مقدمة
يمثل العام الأول في حياة الطفل مرحلة حاسمة ومليئة بالتطورات المذهلة. خلال هذه الفترة، ينمو الطفل بسرعة ويتعلم مهارات جديدة بوتيرة مدهشة. إن فهم احتياجات الطفل في هذه المرحلة، وتقديم الدعم والرعاية المناسبة، أمر ضروري لضمان نموه الصحي وتطوره السليم. يقدم هذا الدليل مجموعة شاملة من النصائح والإرشادات لمساعدة الأهل على تجاوز تحديات هذه المرحلة والاستمتاع بلحظات الفرح التي تجلبها.
تطور الطفل خلال عامه الأول
يشهد الطفل تغيرات كبيرة خلال عامه الأول، ويمكن تقسيم هذه التغيرات إلى مراحل:
- من 0 إلى 3 أشهر: يبدأ الطفل بالابتسام ومتابعة الأشياء بصريًا. يبدأ أيضًا في استكشاف يديه وقدميه. يعبر عن احتياجاته بالبكاء، ويهدأ عند حمله وتهدئته. يستطيع رفع رأسه قليلًا عند الاستلقاء على بطنه، ويصدر بعض الأصوات الأولية.
- من 4 إلى 6 أشهر: يقلد الأصوات التي يسمعها. يمكنه الجلوس على الأريكة أو الكرسي عند إسناده. يبدأ بالتدحرج والقفز. يدرك الأشياء ويلمسها بيديه، ويحب وضعها في فمه.
- من 7 إلى 12 شهرًا: يستجيب لأغاني الأطفال. يلعب ألعابًا بسيطة مثل الغميضة، ويعرف اسمه، ويكرر الكلمات التي تتكرر أمامه. يستطيع الجلوس بمفرده. يكون قادرًا على الوقوف بمفرده واتخاذ خطوات مترددة.
يتضاعف وزن الطفل ثلاثة أضعاف تقريبًا منذ ولادته حتى بلوغه السنة، ويزداد طوله بنسبة 50% تقريبًا (23-28 سم) خلال السنة الأولى. يبلغ حجم الدماغ حوالي 60% من حجمه النهائي عند بلوغ الطفل عمر السنة.
يبدأ الطفل بتناول الطعام بيديه، ويحاول ارتداء ملابسه، وتقليب صفحات الكتب.
يصبح الطفل إما زاحفًا ماهرًا، أو يمشي ممسكًا بالأثاث، أو يمشي جيدًا دون مساعدة. يمكن تشجيع الطفل على المشي من خلال السماح له بالتنقل في المنزل بحرية، وتوفير بيئة آمنة ومحفزة.
يستطيع الطفل حمل الأشياء الصغيرة مثل حبة الزبيب بين إصبعيه. كما يمكنه استخدام بعض الأدوات بشكل صحيح مثل الملعقة وفرشاة الشعر.
تنظيم نوم الطفل ذي العام الواحد
يحتاج الطفل في عمر السنة إلى حوالي 11 ساعة و15 دقيقة من النوم المتواصل ليلًا. بين عمر 15 و 18 شهرًا، يبدأ الطفل بالتخلي عن قيلولة الصباح والاكتفاء بقيلولة واحدة في منتصف النهار لمدة ساعتين و15 دقيقة تقريبًا. قد تكون هذه الفترة صعبة بعض الشيء، حيث أن قيلولة واحدة قد تكون غير كافية، وقيلولتين قد تكونا أكثر من اللازم، مما يؤدي إلى تعب الطفل وعدم قدرته على النوم جيدًا في الليل.
يمكن معرفة ما إذا كان الطفل مستعدًا لتغيير نمط نومه عندما تصل ساعات نومه ليلاً إلى 10-11 ساعة، ويقضي وقتًا أطول مستيقظًا خلال النهار. بمجرد ظهور هذا النمط لمدة أسبوعين، يمكن الانتقال إلى قيلولة واحدة، مع إمكانية أخذ قيلولة أخرى قصيرة (لا تتجاوز 45 دقيقة) في بعض الأوقات. بشكل عام، يجب أن ينام الطفل أقل نهارًا وأطول ليلاً بعد بلوغه السنة الأولى.
يحدث الهلع الليلي عند حوالي 5% من الأطفال، وعادة ما يتم اكتشافه في عمر 15 شهرًا. قد يكون الهلع الليلي تجربة مخيفة للآباء والأطفال، حيث يصرخ الطفل ويبدو عليه القلق والخوف، وقد لا يتعرف على والديه. يمكن التعامل مع الهلع الليلي باتباع الخطوات التالية:
- مراقبة الطفل دون التدخل فيه.
- التأكد من أن الطفل آمن جسديًا.
- جعل الطفل ينام مبكرًا (حتى قبل 30 دقيقة من موعد نومه المعتاد).
