علاج السعال وآلام الصدر بالأعشاب

فهرس المحتويات

علاج فعال للسعال وآلام الصدر بالأعشاب

تُعتبر بعض الأعشاب خيارًا طبيعيًا قد يُساعد في تخفيف السعال، لكن من الضروري استشارة الطبيب قبل استخدام أيّ عشبة أو مُكمل غذائي. إليك بعض الأعشاب المُستخدمة:

الزنجبيل:

يُستخدم الزنجبيل لتخفيف السعال الجاف أو الربو، لاحتوائه على خصائص مضادة للالتهابات قد تُخفف الألم والغثيان. أظهرت دراسات مخبرية أن مركباته المضادة للالتهابات قد تُساعد على إرخاء الشعب الهوائية، مما يخفف السعال. لكن هذه الدراسات لم تُجرَ على البشر، وتحتاج إلى المزيد من البحث. يُنصح بالحذر عند استخدامه من قبل النساء المرضعات، ومن يعانون من اضطرابات نزفية.

جذور الخَتْميّة:

تُستخدم جذور الخَتْميّة منذ زمن طويل لتخفيف السعال والتهاب الحلق. مُحتواها العالي من المادة الهلامية يُغطي الحلق ويُخفف التهيج. أظهرت دراسة أن استخدام مُستخلص جذور الخَتْميّة قد يُساعد في تخفيف أعراض السعال الجاف. يجب الحذر عند استخدامها من قبل الحوامل والمرضعات، ومن يعانون من اضطرابات نزفية.

الزعتر:

يستخدم الزعتر على نطاق واسع لتخفيف السعال، التهاب الحلق، والتهاب القصبات الهوائية. أظهرت دراسة أن مزيج الزعتر وزهرة الربيع له تأثير فعال وآمن في تخفيف التهاب القصبات الهوائية الحاد. يجب توخي الحذر من قبل من يعانون من حساسية تجاه بعض النباتات، أو اضطرابات نزفية.

الكركم:

يحتوي الكركم على الكركمين، وهو مركب ذو خصائص مضادة للالتهابات والفيروسات والبكتيريا، وقد يكون مفيدًا للسعال الجاف. أظهرت دراسات على الحيوانات أن الكركم له نشاط مضاد للتشنّج. يجب الحذر عند استخدامه من قبل الحوامل والمرضعات، ومن يعانون من اضطرابات نزفية، أو مرضى السكري.

جذر عرق السوس:

يُستخدم شاي جذر عرق السوس لتهدئة الحلق، وطرد البلغم، وتخفيف المخاط والالتهاب. لكن استخدامه بكميات كبيرة أو لفترة طويلة قد يُسبب آثارًا جانبية خطيرة مثل ارتفاع ضغط الدم، وانخفاض البوتاسيوم، ويجب تجنبه من قبل الحوامل والمرضعات، ومن يعانون من أمراض القلب أو الكلى أو ارتفاع ضغط الدم.

أغذية مفيدة لعلاج السعال وآلام الصدر

إضافة إلى الأعشاب، هناك أطعمة قد تُساعد في تخفيف السعال:

العسل:

يُستخدم العسل الخام منذ القدم لتخفيف السعال لقدرته على تغليف الحلق، وخصائصه المضادة للالتهابات والميكروبات. أظهرت دراسة أن الآباء يفضلون استخدامه للأطفال لتخفيف السعال الليلي. يُعتبر العسل آمنًا لمعظم البالغين، باستثناء العسل المُنتج من رحيق شجر الرودودندرون، ويجب تجنبه للأطفال دون سن سنة.

الأطعمة المحتوية على البروميلين:

يُعدّ البروميلين إنزيمًا ذو خصائص مضادة للالتهابات ومُذيبة للبلغم، ويوجد في الأناناس. أظهرت دراسة أن الأناناس قد يُساعد في تخفيف السعال الناجم عن مُثبطات الإنزيم المحول للأنجيوتنسين.

نصائح إضافية للتخفيف من السعال

يُعتبر السعال استجابة طبيعية لتهيج الحلق أو مجرى الهواء. يُمكن تخفيف السعال من خلال علاج مُسبباته وتجنب المُهيّجات. إليك بعض النصائح:

• الإقلاع عن التدخين وتجنب التدخين السلبي.
• تعديل النظام الغذائي ورفع الرأس أثناء النوم لمن يعانون من ارتجاع المعدي المريئي.
• الالتزام بتناول الأدوية الموصوفة لمرضى الرئة المزمنة.
• شرب السوائل بكثرة لتجنب الجفاف.
• تجنب استنشاق المُهيّجات مثل الدخان والغبار.

المراجع

(Add references here, formatted appropriately using `

` or `
` lists and linking to the sources.)