جدول المحتويات
| الموضوع | الرابط |
|---|---|
| أسرع الحلول للتخلص من سيلان الأنف | أسرع الحلول للتخلص من سيلان الأنف |
| علاجات منزلية فعالة | علاجات منزلية فعالة |
| استخدام المشروبات الدافئة | استخدام المشروبات الدافئة |
| الاستنشاق بالبخار | الاستنشاق بالبخار |
| تنظيف الأنف بالماء | تنظيف الأنف بالماء |
| المراجع | المراجع |
أسرع الحلول للتخلص من سيلان الأنف
يُعرف سيلان الأنف بزيادة الإفرازات المخاطية من الأنف، والتي تتراوح بين إفرازات مائية شفافة وإفرازات مخاطية أكثر كثافة. تتوفر العديد من الأدوية التي تُساعد على تخفيف سيلان الأنف بسرعة، منها:
- مضادات الاحتقان: تساعد على فتح الممرات الهوائية، مثل فينيليفرين (Phenylephrine)، المتوفر على شكل كبسولات أو أقراص أو بخاخ أنفي.
- مضادات الهستامين: تخفف أعراض الحساسية الشبيهة بأعراض نزلات البرد، ومنها دي فين هيدرامين (Diphenhydramine) ودوكسيلامين (Doxylamine).
علاجات منزلية فعالة للتغلب على سيلان الأنف
بالإضافة للعلاجات الدوائية، هناك العديد من العلاجات المنزلية التي تُساعد في تخفيف سيلان الأنف:
استخدام المشروبات الدافئة
يساعد شرب المشروبات الساخنة، مثل شاي الزنجبيل أو البابونج أو النعناع، على تخفيف أعراض سيلان الأنف. فهذه الأعشاب تحتوي على مركبات مضادة للالتهاب ومضادات للهستامين. يُنصح باستنشاق بخار هذه الأعشاب قبل شربها.
الاستنشاق بالبخار
أظهرت الدراسات أن استنشاق بخار الماء الساخن يُساعد على التخلص من سيلان الأنف ويُقلل من مدة المرض. إليك طريقة التحضير:
- سخّن الماء في وعاء نظيف حتى يبدأ بالتبخير (لا تدعه يغلي).
- اختياريًا، أضف بضع قطرات من زيوت عطرية مضادة للاحتقان، مثل زيت شجرة الشاي أو النعناع أو الميرمية.
- قرب وجهك من البخار واستنشق بعمق لمدة 20-30 دقيقة.
- نفّث أنفك لإزالة المخاط.
تنظيف الأنف بالماء
غسل الأنف أو الري الأنفي باستخدام جهاز خاص يُساعد على إزالة المخاط. يُفضل إمالة الرأس إلى أحد الجانبين، ودفع الماء في إحدى فتحتي الأنف، مع توقع خروج الماء من الفتحة الأخرى. كرر العملية للفتحة الأخرى. أظهرت بعض الدراسات أن غسل الأنف أكثر فعالية من بخاخات الأنف في علاج انسداد الأنف الناتج عن التهاب الجيوب الأنفية.
المراجع
- Mayo Clinic Staff (21-3-2019),”Runny nose”،www.mayoclinic.org, Retrieved 17-5-2019. Edited.
- Yvette Brazier (12-7-2017),”Cough and cold medications: Use them safely”،www.medicalnewstoday.com, Retrieved 17-5-2019. Edited.
- Adrian White (14-5-019),”How to Stop a Runny Nose at Home”،www.healthline.com, Retrieved 17-5-2019. Edited.
- Dan Wessels (22-2-2018),”What home remedies can help with a runny nose?”،www.medicalnewstoday.com, Retrieved 17-5-2019. Edited.