سلبيات التفكير الجامح: آثارها النفسية والسلوكية

فهرس المحتويات

التأثيرات السلبية للخيال المفرط

غالباً ما يرتبط الخيال الواسع بالإبداع والمرح، لكن عندما تتجاوز الأفكار والمشاعر حدود الواقع، قد تظهر جوانب سلبية.

القلق والتوتر

يُمكن أن يؤدي إطلاق العنان للخيال إلى تخيل أسوأ السيناريوهات، مما يُسبب القلق وتسارع ضربات القلب. تخيل الموقف كما لو كان حقيقياً يُحفز ردود فعل عاطفية، حتى لو كان مجرد تخيل. وغالباً ما يميل الفرد لتخيل السيناريوهات السلبية أكثر من الإيجابية، مما قد يُصبح سلوكاً مُتَأصلاً.

صعوبة التركيز وتشتت الانتباه

الكثير من الأفراد الذين يتمتعون بخيال واسع يعانون من صعوبة في التركيز على المهام التي تتطلب التركيز، مثل حفظ الأرقام أو حل المعادلات. يجدون الروتين مملاً، فيفضلون الانغماس في أحلام اليقظة. يُلاحظ هذا الأمر لدى الأطفال الذين يفضلون تخيل أنفسهم في مغامرات بدلاً من التركيز على الدرس، وكذلك لدى البالغين الذين يفضلون الأحلام على إنجاز المهام.

خيبة الأمل والواقعية

يُمكن أن يؤدي الخيال المفرط إلى بناء توقعات مثالية غير واقعية. قد يُخدع العقل ويُؤمن الشخص بصدق هذه التوقعات، حتى لو كانت بعيدة المنال أو مستحيلة. يُبعد هذا التفكير المنطقي والعقلاني، ويُسبب تفاؤلاً مفرطاً وغير متوازن. بعد اختفاء هذه التوقعات، يواجه الشخص خيبة أمل قد تُسبب ضرراً نفسياً.

الانفصال عن الواقع

يُمكن أن يؤدي الخيال الواسع إلى فقدان الاتصال بالواقع، مما يُصعب إنجاز المهام اليومية البسيطة، بل وحتى إجراء محادثة عادية. يُسبب هذا الشعور بالقلق والخوف، فقد يصل الأمر إلى عدم التمييز بين الواقع والخيال، والشعور بأن كل شيء زائف، مما يؤدي إلى فقدان الثقة بالنفس والآخرين.

المراجع

• [1] Ben, A. (19/11/2018). “Anxiety: The Dark Side of Imagination”, Integrity. Retrieved 4/1/2022.
• [2] Baker, N. (21/6/2016). “The Pros and Cons Of Having An Overactive Imagination”, Odyssey. Retrieved 4/1/2022.
• [3] “How To Deal With An Overactive Imagination”, Elev8. Retrieved 4/1/2022.
• [4] Bates, D. (9/11/2019). “Anchoring Yourself in Reality”, Psychology Today. Retrieved 4/1/2022.