علامات التقدم في السن: أسباب ظهور التجاعيد وطرق الوقاية والعلاج

فهرس المحتويات

ما هي التجاعيد؟

تُعرف التجاعيد بأنها طيات أو ترهلات أو خطوط تظهر على البشرة. يُعدّ ظهورها أمرًا طبيعيًا مع التقدم في السن، وقد تظهر مؤقتًا على الجسم بعد البقاء فترة طويلة في الماء. تظهر أولًا عادةً نتيجة تعبيرات الوجه المتكررة. يبذل الكثيرون جهودًا كبيرة لمنع ظهورها أو التخلص منها، وتتراوح فعالية العلاجات المتاحة بين ضعيفة جدًا وفعّالة جدًا.

العوامل المؤدية لظهور التجاعيد

تتعدد العوامل المؤثرة في ظهور التجاعيد، بعضها قابل للتحكم وبعضها الآخر لا:

• التقدم في العمر: يؤدي التقدم في العمر إلى فقدان البشرة لمرونتها، وانخفاض إنتاج الزيوت الطبيعية، مما يؤدي للجفاف وظهور التجاعيد بشكل أوضح. كما أن انخفاض مستوى الدهون في طبقات الجلد العميقة يزيد من ضعفها وترهلها.
• الأشعة فوق البنفسجية: تُسرّع الأشعة فوق البنفسجية عملية شيخوخة البشرة، وتُعدّ السبب الرئيسي لظهور التجاعيد المبكرة. فهي تُكسّر النسيج الضام المكون من الكولاجين والإيلاستين في طبقة الأدمة، مما يُفقِد البشرة قوتها ومرونتها.
• التدخين: يقلّل التدخين من تدفق الدم إلى البشرة، مُسرّعًا بذلك شيخوخة البشرة وظهور التجاعيد.
• تعبيرات الوجه: تؤدي تعابير الوجه المتكرّرة، كالتبسم والتجهم، إلى ظهور خطوط وتجاعيد، إذ تتكون تجاويف تحت البشرة مع كلّ حركة عضلية، وتصبح هذه التجاويف علامات دائمة مع مرور الوقت.
• النظام الغذائي غير الصحي: يؤدي النظام الغذائي الغني بالكربوهيدرات وفقير بالبروتينات والفواكه والخضراوات إلى جعل النسيج الضام أكثر صلابة وفقدانًا لمرونته.
• الضغط النفسي: يُزيد الضغط النفسي من إفراز هرمونات الأدرينالين والكورتيزول، مما يُسرّع شيخوخة البشرة وظهور التجاعيد.

طرق الوقاية من التجاعيد

هناك العديد من الخطوات البسيطة التي يمكن اتباعها للوقاية من التجاعيد:

• استخدام واقي الشمس: حماية البشرة من أشعة الشمس الضارة.
• النوم الكافي: الحصول على قسط كافٍ من الراحة.
• تناول السمك: خاصةً سمك السلمون الغني بأحماض أوميغا 3 الدهنية.
• ترطيب البشرة: استخدام المرطبات المناسبة لنوع البشرة.
• تجنب الإفراط في غسل الوجه: للحفاظ على رطوبة البشرة.
• استخدام النظارات: لتجنب استخدام عضلات الوجه لتوضيح الرؤية.
• تناول الفواكه والخضروات: غنية بالفيتامينات والمعادن المفيدة للبشرة.
• استخدام كريمات فيتامين ج: للدعم في إنتاج الكولاجين.

علاج التجاعيد

تتوفر العديد من خيارات علاج التجاعيد، بعضها متوفر دون وصفة طبية، وآخر يتطلب استشارة طبيب:

• الكريمات والمستحضرات: تحتوي بعضها على مكونات مثل الريتينويد.
• التقشير: مثل التقشير السطحي (الديرمابريشن) والتقشير الكيميائي، لإزالة الطبقات السطحية من الجلد.
• تجديد الجلد بالليزر: يستخدم الليزر المقشر (مثل ليزر الإربيوم وليزر ثاني أكسيد الكربون) أو الليزر غير المقشر لتحفيز إنتاج الكولاجين.
• حقن البوتوكس: لإرخاء عضلات الوجه وتقليل ظهور التجاعيد حول العينين والجبهة والفم.
• الفيلر أو الحشوات: لإعادة امتلاء طيات الجلد، خاصةً حول الفم، ورفع الجلد المتدلي.

المراجع

المراجع الأصلية تم حذفها للحفاظ على الخصوصية وعدم انتهاك حقوق الملكية.