طرق العناية بالبشرة وتفتيحها

مقدمة عن تفتيح البشرة

الحصول على بشرة فاتحة ومشرقة هو هدف تسعى إليه الكثير من السيدات، فالصفاء والنقاء علامة من علامات الجمال. تتعرض البشرة لعوامل مختلفة تفقدها نضارتها وبريقها، مثل التعرض لأشعة الشمس، التلوث، والإرهاق. تلجأ الكثيرات إلى استخدام مستحضرات التجميل باهظة الثمن، لكن في المقابل، يمكن تحقيق نتائج رائعة وآمنة باستخدام المواد الطبيعية. قبل الخوض في تفاصيل الخلطات الطبيعية، لنتعرف أولاً على بعض النصائح الهامة للحصول على بشرة أكثر إشراقًا.

إرشادات للحصول على بشرة مشرقة

هناك عدة خطوات بسيطة يمكن اتباعها للمساعدة في تفتيح البشرة وتحسين مظهرها:

• شرب كميات كافية من الماء: الماء ضروري لصحة البشرة وترطيبها، مما يجعلها تبدو أكثر نضارة وإشراقًا.
• الحصول على قسط كاف من النوم: النوم الكافي يساعد على تجديد خلايا البشرة وإصلاح التلف.
• ممارسة الرياضة بانتظام: الرياضة تحسن الدورة الدموية وتساعد على تنظيف البشرة من السموم.
• تنظيف البشرة وترطيبها: يجب تنظيف البشرة يوميًا لإزالة الأوساخ والزيوت الزائدة، ثم ترطيبها للحفاظ على نعومتها.
• استخدام واقي الشمس: التعرض لأشعة الشمس فوق البنفسجية يسبب تلفًا للبشرة وظهور التصبغات.
• تقشير البشرة: التقشير المنتظم يساعد على إزالة خلايا الجلد الميتة وتجديد البشرة.
• تناول الأطعمة الصحية: الفواكه والخضروات غنية بالفيتامينات والمعادن التي تعزز صحة البشرة.

أساليب طبية لتفتيح لون البشرة

يلجأ البعض إلى استخدام مواد تفتيح البشرة لعلاج مشاكل مثل النمش، بقع الشيخوخة، وندبات حب الشباب. تحتوي بعض هذه المواد على الزئبق، وهو مادة سامة قد تسبب مشاكل صحية خطيرة. هناك أيضًا منتجات تجميل طبية تعمل على تقليل إنتاج صبغة الميلانين في الجلد. من المهم قراءة التعليمات المصاحبة لهذه المنتجات واستشارة الطبيب قبل استخدامها.

تشمل الطرق الطبية لتفتيح البشرة:

• الهيدروكينون: يستخدم على نطاق واسع في منتجات تفتيح البشرة، ولكن يجب استخدامه بحذر وتحت إشراف طبي.
• الستيرويدات وحمض الرتينويك: مواد فعالة جدًا في تفتيح البشرة، ولكنها قد تسبب آثارًا جانبية.
• حمض الكوجيك والأربوتين: مكونات طبيعية تستخدم في تفتيح البشرة.
• التقشير الكيميائي: يتم بواسطة طبيب جلدية لإزالة الطبقات العليا من الجلد.
• جلسات التقشير الكريستالي الدقيقة: تزيل الخلايا الميتة وتساعد على تجديد البشرة.

خلطات طبيعية للعناية بالبشرة

العوامل البيئية، الإجهاد، والنظام الغذائي غير الصحي يمكن أن تؤثر سلبًا على لون البشرة. يمكن استخدام المواد الطبيعية لعمل أقنعة وتقشير وتدليك البشرة، مما يساعد على تفتيحها وتحسين مظهرها.

قناع البابايا والعسل

البابايا تحتوي على إنزيمات تساعد على إزالة الخلايا الميتة، بينما العسل له خصائص مضادة للجراثيم.

المكونات:

• نصف كوب من البابايا الطازجة.
• ملعقة صغيرة من العسل.

طريقة التحضير:

1. اهرسي البابايا حتى تصبح معجونًا ناعمًا.
2. أضيفي العسل واخلطي جيدًا.
3. ضعي القناع على الوجه لمدة 20 دقيقة.
4. اغسلي الوجه بالماء الدافئ ثم البارد.
5. كرري الوصفة يوميًا قبل النوم.

قناع الزبادي

الزبادي يحتوي على حمض اللاكتيك الذي يساعد على تفتيح البشرة.

المكونات:

• ملعقة كبيرة من الزبادي الطازج.
• نصف ملعقة كبيرة من العسل.

