محتويات
| الزعتر: خصائصه وفوائده |
| جذور الختمية: علاج تقليدي للسعال |
| المردقوش: خصائص مضادة للالتهاب |
| النعناع: المنثول وخصائصه الطبية |
| أعشاب أخرى فعالة في علاج السعال الجاف |
| المراجع |
الزعتر: خصائصه وفوائده
يتميز الزعتر بمجموعة واسعة من الاستخدامات الطبية، فهو يُخفف من آلام الحنجرة، ويعالج مشاكل الجهاز الهضمي، ويساعد في علاج التهاب الشعب الهوائية. وقد أظهرت الدراسات فعاليته في التخلص من السعال. يمكن تحضير مشروب الزعتر من خلال نقعه في الماء لمدة 10 دقائق تقريباً. [1, 2]
جذور الختمية: علاج تقليدي للسعال
لطالما استخدمت جذور الختمية (Marshmallow root) في الطب التقليدي لعلاج السعال وآلام الحنجرة. فهي غنية بمادة الصمغ النباتي (Mucilage) التي تُبطّن الحنجرة، مما يُساعد على ترطيبها وتخفيف تهيجها الناتج عن السعال. يتم تحضيرها بغليها في الماء وشربها كالشاي، وكلما طالت مدة الغلي، زادت فعالية الصمغ النباتي. [1, 2]
المردقوش: خصائص مضادة للالتهاب
يُعرف المردقوش (Marjoram) بخصائصه المضادة للالتهاب، مما يُساعد على تخفيف الألم والحكة المصاحبة للسعال الجاف. يمكن تحضير مشروب المردقوش بغلي أوراقه في الماء، ثم تصفيته وشربه ثلاث مرات يوميًا. [3]
النعناع: المنثول وخصائصه الطبية
يحتوي النعناع على المنثول (Menthol)، وهو مادة فعالة في إزالة الاحتقان وتقليص الأغشية المُنتفخة في الأنف، مما يُسهّل عملية التنفس. كما أن المنثول يُعدّ طاردًا للبلغم ويساعد على التخلص من السعال. [2, 4]
أعشاب أخرى فعّالة في علاج السعال الجاف
هناك العديد من الأعشاب الأخرى التي تُستخدم لعلاج الاحتقان والسعال الجاف، ومنها:
- العرقسوس (licorice root): يُهدّئ الحنجرة ويُخفف الاحتقان والسعال الجاف.
- الدردار الأحمر (Slippery elm): يُستخدم لعلاج السعال ومشاكل الجهاز الهضمي، وهو غني بالصمغ النباتي الذي يُهدّئ ويرطّب الحنجرة.
يُنصح بالاستشارة مع أخصائي الرعاية الصحية قبل استخدام أي أعشاب طبية، خاصةً في حالة وجود حالات مرضية أخرى.
المراجع
- Jayne Leonard (09-07-2018),”What can I do to make my cough go away?”, www.medicalnewstoday.com, Retrieved 02-03-2019. Edited.
- Corinne Osborn (01-03-2019),”How to Treat Dry Cough Naturally at Home and Medicinally”, www.healthline.com, Retrieved 02-03-2019. Edited.
- Pat Bass (30-05-2018),”How to Get Rid of a Dry Cough: 12 Home Remedies “, www.verywellhealth.com, Retrieved 02-03-2019. Edited.
- Christian Nordqvist (27-06-2017),”Peppermint: Health benefits and precautions”, www.medicalnewstoday.com, Retrieved 02-03-2019. Edited.
