فهرس المحتويات
| الموضوع | الرابط |
|---|---|
| أسباب صرير الأسنان الليلية | #psychologicalCauses |
| دور اضطرابات النوم | #sleepDisorders |
| عوامل أخرى مساهمة | #otherFactors |
| علامات تدل على صرير الأسنان | #symptoms |
| طرق العلاج والوقاية | #treatment |
الجوانب النفسية وصرير الأسنان
يُشير البحث إلى أن ما يقارب 70% من حالات صرير الأسنان خلال النوم تعود إلى اضطرابات نفسية، مثل القلق والتوتر. فالأشخاص ذوو الشخصيات النشطة للغاية، أو العدوانية، أو التنافسية، قد يكونون أكثر عرضة لهذه المشكلة. يُعتبر صرير الأسنان، في بعض الأحيان، رد فعل طبيعي للضغط النفسي، مشابهًا لعادات أخرى مثل عض الخد أو الشفة، أو مضغ الأشياء، أو نقر الأسنان. حتى الأطفال قد يُعانون من صرير الأسنان كرد فعل على ألم بزوغ الأسنان أو آلام الأذن.
اضطرابات النوم ودورها في صرير الأسنان
تُعرف اليقظة النومية بأنها فترات قصيرة خلال النوم يكون فيها نشاط القلب والجهاز التنفسي مرتفعًا. تحدث هذه اليقظة حوالي 15 مرة في الساعة الواحدة، وغالبًا ما تصاحبها زيادة في النشاط العضلي، مما يُؤدي إلى صرير الأسنان. الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في التنفس أثناء النوم، مثل الشخير أو انقطاع النفس النومي، هم أكثر عرضة لليقظة النومية، وبالتالي لصرير الأسنان. في حالة انقطاع النفس النومي، قد يكون صرير الأسنان محاولة لا إرادية لعضلات الفك لمنع انسداد مجرى التنفس.
عوامل أخرى تُساهم في صرير الأسنان
هناك عوامل أخرى قد تُساهم في صرير الأسنان، منها سوء إطباق الأسنان، وارتداد حمض المعدة إلى المريء. كما أن بعض الأدوية، مثل أدوية الاكتئاب والقلق، والمنبهات كالكافيين، التبغ، والكحول، قد تزيد من احتمالية حدوثه، وذلك لارتباطها بزيادة اليقظة النومية.
أعراض صرير الأسنان
تشمل علامات صرير الأسنان ما يلي: ألم في الفك، الوجه، والرقبة. ألم يشبه ألم الأذن، صداع خفيف، تلف بطانة الخد، تآكل الأسنان، حساسية الأسنان المتزايدة، صعوبة في فتح أو إغلاق الفم تمامًا، وسمع صوت صرير الأسنان من قبل الشريك في غرفة النوم.
علاج صرير الأسنان
يعتمد علاج صرير الأسنان على السبب الكامن وراءه. يمكن أن يشمل العلاج ما يلي:
- التعامل مع التوتر والقلق: يمكن استخدام العلاج السلوكي المعرفي أو تعديل نمط الحياة، مثل الاسترخاء قبل النوم من خلال الاستماع للموسيقى الهادئة أو قراءة كتاب.
- علاج مشاكل الأسنان: إذا كان هناك تآكل أو تلف في الأسنان، قد يُوصي الطبيب بتركيبات سنية مثل التيجان أو القشور لمعالجة المشكلة.
- الواقي الفموي الليلي: يُعتبر هذا الواقي من البلاستيك أو المطاط حلًا وقائيًا فعّالًا، يُوضع خلال النوم لمنع الاحتكاك بين الأسنان العلوية والسفلية وتوزيع الضغط بالتساوي.
- الأدوية: في بعض الحالات، قد يُستخدم الإيبوبروفين لتخفيف الألم والالتهاب، أو مُرخيات العضلات للمساعدة على الاسترخاء، لكن يجب استشارة الطبيب قبل استخدام أي دواء.