طرق علاج الوسواس القهري الفعالة

فهرس المحتويات

التخفيف من أعراض الوسواس القهريّ ذاتياً

يمكن اتباع بعض الأساليب لتخفيف حدة أعراض الوسواس القهري دون الحاجة إلى استشارة طبيب مختص. من هذه الأساليب:

• تقنيات الاسترخاء.
• التمارين الرياضية المنتظمة.

تساعد هذه الأساليب على إدارة التوتر والقلق المرتبطين بالوسواس القهري.

أساليب العلاج النفسي

تلعب العلاجات النفسية دوراً هاماً في الحد من تكرار وشدة أعراض الوسواس القهري. يُفضل إجراء هذه العلاجات تحت إشراف أخصائي نفسي مؤهل. من أهم أنواع العلاجات النفسية:

• العلاج السلوكي المعرفي (CBT): يُعتبر هذا العلاج من أكثر العلاجات فعالية في السيطرة على الوسواس القهري، لكنه قد يكون مكلفاً. يُمكن تطبيقه بشكل فردي أو جماعي.
• العلاج بالقبول والالتزام (ACT): يُركز هذا العلاج الحديث على تقبّل الأفكار والمشاعر المُقلقة، وتعلّم طرق للتعامل معها بكفاءة.
• التعرض ومنع الاستجابة (ERP): يُعتبر هذا العلاج فرعاً من العلاج السلوكي المعرفي. يهدف إلى تعريض المريض للمحفزات المُسببة للقلق وتدريبه على منع الاستجابات القهرية المعتادة.

دور الأدوية في علاج الوسواس القهري

قد تُساعد بعض الأدوية النفسية في السيطرة على أعراض الوسواس القهري. وافقت إدارة الغذاء والدواء الأمريكية (FDA) على استخدام بعض مضادات الاكتئاب لعلاج هذه الحالة، مع مراعاة الفئة العمرية المناسبة لكل دواء. من الأمثلة على مضادات الاكتئاب المستخدمة: كلوميبرامين (Clomipramine)، وفلوكسيتين (Fluoxetine)، وسيرترالين (Sertraline).

يجب على الطبيب تحديد العلاج المناسب بناءً على عدة عوامل، منها الحالة الصحية العامة للمريض، عمره، وشدّة أعراضه. يُمكن أن تظهر بعض الآثار الجانبية عند استخدام مضادات الاكتئاب، مثل جفاف الفم، الغثيان، وحتى أفكار انتحارية في حالات نادرة. يجب على المريض الاتصال بطبيبه فوراً إذا ظهرت عليه أيّة أفكار انتحارية.

علاجات أخرى للحالات الشديدة

في الحالات الشديدة التي لا تستجيب للعلاجات النفسية أو الأدوية، قد يلجأ الطبيب إلى علاجات أخرى، مثل:

• التحفيز العميق للدماغ (Deep brain stimulation): يتضمن هذا الإجراء جراحياً زرع أقطاب كهربائية في الدماغ.
• المعالجة بالتخليج الكهربائي (Electroconvulsive therapy): يتضمن هذا الإجراء إحداث نوبات كهربائية مُتحكمة بهدف تحفيز إنتاج بعض الهرمونات، مثل السيروتونين.

يُنصح بمناقشة جميع الخيارات العلاجية مع الطبيب المختص لاختيار الأنسب.

المراجع

• [1] “Treatments for Obsessive-Compulsive Disorder”, www.verywellmind.com, Retrieved 19-2-2019. Edited.
• [2] “What Are the Treatments for OCD?”, www.webmd.com, Retrieved 19-2-2019. Edited.
• [3] “Obsessive-compulsive disorder (OCD)”, www.mayoclinic.org, Retrieved 19-2-2019. Edited.