جدول المحتويات
- أسباب ظهور الشعر الأبيض
- علاجات طبيعية للشعر الأبيض
- صبغ الشعر الأبيض بالحناء
- نصائح للوقاية من الشيب
- الفيتامينات والمعادن الضرورية لصحة الشعر
أسباب ظهور الشعر الأبيض
يظهر الشعر الأبيض نتيجة نقص في إنتاج صبغة الميلانين في بصيلات الشعر. هناك عدة أسباب وراء ذلك، منها التقدم في العمر، العوامل الوراثية، نقص التغذية، أو الإصابة ببعض الأمراض. في بعض الحالات، يمكن أن يظهر الشعر الأبيض في سن مبكرة بسبب الإجهاد أو سوء التغذية.
علاجات طبيعية للشعر الأبيض
هناك العديد من العلاجات الطبيعية التي يمكن أن تساعد في تقليل ظهور الشعر الأبيض. من بين هذه العلاجات استخدام الزيوت الطبيعية مثل زيت جوز الهند وزيت اللوز، والتي تعمل على تغذية الشعر وتحفيز إنتاج الميلانين. بالإضافة إلى ذلك، يمكن استخدام خلطات طبيعية تحتوي على الأعشاب مثل الحناء والقهوة.
صبغ الشعر الأبيض بالحناء
الحناء هي واحدة من أكثر الطرق الطبيعية شيوعاً لصبغ الشعر الأبيض. يمكن تحضير خلطة الحناء في المنزل باستخدام المكونات التالية:
- حفنة من أوراق الحناء الطازجة
- ملعقة صغيرة من بودرة القهوة
- 3 ملاعق كبيرة من بودرة عنب الثعلب الهندي
- قليل من الزبادي
طريقة التحضير:
- اطحن أوراق الحناء جيداً.
- امزج جميع المكونات معاً حتى تحصل على عجينة ناعمة.
- وزع المزيج على الشعر بالتساوي واتركه لمدة 30 دقيقة.
- اغسل الشعر بالماء والشامبو كالمعتاد.
كرر هذه العملية كل أسبوعين للحصول على أفضل النتائج.
نصائح للوقاية من الشيب
للوقاية من ظهور الشعر الأبيض، يمكن اتباع النصائح التالية:
- تجنب غسل الشعر بشكل مفرط، حيث يمكن أن يؤدي ذلك إلى إتلافه.
- استخدام شامبو خالي من المواد الكيميائية الضارة.
- تجنب التعرض المباشر لأشعة الشمس لفترات طويلة.
- الابتعاد عن التدخين، حيث يؤثر سلباً على صحة الشعر.
- تمشيط الشعر بلطف باستخدام مشط بأسنان واسعة.
الفيتامينات والمعادن الضرورية لصحة الشعر
لحماية الشعر من الشيب، من المهم تناول كميات كافية من الفيتامينات والمعادن التي تعزز صحة الشعر. تشمل هذه العناصر:
- الفيتامينات: مثل فيتامين B، B12، D، A، E، والبيوتين.
- المعادن: مثل الحديد، الزنك، النحاس، المغنيسيوم، والسيلينيوم.
يمكن الحصول على هذه العناصر من خلال نظام غذائي متوازن أو عن طريق المكملات الغذائية بعد استشارة الطبيب.
المراجع
- Lana Barhum (12-12-2017), “What you should know about white hair”, Medical News Today. Retrieved 3-6-2019.
- Brown (6-11-2016), “Natural home remedies for white hair prematurely”, VKool. Retrieved 3-6-2019.
- Scott Frothingham (31-7-2018), “20+ Home Remedies for Gray Hair”, Healthline. Retrieved 3-6-2019.