جدول المحتويات
- استخدام بيروكسيد الهيدروجين
- الأعشاب الطبية ودورها في التخلص من الروائح
- الخل كحل سريع وفعال
- نصائح يومية للحد من رائحة الإبط
- أهمية النظام الغذائي في التحكم بالروائح
- المراجع
استخدام بيروكسيد الهيدروجين
بيروكسيد الهيدروجين يعتبر من الحلول الفعالة للتخلص من رائحة الإبط. يمكن استخدامه عن طريق اتباع الخطوات التالية:
- قم بمزج ملعقة صغيرة من بيروكسيد الهيدروجين مع كوب من الماء.
- اغمس منشفة في المحلول حتى تتشبع تماماً.
- امسح منطقة الإبط بحركات دائرية لطيفة، حيث يساعد ذلك في القضاء على البكتيريا المسببة للرائحة.
- اغسل المنطقة بالماء البارد بعد الانتهاء.
الأعشاب الطبية ودورها في التخلص من الروائح
تعتبر الأعشاب الطبية من الوسائل الطبيعية الفعالة في محاربة رائحة الإبط. يمكن تحضير محلول من الأعشاب باتباع الخطوات التالية:
- اخلط كميات متساوية من لحاء البلوط، أوراق الكينا، جذر الزنجبيل، وأوراق الجوز المجففة.
- ضع خمس ملاعق كبيرة من الخليط في وعاء عميق.
- صب لترين من الماء على الخليط واتركه يغلي لمدة خمس دقائق.
- استخدم الماء الناتج بعد إضافة لتر من الماء البارد أثناء الاستحمام.
الخل كحل سريع وفعال
الخل من المواد الطبيعية التي تساعد في التخلص من رائحة الإبط. يمكن استخدامه كالتالي:
- تخلص من الشعر الزائد تحت الإبطين، حيث يوفر الشعر بيئة مناسبة لنمو البكتيريا.
- اخلط كميات متساوية من الخل والماء وضع المحلول في زجاجة رذاذ.
- رش المحلول تحت الإبطين بعد الاستحمام مباشرة.
- قم بإجراء اختبار حساسية على منطقة صغيرة من الجلد قبل الاستخدام.
نصائح يومية للحد من رائحة الإبط
هناك عدة نصائح يمكن اتباعها يومياً للتحكم في رائحة الجسم:
- اتبع نظاماً غذائياً متوازناً يحتوي على فيتامين ب والزنك.
- استخدم علاجات موضعية تحتوي على كلوريد الألومنيوم قبل النوم.
- استخدم مساحيق مضادة للفطريات أو بودرة التلك خلال النهار.
- تجنب تناول الأطعمة التي تسبب روائح كريهة مثل البصل والثوم.
- اشرب ما بين لتر إلى لترين من الماء يومياً.
- استخدم مضادات التعرق بشكل يومي.
أهمية النظام الغذائي في التحكم بالروائح
يلعب النظام الغذائي دوراً كبيراً في التحكم بروائح الجسم. إليك بعض النصائح الغذائية:
- تناول الفواكه والخضروات الطازجة بشكل يومي.
- احرص على تناول البروتينات الصحية والحبوب الكاملة.
- قلل من تناول الأطعمة الغنية بالتوابل والدهون.
- اشرب كميات كافية من الماء لتنقية الجسم من السموم.
المراجع
- “How to Stop Underarm Odor”, m.wikihow.com, Retrieved 21/5/2018. Edited.
- “24 Effective Home Remedies to Get Rid of Underarm Odor”, www.homeremedyhacks.com, Jan 28, 2015, Retrieved 21/5/2018. Edited.
- Lizette Borreli (Aug 29, 2014), “Natural Body Odor Remedies: 4 Ways To Eliminate Body Odor For Good Hygiene”, www.medicaldaily.com, Retrieved 21/5/2018. Edited.
- “How to get rid of bad armpit smells”, timesofindia.indiatimes.com, Jul 26, 2017, Retrieved 21/5/2018. Edited.