فهرس المحتويات
| الموضوع | الرابط |
|---|---|
| الأعشاب المفيدة للصحة | الأعشاب المفيدة للصحة |
| مكملات عشبية: الحذر واجب | مكملات عشبية: الحذر واجب |
| استخدامات الأعشاب في الطب التقليدي | استخدامات الأعشاب في الطب التقليدي |
| المراجع | المراجع |
كنوز طبيعية: فوائد الأعشاب
لطالما استخدمت الأعشاب في الطب التقليدي لعلاج العديد من الأمراض، وقد أكدت الأبحاث الحديثة فوائدها الصحية الكثيرة. إليكم بعض الأمثلة:
- المرمية: تُعزز وظائف الدماغ والذاكرة، خاصةً لدى مرضى الزهايمر، وذلك بمنع تحليل أسيتيل كولين، وهو ناقل كيميائي مهم في الدماغ.
- النعناع: يحتوي على زيت النعناع، الذي يخفف آلام متلازمة القولون العصبي من خلال استرخاء عضلات القولون.
- الريحان: يمنع نمو البكتيريا والفطريات والعفن، ويعزز المناعة، ويُساعد في تنظيم مستوى السكر في الدم، ويخفف القلق.
- الحلبة: تُحسّن مستوى السكر في الدم، وتُعزز الرغبة الجنسية.
- إكليل الجبل: يحتوي على حمض الروزمارينيك الذي يُخفف الحساسية واحتقان الأنف.
- الكركم: غني بالكركمين، ذي الخصائص المضادة للالتهابات والأكسدة، ويُحسّن وظائف المخ، ويُقلل خطر الإصابة بأمراض القلب والسرطان.
تنبيه: مكملات عشبية يجب الحذر منها
يجب استشارة الطبيب قبل استخدام أي مكملات غذائية عشبية، خاصةً مع وجود حالات طبية أو تناول أدوية أخرى. بعض المكملات قد تكون ضارة، ومنها:
- عشبة الجنكة: قد تسبب النزيف، خاصةً مع أدوية سيولة الدم.
- زهرة العطاس: قد ترفع ضغط الدم، وتسبب تسارع ضربات القلب، وضيق التنفس، وتلف الكبد، أو الغيبوبة، أو الموت.
- الزنجبيل: قد يُسبب مشاكل في تخثر الدم، واضطراب نظم القلب، وضغط الدم، ومستوى السكر في الدم.
- الألوفيرا (الصبار): قد يُسبب مشاكل في القلب أو الكلى، وقد يُخفض مستوى السكر عند مرضى السكري.
الأعشاب في الطب التقليدي: استخدامات متنوعة
يستخدم الطب بالأعشاب لإعادة توازن الجسم، ومساعدته على الشفاء الذاتي. بعض الأمثلة على استخدامات الأعشاب التقليدية:
- الزنجبيل: لعلاج الغثيان، بما في ذلك دوار الحركة وغثيان الصباح.
- الجنكة بيلوبا: لعلاج ضعف الدورة الدموية والطنين في الأذنين.
- الجينسنغ: لعلاج الضعف العام، وخفض ضغط الدم، وخفض مستوى الكوليسترول.
المراجع
- Leech, Joe. “10 Delicious Herbs and Spices With Powerful Health Benefits.” Healthline, 4-6-2017, www.healthline.com. Accessed 13-3-2019.
- “Herbal Supplements You Shouldn’t Try.” WebMD, www.webmd.com. Accessed 13-3-2019.
- “Herbal medicine.” Better Health Channel, www.betterhealth.vic.gov.au. Accessed 13-3-2019.