جدول المحتويات
مقدمة
الجمال هو أحد الجوانب المهمة التي تهتم بها المرأة، فالحفاظ على الإطلالة الجذابة والأناقة يعتبر أولوية. والمرأة بطبيعتها تفضل اللجوء إلى الطرق الطبيعية للعناية بجمالها، خاصةً عندما يتعلق الأمر بالوجه، فهو مرآة الروح والجاذبية. لذلك، تسعى كل امرأة للحصول على بشرة مشرقة وصحية ووجه ممتلئ يعكس شبابها وحيويتها. في هذا المقال، سنتطرق إلى الأسباب الرئيسية التي قد تؤدي إلى نحافة الوجه، ونستعرض الطرق الفعالة للحصول على خدود ممتلئة بطرق آمنة وطبيعية، بالإضافة إلى تقديم مجموعة من الوصفات الطبيعية التي تساعد على تسمين الخدود وتحسين مظهرها.
أسباب ضعف امتلاء الوجه
قبل البحث عن حلول، من الضروري فهم الأسباب التي تؤدي إلى نحافة الوجه لتجنبها. من بين هذه الأسباب:
- اتباع حمية غذائية قاسية: بهدف إنقاص الوزن، مما يؤثر على الوجه ويقلل من امتلاء الخدين.
- الإرهاق والتعب: يؤديان إلى فقدان الوجه نضارته وحيويته، وظهوره شاحباً ونحيفاً.
- نقص التغذية: عدم تناول غذاء صحي متوازن يسبب نقص الفيتامينات والمعادن الضرورية، مما يؤثر سلباً على الوجه والجسم.
- قلة النوم والسهر: يفقدان الوجه نضارته وإشراقه، ويساهمان في ظهور الهالات السوداء والتجاعيد.
- بعض الأمراض: قد تتسبب بعض الحالات الصحية في فقدان الوزن ونحافة الوجه.
أساليب تعزيز نضارة الخدود
يمكن الحصول على بشرة ممتلئة ونضرة من خلال عدة طرق، تشمل:
- تدليك الوجه: تدليك الوجه بلطف بحركات دائرية باستخدام زيوت طبيعية مثل زيت السمسم أو زيت الزيتون يساعد على تنشيط الدورة الدموية، مما يعزز نضارة الوجه ويزيد من امتلاء الخدود.
- نظام غذائي صحي: الالتزام بتناول الأطعمة الصحية التي تشمل الفواكه والخضروات الطازجة الغنية بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة، خاصةً تلك التي تحتوي على فيتامين (أ) و (ج) مثل البرتقال والموز والعنب والخيار. وكذلك تناول السمسم، أو دهن البشرة بزيت السمسم، وشرب الحلبة.
- التمارين الرياضية: ممارسة التمارين الرياضية بانتظام، وخاصةً تلك التي تستهدف عضلات الوجه، تساعد على شد البشرة وزيادة امتلاء الخدود.
- شرب الماء بكميات كافية: تناول ما لا يقل عن لترين من الماء يومياً يساعد على ترطيب البشرة والحفاظ على مرونتها ونضارتها.
- نفخ البالونات: تمرين بسيط وفعال لتقوية عضلات الخدين وزيادة حجمهما. يتم عن طريق نفخ البالون لمدة دقيقة ثم إخراج الهواء، وتكرار هذه العملية عدة مرات في اليوم.
- حقن الدهون: إجراء تجميلي يتم فيه حقن الدهون الذاتية في الوجه لملء الفراغات وإزالة التجاعيد. يتم هذا الإجراء في العيادة تحت التخدير الموضعي.
وصفات منزلية للعناية بالبشرة
إليكِ بعض الوصفات الطبيعية التي يمكن تحضيرها في المنزل لتسمين الخدود وتحسين مظهر البشرة:
خلطة الزبادي والعسل
وصفة فعالة لتغذية البشرة وزيادة امتلاء الخدود.
