جدول المحتويات
العلاج الأولي الذاتي
عند التعرض لتلف الغضروف، قد يكون من المفيد اتخاذ بعض الخطوات الأولية لتخفيف الألم والتورم:
- الحفاظ على المنطقة المصابة: يُنصح باستخدام دعامة لحماية المنطقة المصابة من مزيد من الإصابات.
- الراحة: يُعدّ الراحة من أهم خطوات العلاج الأولي، خاصة في الأيام الأولى بعد الإصابة، مع العودة التدريجية إلى النشاطات.
- الثلج: يُمكن وضع الثلج على المنطقة المصابة لمدة 15-20 دقيقة كل ساعتين خلال الأيام الثلاثة الأولى من الإصابة.
- رفع المنطقة المصابة: يساعد رفع المنطقة المصابة على تقليل التورم.
- الضمادة: يمكن استخدام ضمادة تثبيت وضغط المنطقة المصابة للحد من التورم وحماية المنطقة من أي ضرر إضافي.
العلاج الطبيعي
يُساعد العلاج الطبيعي في تقوية العضلات المحيطة بالمفصل وتقليل الألم والضغط عليه، مما يحسن حركة المفصل. يُوصى بمراجعة أخصائي علاج طبيعي لتحديد البرنامج المناسب لاحتياجاتك.
من فوائد العلاج الطبيعي:
- تقوية العضلات المحيطة بالمفصل.
- تحسين نطاق حركة المفصل.
- تقليل الألم والتورم.
- تحسين التوازن والتنسيق.
- المساعدة في التعافي من الجراحة.
العلاج الدوائي
يمكن اللجوء إلى العلاج الدوائي لتخفيف آلام تلف الغضروف. بعض الأدوية الشائعة تشمل:
- الأدوية المسكنة: مثل الأسيتامينوفين (تايلينول) والآيبوبروفين (أدفيل) والنابروكسين (أليف).
- حقن الكورتيزون: تعمل على تقليل الألم والتورم في المفصل.
- حقن الهيالورونيك: تساعد على تقليل ألم التهاب المفصل وتأخير الحاجة إلى الجراحة.
العلاج الجراحي
في بعض الحالات، قد يكون العلاج الجراحي ضروريًا لعلاج تلف الغضروف. بعض التقنيات الجراحية الشائعة تشمل:
- الإنضار: يتمّ إزالة الأجزاء التالفة من الغضروف لمنع الاحتكاك والضرر للأجزاء السليمة. يُجرى هذا الإجراء باستخدام المنظار.
- تنشيط النخاع: يتمّ عمل ثقب صغير تحت الغضروف التالف لكشف الأوعية الدموية، مما يؤدي إلى تجمع دمويّ داخل الغضروف، مما يُشجّع على نمو غضروف جديد.
- التطعيم العظميّ الغضروفيّ الذاتيّ (Mosaicplasty): يتم نقل جزء سليم من الغضروف إلى المنطقة التالفة. لا يُناسب هذا الإجراء الحالات التي يكون فيها حجم تلف الغضروف كبيرًا.
- زرع الخلايا الغضروفيّة ذاتيّة المنشأ: يتمّ أخذ جزء صغير من الغضروف إلى المختبر لإنتاج المزيد من الخلايا الغضروفيّة، ثم يتمّ زراعة هذه الخلايا في الركبة بعد 1-3 أشهر.
يُرجى ملاحظة أنّ المعلومات المقدمة في هذه المقالة هي للأغراض التعليمية فقط، ولا يُمكن استخدامها كبديل لاستشارة الطبيب المختص. يُنصح بمراجعة الطبيب لتحديد السبب الكامن وراء تلف الغضروف ووضع خطة علاج مناسبة لحالتك.