محتويات
| الفقرة | العنوان |
|---|---|
| 1 | فوائد النعناع في تخفيف السعال |
| 2 | عشبة الختمية: مهدئ طبيعي للحلق |
| 3 | الزعتر: علاج تقليدي للسعال |
| 4 | عشبة اللبلاب: خصائصها المقشعة |
| 5 | الدردار الأحمر: علاج تقليدي من أمريكا الأصلية |
| 6 | المصادر |
فوائد النعناع في تخفيف السعال
يُعرف النعناع بفعاليته في تهدئة السعال الناتج عن الحساسية أو نزلات البرد. يحتوي على المنثول، مُركّب يُخفف احتقان الحلق ويُسهل التخلص من البلغم. يمكن الاستفادة من هذه الفوائد من خلال شرب شاي النعناع أو استنشاق أبخرته.
عشبة الختمية: مهدئ طبيعي للحلق
تُستخدم عشبة الختمية منذ زمن طويل في الطب البديل لعلاج السعال الجاف والمثير. تحتوي على مواد مخاطية تُغطي الحلق وتُهدئ الأنسجة المُتهيجة. يُنصح بتناولها على شكل شاي.
الزعتر: علاج تقليدي للسعال
يُعدّ الزعتر من الأعشاب الشائعة لعلاج السعال. أظهرت الدراسات أنّه عند استخدامه مع عشبة اللبلاب، يُساعد في علاج التهاب القصبات الحاد بشكل أسرع. يُعزى ذلك إلى خصائصه المضادة للأكسدة. يُمكن تحضير شاي الزعتر بغلي ملعقتين صغيرتين من الزعتر الجاف في كوب من الماء لمدة عشر دقائق.
عشبة اللبلاب: خصائصها المقشعة
تحتوي عشبة اللبلاب على مُركّبات تُسهّل خروج البلغم من خلال السعال. أثبتت الدراسات فعالية مستخلصات اللبلاب في تقليل مدة وشدة السعال.
الدردار الأحمر: علاج تقليدي من أمريكا الأصلية
استُخدم الدردار الأحمر تقليديًا من قبل الأمريكيين الأصليين لعلاج السعال ومشاكل الجهاز الهضمي. يحتوي على مواد مخاطية مشابهة لتلك الموجودة في جذر الختمية، مما يُساعد في تخفيف السعال واحتقان الحلق. يُحضّر شاي الدردار الأحمر بنقع ملعقة صغيرة من الأعشاب المجففة في كوب ماء ساخن لمدة عشر دقائق على الأقل. يُنصح بالانتباه إلى أنه قد يتداخل مع امتصاص بعض الأدوية.
المصادر
- Zohra Ashpari and Rachel Nall. (12-04-2016),”The Best Natural Cough Remedies”،www.healthline.com, Retrieved 13-03-2019. Edited.
- Cathy Wong (16-10-2018),”Using Natural Remedies for Coughs”،www.verywellhealth.com, Retrieved 13-03-2019. Edited.
- Jayne Leonard (09-07-2018),”What can I do to make my cough go away?”،www.medicalnewstoday.com, Retrieved 13-03-2019. Edited.
