فهرس المحتويات
| تعريف ألعاب القوى |
| تاريخ هذه الرياضة |
| أنواع سباقات الجري |
| الجري السريع |
| الجري متوسط المسافة |
| الجري الطويل |
| سباقات التتابع |
| الجري مع الحواجز |
ما هي ألعاب القوى؟
ألعاب القوى، أو رياضة المضمار والميدان، كما تُعرف أحيانًا، هي مجموعة متنوعة من الأنشطة الرياضية تجمع بين الجري والقفز والرمي. تُعدّ هذه الرياضة من الألعاب الأولمبية الأساسية، وتعود جذورها إلى اليونان القديمة، حيث كانت كلمة “أثلون” (Athlon) اليونانية تعني “التسابق”. في العديد من اللغات، مثل الروسية والألمانية، تُعرف ألعاب القوى باسم “الألعاب الخفيفة”. تاريخيًا، كانت هذه الرياضة مقصورة على الرجال فقط.
تاريخ ألعاب القوى: رحلة عبر العصور
تُشير السجلات إلى ظهور ألعاب القوى في إنجلترا في عام 1154م، حيث تم بناء ملاعب رياضية في لندن. لكن، في القرن الثالث عشر، حظر الملك إدوارد الثالث هذه الرياضة لفترة من الزمن. ولكن، بعد قرن من الزمان، أعاد الملك هنري الثامن إحياءها من جديد.
استعراض لأنواع سباقات الجري
تتضمن ألعاب القوى مجموعة واسعة من سباقات الجري، لكل منها خصائصها الفريدة:
سباقات السرعة: تحدي السرعة والقوة
تتضمن سباقات السرعة (سباقات السبرينت) مسافات قصيرة، مثل 100 متر، 200 متر، و400 متر. يبدأ العدائون من وضعية ثابتة، وقد تم توحيد طريقة البداية في عام 1880م بحيث يضع المتسابق يديه وقدميه على خط البداية.
الجري متوسط المسافة: توازن بين السرعة والتحمل
تتراوح مسافات الجري متوسط المسافة بين 800 متر و 2000 متر. بعض الاتحادات الرياضية تعتبر مسافة 3000 متر ضمن هذه الفئة أيضًا. في هذا النوع من السباقات، يلزم توازن بين السرعة والقدرة على التحمل. يُذكر إنجاز روجر بانيستر من إنجلترا الذي قطع مسافة ميل في أقل من أربع دقائق عام 1954م كإنجاز بارز في هذا المجال.
سباقات التحمل: اختبار للقدرة البدنية
يختلف تعريف المسافات الطويلة، لكنها عادةً ما تتجاوز 3000 متر، وتشمل ماراثونات وسباقات أخرى. في هذه السباقات، تبرز أهمية القدرة على التحمل أكثر من السرعة. أمثلة على نجاحات رياضيين في هذه المسافات: سعيد عويطة من المغرب ونورمي جوندر من السويد اللذين حققا إنجازات بارزة في مسافات تتراوح بين 1500 متر و 5000 متر.
سباقات التتابع: روح الفريق والتعاون
تتضمن سباقات التتابع، مثل سباق 4 × 100 متر و 4 × 400 متر، أربعة عدائين يتناوبون على حمل عصا، ويكمل كل عداء ربع المسافة تقريبًا قبل تسليم العصا للعداء التالي.
الجري مع الحواجز: مهارة وتركيز
في سباقات الجري مع الحواجز، يتعين على العدائين تخطي عدد من الحواجز (عادةً 10 حواجز). تختلف المسافات بين الرجال والنساء، حيث تتراوح مسافات الرجال بين 110 متر و 400 متر، بينما تتراوح مسافات النساء بين 100 متر و 400 متر. يُستبعد أي عداء يخرج عن مسار السباق أو يلمس الحواجز.
