المحتويات
ما هو الاعتداء والتسلط؟
الاعتداء والتسلط هو نمط سلوكي عدواني يتكرر، حيث يقوم فرد أو مجموعة بإخافة أو إساءة معاملة شخص آخر بقصد إيذائه. قد يكون هذا الإيذاء جسديًا أو عاطفيًا. يعتبر هذا السلوك مرفوضًا، خاصةً في المراحل العمرية التي تشهد تطورًا اجتماعيًا ونفسيًا.
أشكال الاعتداء والتسلط
تتنوع أشكال الاعتداء والتسلط، وتختلف في تأثيرها ووسائل تنفيذها:
الاعتداء الجسدي
يُعتبر الاعتداء الجسدي من أكثر أنواع الاعتداء وضوحًا. يتضمن استخدام القوة الجسدية للسيطرة على الآخرين وإلحاق الأذى بهم. من أمثلة ذلك: الركل، والضرب، واللكم، والدفع. غالبًا ما يكون المعتدون جسديًا أكبر حجمًا وأكثر قوة وعدوانية من ضحاياهم.
الاعتداء اللفظي
يعتمد المعتدون لفظيًا على استخدام الكلمات والعبارات المهينة والشتائم للسيطرة على الآخرين وتحقيرهم. يهدف هذا النوع من الاعتداء إلى التقليل من شأن الضحية وإيذائها نفسيًا. قد يستهدف المعتدون لفظيًا الأشخاص بناءً على مظهرهم أو سلوكهم، وغالبًا ما يستهدفون ذوي الاحتياجات الخاصة.
الاعتداء العاطفي
الاعتداء العاطفي هو شكل خفي من الاعتداء، غالبًا ما يمر دون أن يلاحظه الأهل أو المعلمون. يتضمن التلاعب الاجتماعي بهدف إيذاء الضحية أو تخريب مكانتها الاجتماعية. قد يشمل ذلك نشر الشائعات، والاستبعاد الاجتماعي، والتلاعب بالعلاقات.
الاعتداء الإلكتروني
يحدث الاعتداء الإلكتروني عندما يستخدم المعتدي الإنترنت أو الهواتف الذكية أو أي تقنية أخرى لمضايقة شخص آخر أو تهديده أو إحراجه. قد يتضمن ذلك نشر صور محرجة، وإرسال رسائل مسيئة، وإنشاء حسابات وهمية لانتحال شخصية الضحية. في كثير من الأحيان، يشعر المعتدون الإلكترونيون بأنهم مجهولون ومنفصلون عن العواقب، مما يشجعهم على قول أشياء لا يجرؤون على قولها وجهًا لوجه.
أساليب فعّالة لمواجهة الاعتداء والتسلط
هناك عدة طرق يمكن من خلالها التعامل مع الاعتداء والتسلط والتغلب عليه:
- البحث عن الدعم: يمكن أن يكون فهم الاعتداء والتغلب عليه أمرًا صعبًا، وقد يكون الدعم من العائلة والأصدقاء ضروريًا لإيجاد القوة.
- تقبّل المشاعر: قد يشعر الشخص المعرض للاعتداء بالحزن والقلق والانزعاج الشديد أو الغضب والانتهاك. من الضروري تقبّل هذه المشاعر وفهم سببها، والتحدث إلى المقربين للحصول على المساعدة.
- التقليل من التوتر: يؤثر الاعتداء على الصحة النفسية، ويجب إيجاد طرق للتخلص من التوتر، مثل عدم الانعزال والاختلاط بالآخرين وممارسة الأنشطة المفضلة. يمكن لليوجا أو التأمل أن يكونا مفيدين.
- مساعدة الآخرين: يمكن للشخص الذي تعرض للاعتداء أن يستخدم تجربته لمساعدة الآخرين المعرضين للاعتداء، مثل التطوع أو إنشاء مجموعة دعم في المدرسة.
- المضي قدمًا: يجب على كل شخص تعرض للاعتداء أن يجد طريقة للمضي قدمًا في حياته. يمكن تحقيق ذلك من خلال الكتابة عن التجربة أو وضع خطة وخطوات للتغلب على الاعتداء.
