعض الرجال يعانون من أعراض خفيفة حتى مع تضخم كبير في البروستاتا، بينما يعاني آخرون من أعراض حادة مع تضخم بسيط. مع مرور الوقت، قد تتفاقم الأعراض، إلا أن بعض الحالات قد تشهد تحسناً تدريجياً. فيما يلي بعض العلامات الشائعة:
- الحاجة الملحة والمتكررة للتبول.
- زيادة عدد مرات التبول، خاصةً ليلاً.
- صعوبة في بدء التبول.
- ضعف تدفق البول أو انقطاعه بشكل متكرر.
- عدم القدرة على إفراغ المثانة بشكل كامل.
- تسرب قطرات من البول بعد التبول.
- وجود دم في البول.
- العجز عن التبول.
- التهاب المسالك البولية.
إدارة تضخم البروستاتا: نصائح عملية
يمكن اتباع بعض التغييرات في نمط الحياة لتخفيف أعراض تضخم البروستاتا، منها:
- التحكم في التوتر والقلق.
- الإقلاع عن التدخين.
- تجنب شرب كميات كبيرة من السوائل في المساء لتقليل الحاجة للتبول ليلاً.
- الحد من تناول السوائل إلى أقل من لترين يوميًا.
- تفريغ المثانة بشكل كامل عند التبول.
- تجنب الأدوية التي قد تؤثر سلبًا على أعراض البروستاتا، مثل مضادات الهيستامين.
- ممارسة تمارين تقوية عضلات قاع الحوض.
- ممارسة تمارين تقوية عضلات المثانة.
تأثير النظام الغذائي على البروستاتا
أظهرت الدراسات أن بعض الأطعمة قد تزيد من خطر الإصابة بتضخم البروستاتا أو تزيد من حدة أعراضه. لذا، يُنصح بتجنب ما يلي:
- اللحوم الحمراء.
- الكافيين.
- الأطعمة الحارة والتوابل.
- الكحول.
- منتجات الألبان.
المصادر
- “Benign prostatic hyperplasia (BPH)”, www.mayoclinic.org, Retrieved 9-1-2019. Edited.
- “What foods are good for an enlarged prostate?”, www.medicalnewstoday.com, Retrieved 9-1-2019. Edited.
- “Prostate Cancer”, prostatecancer911.com, Retrieved 9-1-2019. Edited.