المكونات:
- أربع ملاعق من الزبادي.
- ملعقة واحدة من عسل النحل.
- ملعقة من خميرة البيرة.
- القليل من ماء الورد.
- كبسولة فيتامين e.
طريقة الاستخدام:
- تُوضَع مكوّنات الوصفة جميعها في وعاءٍ، ثمّ تُخلَط معاً حتّى يتكوّن مزيج مثل العجينة المتماسكة القوام.
- توضع العجينة على الوجه، مع تلطيفها بالقليل من الماء الفاتر، والتّحريك بحركات دائريّة، ثُمّ تُترك على الوجه ثلث ساعة حتّى تجفّ تماماً.
- يُغسل الوجه بالماء الفاتر، ومن ثمّ يُدهن بماء الورد.
وصفة التفاح
التفاح غني بالفيتامينات ومضادات الأكسدة التي تحافظ على نضارة البشرة وتساعد على امتلاء الخدود.
المكونات:
- تفاحة واحدة.
طريقة الاستخدام:
- تُهرَس التفاحة جيّداً.
- يوضَع هريس التفّاحة على الوجه، ويُدلّك به الخدّان مدّة خمس دقائق على الأقلّ بحركات دائريّة، وبهذا تُنشَّط الدورة الدمويّة في الوجه، ثمّ يُترَك الهريس ربع ساعة على الوجه.
- يُغسل الوجه بماء دافئ.
- تُكرَّر هذه الوصفة مرّةً يومياً.
مزيج الزيوت الطبيعية
مزيج من الزيوت المغذية للبشرة.
المكونات:
- كميات متساوية من زيت اللوز، زيت العنبر، وزيت الذرة.
طريقة الاستخدام:
- تُخلط هذه الزيوت جميعها معاً، ثمّ تُوضع على الوجه مدّة ربع ساعة.
- يُغسل الوجه بالماء الفاتر، ثمّ البارد.
- تُكرَّر هذه الوصفة كلّ يومٍ إلى حين الحصول على النتيجة.
الخميرة مع ماء الورد
وصفة شائعة لتسمين الخدود.
المكونات:
- مقدار ربع كوب من ماء الورد
- ملعقة كبيرة من خميرة البيرة
طريقة الاستخدام:
- تُخلط المكوّنات جيّداً؛ حتّى نحصل على مزيج كريميّ.
- يُوضع المزيج على الخدّين، ويُترك ربع ساعة.
- يُغسل الوجه بعد ذلك بالماء الفاتر، ثمّ البارد.
- تُمرّر قطنة مُبلَّلة بماء الورد على الوجه.
- تُكرَّر الوصفة يوميّاً، للحصول على النتيجة المرجوّة.
المراجع
- أبتجوري النعيمي (13-3-2016)،”10 وصفات طبيعية لتسمين الوجه”،مجلة رجيم rjeem، اطّلع عليه بتاريخ 12-12-2016.
- “What Causes a Gaunt Face, and How Can It Be Treated?”,healthline, Retrieved 17-8-2022. Edited.
- نسرين عز الدين (1-3-2016)،”فوائد خيالية لتدليك الوجه”،مجلة الجميلة، اطّلع عليه بتاريخ 21-12-2016.
- أبتثهناء رأفت (3-5-2011)،”نحافة الوجه .. وطرق العلاج السريع لتسمين الوجه النحيف”،موقع لها أون لاين، اطّلع عليه بتاريخ 21-12-2016.
- “How can fat injections be used as dermal fillers?”,plasticsurgery, Retrieved 17-8-2022. Edited.
- نتالي زغيب (4-7-2014)،”4 خلطات طبيعية لتسمين الوجه!”،yasmina، اطّلع عليه بتاريخ 21-12-2016.
- “خلطة بمكوّنين فقط لتسمين الوجه في 15 دقيقة!”،مجلة الجميلة، 4-10-2016، اطّلع عليه بتاريخ 21-12-2016.