- الاحتفاظ بسجل للنوم لتحديد نمط نوم الطفل ونوبات الهلع.
- إيقاظ الطفل قبل 15 دقيقة من الوقت الذي يعاني فيه من النوبة (دون جعله يستيقظ تمامًا).
- تكرار الخطوات السابقة لمدة 7-10 ليالٍ متتالية.
الاعتناء بصحة طفلك في عامه الأول
تتضمن زيارات الطبيب الدورية خلال العام الأول فحصًا شاملًا لصحة الطفل. يقوم الطبيب بتقييم النمو، والتطعيمات، والتغذية، والتطور الحركي والحسي. خلال هذه الزيارات، يمكن للآباء مناقشة أي مخاوف لديهم وطرح الأسئلة حول صحة الطفل.
تشمل الفحوصات التي يجريها الطبيب عادةً:
- قياس الوزن والطول للتأكد من أن النمو طبيعي.
- مناقشة التطعيمات (مثل جدري الماء، والمستدمية النزلية، والمكورات الرئوية، والجرعة الثالثة من لقاح شلل الأطفال، ولقاح الحصبة، والنكاف، والحصبة الألمانية، والتهاب الكبد).
- الاستفسار عن مدة نوم الطفل ليلاً ونهارًا.
- الاستفسار عن أنواع الأطعمة الصلبة التي يتناولها الطفل.
- الاستفسار عن تواصل الطفل بالعين واستجابته للأشياء من حوله.
- إجراء فحوصات لحاستي النظر والسمع.
- الاستفسار عما إذا كان الطفل يقلد بعض الأصوات أو ينطق كلمات بسيطة.
يوصى بزيارة طبيب الأسنان في عمر السنة. كما يمكن البدء بعملية الفطام في هذا العمر، والتحول من حليب الأم أو الحليب الاصطناعي إلى حليب البقر كامل الدسم (حتى بلوغ الطفل عمر السنتين، أو بناءً على توصية الطبيب).
تنمية القدرات الذهنية للطفل في عمر السنة
تساعد بعض الأنشطة والألعاب على بناء لغة الطفل، وحواسه، وإدراكه. من أمثلة هذه الأنشطة:
- من 0 إلى 3 أشهر: تسمية الأشياء باستمرار، والغناء للطفل.
- من 3 إلى 6 أشهر: رفع الطفل للأعلى والأسفل، ووضع الألعاب بعيدًا عن متناول يده لتشجيعه على الحركة.
- من 6 إلى 9 أشهر: لعب لعبة الغميضة، ووضع الوسائد على الأرض لتشجيع الطفل على الصعود والنزول، وتقليد ما يفعله الطفل.
- من 9 إلى 12 شهرًا: اللعب بالماء، وتكرار الأصوات التي يصدرها الطفل، وجعل قراءة الكتب جزءًا من روتين الطفل.
الحفاظ على سلامة الطفل ذي العام الواحد
تزداد حركة الطفل في عمر السنة، لذا يجب مراقبته عن كثب واتخاذ الاحتياطات اللازمة لضمان سلامته. تشمل هذه الاحتياطات:
- عدم ترك الطفل بالقرب من الماء (مثل أحواض السباحة) دون إشراف.
- وضع سياج عند السلالم وإغلاق الأبواب في الأماكن الخطرة.
- إغلاق جميع المنافذ الكهربائية.
- الاحتفاظ بأجهزة المطبخ، والمكوى، والسخان بعيدًا عن متناول الطفل.
- الاحتفاظ بالأدوات الحادة في مكان آمن.
- رفع الأدوية والمنظفات بعيدًا عن متناول الطفل.
- عدم ترك الطفل في المركبة وحده.
التعامل مع خوف الطفل من الانفصال
الخوف من فراق الوالدين أمر طبيعي في العمر ما بين 8 و 14 شهرًا. ينصح بالتعامل مع هذا الخوف بصبر وتفهم، وتوفير الدعم العاطفي للطفل. من المهم عدم الابتعاد عن الطفل دون توديعه، وإنشاء روتين وداع ثابت ومطمئن.
أثر الإهمال على نمو الطفل
يحتاج الطفل إلى الرعاية والدعم من قبل والديه، خاصة خلال السنوات الخمس الأولى من حياته. الإهمال يمكن أن يؤدي إلى مشاكل نفسية وسلوكية وعاطفية طويلة الأمد.
المؤشرات التطورية الهامة للطفل
المعالم النمائية هي المهارات التي يتمكن الطفل من القيام بها في سن معينة، مثل الخطوة الأولى، والابتسامة الأولى، والتلويح مودعًا. تتطور هذه المعالم مع الوقت، وتشمل اللعب، والتعلم، والتحدث، والسلوك، والتحرك. في عام واحد، يتحول الطفل من مولود لا يقدر على القيام بشيء إلى طفل صغير مستقل.