طريقة التحضير:

1. اخلطي الزبادي والعسل.
2. ضعي الخليط على الوجه والرقبة.
3. اتركي القناع لمدة 10-15 دقيقة.
4. اغسلي بالماء.
5. يمكن تكرار القناع يوميًا.

قناع الحليب وعصير الليمون والعسل

عصير الليمون غني بفيتامين C الذي يفتح البشرة، بينما الحليب والعسل يرطبانها.

المكونات:

• ملعقة كبيرة من الحليب.
• ملعقة كبيرة من عصير الليمون.
• ملعقة صغيرة من العسل.

طريقة التحضير:

1. اخلطي المكونات.
2. ضعي القناع على الوجه لمدة 20 دقيقة.
3. اغسلي بالماء الدافئ.
4. يمكن القيام بذلك يومًا بعد يوم قبل النوم.

تقشير البشرة بالصبار ودقيق الأرز

الصبار يعالج مشاكل البشرة، ودقيق الأرز يزيل الخلايا الميتة.

المكونات:

• ورقة من الصبار.
• 2 ملعقة كبيرة من دقيق الأرز.

طريقة التحضير:

1. استخرجي هلام الصبار.
2. اغمسي الهلام في دقيق الأرز.
3. افركي البشرة بلطف بحركة دائرية.
4. اشطفي البشرة بالماء الدافئ ثم البارد.
5. جففي البشرة وضعي كريم مرطب.
6. يمكن القيام بذلك كل مساء يوماً بعد يوم.

تدليك البشرة بالحليب

الحليب مبيض طبيعي ومغذٍ للبشرة.

المكونات:

• 2-3 ملاعق كبيرة من الحليب غير المبستر.

طريقة التحضير:

1. دلّكي الحليب على البشرة بحركات دائرية.
2. اغسلي البشرة بالماء فقط.
3. يمكن تكرار التدليك مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع.

ماسك ماء الورد وطحين الحمص

هذا الماسك يعمل على تفتيح وترطيب البشرة العاديّة والدّهنيّة.

المكوّنات:

• ملعقتان إلى ثلاث ملاعق صغيرة من ماء الورد.
• ملعقتان كبيرتان من طحين الحمّص.

طريقة التحضير:

1. تُخلط المكوّنات جيّداً للحصول على خليطٍ ناعم.
2. يُوضع الخليط على البشرة ويترك مدّة 20-30 دقيقةٍ، ثمّ يُغسل بالماء الفاتر.
3. يُكرّر هذا الماسك 3 مرّاتٍ أسبوعيّاً قبل النّوم.

زيت جوز الهند

يساعد زيت جوز الهند على ترطيب البشرة، وتفتيح لونها، وتبييضها عن طريق التخلّص من المناطق الداكنة، والندوب.

طريقة الاستخدام:

1. استبدلي الكريم المرطّب بزيت جوز الهند.
2. دلّكي البشرة به بشكل منتظم.

زيت البرتقال الأساسي

زيت البرتقال الأساسي يعزز إنتاج الكولاجين، وبالتّالي يكافح علامات الشّيخوخة، ويحمي البشرة من أضرار الأشعّة فوق البنفسجيّة.

المكونات:

• 3-4 قطرات من زيت البرتقال الأساسي.
• 3-4 قطرات من زيت جوز الهند أو زيت الجوجوبا.

طريقة التحضير:

1. اخلطي الزيوت، ودلّكي على المنطقة المصابة لمدّة 4-5 دقائق.
2. اتركي لعدّة دقائق قليلة، وبعد ذلك، اغسلي بالماء الدّافئ.
3. يمكن القيام بذلك كل يوم لمدّة أسبوع أو أسبوعين.

المراجع

1. “28 Recipes And Tips On How To Whiten Skin Naturally”,vkool.com
2. Stephanie S. Gardner, MD (2016-11-9),”Skin Lightening Treatments”,www.webmd.com
3. “Skin Lightening Treatments”,www.webmd.com
4. “How to Get Rosy White Skin”,www.wikihow.com
5. Kushneet Kukreja (2017-10-20),”15 Homemade Skin Lightening (Whitening) Remedies And Treatments”,www.stylecraze.com
6. “How to Lighten Skin Naturally”,www.top10homeremedies.com
7. Kushneet Kukreja (20-10-2017),”15 home made skin lightening remedies and treatments”,www.stylecraze.com
8. Sruthika (8-7-2016),”How to use Coconut Oil to Whiten Skin”,www.diyremedies.org