مقدمة
يُعرف صرير الأسنان الليلي، أو طحن الأسنان أثناء النوم، أيضاً بالجزّ على الأسنان. هذه الحالة عبارة عن عادة تحدث لا إرادياً، حيث يقوم الشخص بالضغط على أسنانه بإحكام، خاصةً أثناء النوم. يمكن أن تؤثر هذه الحالة على الأفراد من جميع الأعمار، صغاراً وكباراً على حد سواء. قد يحدث الجزّ أيضاً خلال النهار. تتراوح شدة الحالة بين الأشخاص، فمنهم من يعاني من حالات طفيفة لا تستدعي القلق، بينما يعاني البعض الآخر من حالات حادة قد تؤدي إلى مشاكل في الفك، وتلف في الأسنان، وصداع، ومضاعفات أخرى. في كثير من الأحيان، لا يدرك الشخص أنه يعاني من هذه الحالة إلا بعد ظهور المضاعفات.
أسباب حدوث صرير الأسنان
هناك عدة عوامل يمكن أن تساهم في ظهور مشكلة صرير الأسنان، ويمكن تصنيفها إلى:
- عوامل عضوية: قد تشمل بعض المشاكل الصحية مثل الالتهابات في الجهاز الهضمي، وارتفاع درجة الحرارة (الحمى)، وتناول المشروبات الكحولية، والتدخين.
- عوامل نفسية: غالباً ما يكون التوتر والقلق والضغوط النفسية من الأسباب الرئيسية لحدوث صرير الأسنان.
- عوامل متعلقة بالفم والأسنان: قد تكون هناك علاقة بين صرير الأسنان وتركيبات الأسنان غير المناسبة أو مشاكل في الفك.
العلامات المصاحبة لصرير الأسنان
تتفاوت العلامات والأعراض المرتبطة بصرير الأسنان حسب شدة الحالة، وتشمل ما يلي:
- صوت طحن الأسنان: قد يصدر صوت مزعج نتيجة احتكاك الأسنان ببعضها أثناء النوم، وغالباً ما يكون الشخص المرافق للمريض في الفراش هو أول من يلاحظ هذا الصوت.
- تلف أو تكسر الأسنان: يمكن أن يؤدي الضغط المستمر على الأسنان إلى تآكلها أو تكسرها.
- تآكل طبقة المينا: قد يؤدي ذلك إلى حساسية الأسنان والألم نتيجة انكشاف العصب.
- حساسية الأسنان: تزداد حساسية الأسنان للمشروبات والأطعمة الباردة أو الساخنة جداً نتيجة لتآكل طبقة المينا.
- ألم وتصلب في عضلات الفك: قد يشعر الشخص بألم وتصلب في عضلات الفك عند الاستيقاظ من النوم.
- ألم في الأذن: قد ينتج الألم في الأذن عن انقباض عضلات الفك بشكل مستمر.
- صداع: قد يعاني الشخص من صداع عند الاستيقاظ من النوم، خاصةً في الحالات الشديدة.
- ألم مزمن في الوجه: قد يشعر الشخص بألم مستمر في الوجه بشكل عام.
- تآكل نسيج الخد الداخلي: وذلك نتيجة للعض المستمر على الأسنان.
توجيهات للتعامل مع صرير الأسنان
هناك بعض الإجراءات والنصائح التي يمكن اتباعها للوقاية من صرير الأسنان أو التخفيف من حدته:
- تجنب المواد المنبهة: يفضل تجنب تناول المشروبات الكحولية والتدخين والمواد التي تحتوي على الكافيين مثل القهوة، لأنها قد تزيد من التوتر والقلق.
- الابتعاد عن المخدرات: يجب تجنب تعاطي أي نوع من المخدرات.
- التعامل مع الضغوط النفسية: من المهم إيجاد طرق صحية للتخلص من التوتر والقلق، مثل ممارسة الرياضة أو التأمل أو الاسترخاء.
- البحث عن مصادر السعادة: حاول تجنب مصادر التوتر والقلق، خاصةً قبل النوم، مثل تصفح مواقع التواصل الاجتماعي.
- المراقبة من قبل شخص آخر: قد يكون من المفيد أن يراقب شخص آخر نومك لملاحظة أي علامات تدل على صرير الأسنان.
- استشارة الطبيب: في حال التأكد من وجود صرير الأسنان، يجب مراجعة طبيب الأسنان لتشخيص الحالة وتحديد العلاج المناسب.
- استخدام واقي الفم: في الحالات الشديدة، قد يوصي الطبيب باستخدام واقي الفم أثناء النوم لحماية الأسنان من التلف.
فيديو: حول تآكل الأسنان
لمعرفة المزيد حول أسباب تآكل الأسنان وكيفية علاج هذه المشكلة، يمكنك مشاهدة الفيديو التالي.
[رابط أو تضمين للفيديو]
