فهرس المحتويات
| هشاشة العظام |
| المياه الزرقاء |
| السرطان الحساس للأستروجين |
| أمراض الكبد |
| أضرار إضافية |
| المراجع |
تأثير الشاي على صحة العظام
يُعزى ارتفاع خطر الإصابة بهشاشة العظام عند الإفراط في شرب الشاي الأسود والأخضر إلى زيادة طرح الكالسيوم عبر البول. لذا، يُنصح بتعويض الكالسيوم المفقود، والامتناع عن شرب أكثر من 2-3 أكواب يوميًا من هذين النوعين من الشاي، حيث تحتوي هذه الكمية على حوالي 300 ملغم من الكافيين. [1][2]
ارتفاع ضغط العين
يُمكن أن يزيد شرب الشاي الأسود والأخضر من خطر الإصابة بالمياه الزرقاء (غلوقوما). يعود ذلك إلى الكافيين الذي يرفع ضغط العين، حيث يبدأ هذا التأثير بعد نصف ساعة من الشرب ويستمر لمدة تصل إلى 90 دقيقة. [1][2]
السرطان وهرمون الإستروجين
يُشبه تأثير الشاي الأسود أحيانًا تأثير هرمون الإستروجين، مما قد يُزيد من مخاطر الإصابة بأنواع معينة من السرطان الحساس للهرمونات، مثل سرطان الثدي وسرطان المبيض. [1]
الكبد ومكملات الشاي
في حالات نادرة، أُبلغ عن أضرار في الكبد مرتبطة بمكملات مستخلص الشاي الأخضر. يجب على الأشخاص الذين يعانون من أمراض كبدية، أو لديهم أعراض مثل اصفرار الجلد أو البول الداكن أو ألم في البطن، استشارة الطبيب قبل تناول هذه المكملات. [2]
مخاطر صحية أخرى
بالإضافة إلى ما سبق، قد يُسبب شرب كميات كبيرة من الشاي مشاكل صحية أخرى، تشمل:
- ارتفاع ضغط الدم: يُمكن للكافيين أن يرفع ضغط الدم، خاصةً عند الأشخاص الذين يعانون منه أساسًا.
- الإسهال: يُزيد الكافيين من خطر الإصابة بالإسهال، وقد يُفاقم أعراض متلازمة القولون العصبي.
- مشاكل في القلب: قد يُسبب عدم انتظام ضربات القلب، خاصة عند المصابين بأمراض القلب.
- فقر الدم: قد يزيد خطر الإصابة بفقر الدم، خصوصًا عند الأشخاص الذين يعانون من نقص الحديد.
- حساسية الكافيين: يُمكن أن يُسبب الأرق، القلق، التهيج، الغثيان، واضطراب المعدة عند الأشخاص الحساسين للكافيين.
- تفاعلات دوائية: يُنصح الأشخاص الذين يتناولون أدوية سيولة الدم (مضادات التخثر) بالحرص عند شرب الشاي الأخضر لاحتوائه على فيتامين ك. كما يُنصح بالحرص عند تناوله مع أدوية منشطة لقدرته على زيادة معدل ضربات القلب. [3]
المصادر
- WebMD. “BLACK TEA”. Retrieved 14-01-2019.
- WebMD. “GREEN TEA”. Retrieved 17-01-2019.
- Ware, Megan. “Green tea: Health benefits, side effects, and research”. Medical News Today, 28-03-2017. Retrieved 17-01-2019.