طرق فعالة للحد من فقدان الشعر

مقدمة حول مشكلة فقدان الشعر

من الطبيعي أن يفقد الشخص ما بين 50 إلى 80 شعرة يوميًا. قد يرتفع هذا العدد تبعًا لغزارة الشعر، ليصل إلى ما يقارب 100 شعرة. إلا أن العديد من الأفراد يعانون من تساقط كميات كبيرة من الشعر بشكل يومي، مما يسبب لهم قلقًا بالغًا خوفًا من الوصول إلى مرحلة الصلع. تعتبر مشكلة تساقط الشعر شائعة بين الناس، وتحدث نتيجة عوامل وأسباب متعددة، منها الاستخدام المفرط للمواد الكيميائية الموجودة في الشامبوهات والكريمات، واتباع نظام غذائي غير صحي، بالإضافة إلى تعريض الشعر لمصادر الحرارة بشكل كبير ومستمر. سنستعرض في هذا المقال بعض الوسائل التي تساعد في الحد من هذه المشكلة.

العوامل المؤدية إلى فقدان الشعر

هناك عدة عوامل يمكن أن تساهم في فقدان الشعر، بما في ذلك:

• نقص التغذية: الإصابة بفقر الدم (الأنيميا) أو نقص حاد في المعادن والفيتامينات الهامة مثل الحديد، الكالسيوم، فيتامين ب12، أو حمض الفوليك (ب9).
• الضغوط النفسية: التعرض المستمر للضغوط النفسية مثل القلق، الاكتئاب، الحزن، والعصبية المفرطة، والتي غالبًا ما تصاحب عادة نتف الشعر.
• العامل الوراثي: وجود تاريخ عائلي للصلع، سواء كان الأب أصلعًا أو الأم لديها شعر خفيف.
• الأمراض: بعض الأمراض الأخرى مثل تكيس المبايض واضطرابات الغدة الدرقية.
• العلاج الكيميائي: العلاج الكيميائي الذي يخضع له مرضى السرطان.

أساليب لمعالجة مشكلة فقدان الشعر

تتوفر العديد من الطرق التي يمكن استخدامها للتعامل مع مشكلة تساقط الشعر، ومنها:

• البازلاء: وضع عجينة مصنوعة من البازلاء الناعمة على فروة الرأس قد يساعد في وقف تساقط الشعر بشكل ملحوظ.
• الكافور واللبن الرائب: خلط كميات متساوية من الكافور واللبن الزبادي ووضع الخليط على فروة الرأس لمدة ساعة، ثم تنظيف الفروة جيدًا بالشامبو. هذه الطريقة تعتبر فعالة في وقف التساقط.
• أوراق الكزبرة: هرس كمية مناسبة من أوراق الكزبرة ووضعها على فروة الرأس لفترة كافية، ثم تنظيف الفروة جيدًا.
• عرق السوس: مزج ملعقة كبيرة من مسحوق عرق السوس مع كمية مناسبة من الحليب ورشة من الزعفران، ثم تدليك فروة الرأس بالمزيج.
• أوراق إكليل الجبل: غلي أوراق إكليل الجبل في كمية مناسبة من الماء، ثم ترك المغلي جانبًا حتى يصبح دافئًا، وغسل الشعر به ثم تنظيفه بالماء النظيف. إكليل الجبل يحمي الشعر من التساقط ويعطيه لمعانًا. يمكن أيضًا مزج كميات متساوية من زيت اللوز مع إكليل الجبل وتدليك فروة الرأس بالمزيج لمدة عشرين دقيقة يوميًا، ثم تنظيف الفروة جيدًا بالماء والشامبو.
• زهرة العطاس: تمزج صبغة زهرة العطاس مع كمية مناسبة من الماء الدافئ، ثم تدلك فروة الرأس بالمزيج، وتترك لمدة تترواح من ساعة إلى ساعتين، ثم يغسَل الشعر من المزيج بشكل جيد، والجدير بالذكر أن زهرة العطاس ترفع كمية الدم الواصلة لفروة الرأس كما أنها تحسن نمو الشعر.
• القرطم: تدليك فروة الرأس بزيت القرطم لمدة عشرين دقيقة، ثم تنظيفها جيدًا بالماء والشامبو. القرطم يحفز تدفق الدم في فروة الرأس ويزيد من مستوى نمو الشعر.

المراجع

• “Women and Hair Loss: The Causes”, www.webmd.com, Retrieved 3-7-2018. Edited.
• “Hair loss”, www.mayoclinic.org, Retrieved 3-7-2018. Edited.
• “Home Remedies to Regrow Hair”, www.newhealthguide.org, Retrieved 3-7-2018. Edited.