رهاب الدم: فهم الخوف من الدم وعلاجه

فهرس المحتويات

فهم رهاب الدم: الخوف غير العادي من الدم

يُعرف رهاب الدم بأنه خوف شديد وغير منطقي ومستمر من الدم. يشعر المصابون بهذا الرهاب بالقلق الشديد عند رؤية الدم، سواء كان دمهم أو دم شخص آخر، أو حتى صورة دم. قد يرتبط هذا الخوف لديهم بفكرة الإصابة أو الموت. وتتفاوت ردود الفعل الجسدية، فبينما قد يعاني البعض من زيادة في ضربات القلب وارتفاع ضغط الدم، قد يعاني آخرون من انخفاض في ضغط الدم ومعدل ضربات القلب، مما قد يؤدي إلى الإغماء والشحوب والضعف. [1]

الأعراض الجسدية والنفسية لرهاب الدم

يصاحب رؤية الدم لدى المصابين برهاب الدم مجموعة من الأعراض الجسدية والنفسية، منها: [2]

• ضيق التنفس
• تسارع ضربات القلب
• ألم أو ضيق في الصدر
• الارتجاف والرجفة
• الغثيان والدوار
• هبات ساخنة أو باردة
• التعرق الشديد
• الهلع والقلق الشديد
• الرغبة الملحة في الهروب

العوامل المساهمة في ظهور رهاب الدم

تتعدد العوامل التي قد تساهم في الإصابة برهاب الدم، منها: [3]

• ربط النزيف بمشاكل صحية خطيرة، مما يجعل رؤية الدم مصدراً للقلق والخوف.
• تأثير الصور المرعبة للدم في وسائل الإعلام.
• الإصابة برهاب آخر، مثل الخوف من الإبر أو الجراثيم، يزيد من احتمالية الإصابة برهاب الدم.
• العوامل الوراثية، حيث تزيد احتمالية الإصابة لدى بعض الأفراد بسبب تاريخ عائلي.
• التعلم من خلال الملاحظة، حيث قد يكتسب الطفل هذا الخوف من خلال مشاهدة أحد والديه أو من حوله يخاف من الدم. [2]
• الإفراط في الحماية من قبل الوالدين، مما يخلق شعوراً بالقلق المفرط لدى الطفل.
• التعرض لتجارب سلبية مؤلمة مرتبطة بالدم، مثل إصابة خطيرة أو مرض تسبب في فقدان كمية كبيرة من الدم.

طرق علاج و مواجهة رهاب الدم

يوجد العديد من الخيارات العلاجية الفعالة للتغلب على رهاب الدم: [3]

• العلاج السلوكي المعرفي: يساعد هذا العلاج المريض على تغيير أفكاره وسلوكياته تجاه الدم، واستبدال ردود الفعل السلبية بردود فعل صحية.
• الأدوية: قد يصف الطبيب أدوية تساعد على السيطرة على القلق، مما يسهل عملية العلاج النفسي.
• العلاج بالتنويم المغناطيسي أو العلاج بالكلام: خيارات علاجية إضافية قد تكون مفيدة.
• علاج التعرض التدريجي: يتضمن هذا العلاج تعريض المريض تدريجياً لمخاوفه، مع استخدام تقنيات الاسترخاء وتخفيف القلق.
• العلاج بالمعرفة: يهدف هذا العلاج إلى تزويد المريض بمعلومات دقيقة حول الدم وعملية الفحوصات الطبية، مما يساعد على تبديد الخوف غير الواقعي.
• تقنيات الاسترخاء: مثل تمارين التنفس العميق واليوغا، تساعد على تخفيف القلق والتوتر.

المصادر

• [1] medicinenet (29/03/2021),”Medical Definition of Hemophobia”,medicinenet, Retrieved 30/12/2021. Edited.
• [2] Marcin Ashley (21/11/2019),”What Is Hemophobia?”,healthline, Retrieved 30/01/2021. Edited.
• [3] Fritscher Lisa (20/02/2022),”Symptoms and Treatment for the Fear of Blood “,verywellmind, Retrieved 30/12/2021. Edited.