مقدمة
الحصول على أسنان بيضاء ولامعة هو هدف يسعى إليه الكثيرون، لما له من تأثير إيجابي على المظهر العام والثقة بالنفس. عملية تفتيح الأسنان تهدف إلى جعل الأسنان تبدو أكثر بياضاً من لونها الطبيعي، ولا تغير اللون الأصلي جذرياً.
تتوفر اليوم العديد من الخيارات لتبييض الأسنان، بدءًا من المواد الهلامية واللصقات وصولًا إلى معاجين وغسولات الفم المتخصصة. ومع ذلك، يفضل البعض اللجوء إلى الطرق الطبيعية لتجنب المواد الكيميائية المحتملة.
أساليب طبيعية لتفتيح لون الأسنان
الأساس في تبييض الأسنان بشكل طبيعي يكمن في اتباع نمط حياة صحي وعادات يومية سليمة، تشمل:
- تنظيف الأسنان بالفرشاة: يجب تفريش الأسنان مرتين يوميًا لمدة لا تقل عن دقيقتين في كل مرة.
- استخدام معجون أسنان مخصص للتبييض: هذه المعاجين تحتوي على مواد تساعد في إزالة البقع السطحية.
- التنظيف بين الأسنان: استخدام الخيط أو فرشاة الأسنان الخاصة لتنظيف الفراغات بين الأسنان مرة واحدة يوميًا.
- تقليل استهلاك المواد الملونة: الحد من تناول المشروبات والأطعمة التي تسبب تصبغ الأسنان، مثل الشاي والقهوة والنبيذ الأحمر.
- الإقلاع عن التدخين: التدخين واستخدام منتجات التبغ يؤديان إلى تلون الأسنان بشكل ملحوظ.
- زيارة طبيب الأسنان بانتظام: الفحص الدوري وتنظيف الأسنان الاحترافي يساعدان في الحفاظ على بياض الأسنان وصحتها.
طرق أخرى لتفتيح الأسنان طبيعياً:
- المضمضة بالزيت: بعض الدراسات تشير إلى أن المضمضة بالزيت يوميًا قد تقلل من كمية البكتيريا في الفم. كانت بعض القبائل الهندية تستخدم زيت عباد الشمس أو زيت السمسم لهذا الغرض.
- التفريش بصودا الخبز: صودا الخبز تمتلك خصائص تبييض الأسنان، وتعمل على كشط التصبغات السطحية. كما أنها تخلق بيئة قاعدية تمنع نمو البكتيريا. لتحضير الخليط، اخلط ملعقة صغيرة من صودا الخبز مع ملعقتين صغيرتين من الماء، ثم قم بتفريش الأسنان بهذا الخليط.
- استخدام خل التفاح: خل التفاح يعتبر مادة معقمة ومنظفة طبيعية. يحتوي على حمض الأسيتيك الذي يقتل البكتيريا. ومع ذلك، يجب استخدامه بحذر لأنه قد يؤثر على مينا الأسنان. يستخدم كمضمضة مخففة بالماء لبضع دقائق، ثم يشطف الفم بالماء جيداً.
- تناول الخضروات والفواكه: تساعد على كشط طبقة البلاك عن سطح الأسنان. تستخدم الفراولة مع صودا الخبز كخليط لتبييض الأسنان، إذ إن حمض الماليك الموجود في الفراولة من شأنه أن يزيل تصبغات الأسنان وتقوم صودا الخبز بصقلها، وبالرغم من أن هناك بعض الدراسات التي أثبتت أن الفراولة وصودا الخبز لها أثر وإن كان قليلاً في تبييض الأسنان إلا أن استخدامها بكثرة يؤذي الأسنان، ولتحضير الخلطة يتم هرس حبة فراولة طازجة وخلطها بصودا الخبز حتى تصبح كمعجون، ثم يتم تفريش الأسنان باستخدامه. أما الأناناس فيحتوي على إنزيم يسمى بروميلين، ويُزيل هذا الإنزيم التصبغات، ويبيّض الأسنان، ويدخل في صناعة معاجين الأسنان، حيث إن معاجين الأسنان التي تحتوي هذه المادة لها قدرة على تبييض الأسنان بشكل أكبر من أنواع المعاجين الأخرى التي لا تحتويها، ومع ذلك فإنه لا توجد دراسات تثبت أن تناول كميات كبيرة من الأناناس تعطي التأثير نفسه.
- الفحم النشط: يقوم البعض بتفريش الأسنان ببودرة الفحم، وهناك أيضا بعض أنواع الطين مثل طين الكاولين، ويستخدم البعض قشور الفواكه مثل الموز والليمون والبرتقال، حيث يتم فرك الأسنان بقشور هذه الفواكه.
الحماية من تغير لون الأسنان
لتجنب تصبغ الأسنان، يمكن اتباع الإجراءات التالية:
- الحد من الأطعمة والمشروبات الملونة: تقليل استهلاك القهوة والنبيذ الأحمر والتوت، وتقليل مدة ملامسة هذه المواد للأسنان. يُفضل شرب المشروبات الملونة باستخدام القشة لتجنب تلامسها المباشر مع الأسنان، وتفريش الأسنان بعد تناولها مباشرة.
- الإقلاع عن التدخين: التدخين ومضغ التبغ يسببان تلون الأسنان.
- تقليل السكر: تقليل كمية السكر في الطعام يقلل من نمو البكتيريا وتكوّن البلاك والتهاب اللثة. يجب تفريش الأسنان بعد تناول الأطعمة السكرية.
- تناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم: لتدعيم بنية الأسنان وتفادي تكسر المينا الذي يجعل الأسنان تبدو صفراء.
فيديو حول تفتيح الأسنان
للحصول على معلومات تفصيلية حول تبييض الأسنان وطرقها المختلفة، يمكن مشاهدة الفيديو التالي:
(يُرجى استبدال YOUR_VIDEO_ID بمعرّف الفيديو المناسب)
