دليل شامل لأنواع زيوت التدليك

زيت جوز الهند: خصائصه وفوائده

يُعتبر زيت جوز الهند من الزيوت الشائعة في تدليك الجسم. يتميز بقوامه الخفيف غير الدهني، وامتصاصه السريع بواسطة البشرة. يحتوي على أحماض دهنية متوسطة الطول ودهون مشبعة، مما يُساهم في ترطيب البشرة وحمايتها من الجفاف. كما يُعد غنيًا بمضادات الأكسدة وفيتامين E، مما يجعله مثاليًا لمكافحة علامات الشيخوخة، مثل التجاعيد. يُستخدم زيت جوز الهند عادةً في أنواع التدليك القوية، مثل تدليك ما قبل الولادة وتدليك الأنسجة العميقة. [1]

زيت الزيتون: سرّ نضارة البشرة

يستخدم زيت الزيتون على نطاق واسع في التدليك لترطيبه الفعال للبشرة وعلاجه لمشاكل الجلد المختلفة. يُساعد أيضًا في تخفيف آلام العضلات والتشنجات، بالإضافة إلى تحفيز الدورة الدموية. يمتاز زيت الزيتون بامتصاصه البطيء نسبيًا عبر الجلد، مما يجعله مناسبًا للتدليك الطويل. [1]

زيت اللوز الحلو: الخيار المثالي

يُعدّ زيت اللوز الحلو من الزيوت المُستخدمة بشكل واسع في التدليك، يتميز بامتصاصه السريع وسعره الملائم. يُنصح بتجنب استخدامه في حالة وجود حساسية من اللوز. [2]

زيت نواة المشمش: الرفاهية والجمال

يُعتبر زيت نواة المشمش من الزيوت الغنية بفيتامين E، ويتميز بامتصاصه الجيد من قبل البشرة. يشبه زيت اللوز من حيث اللون والملمس، لكنه أغلى ثمنًا وأكثر طولًا في مدة صلاحيته. يُعد بديلًا ممتازًا لزيت اللوز لمن يعانون من حساسية تجاهه. [2]

زيت اللافندر: الاسترخاء والهدوء

يُعرف زيت اللافندر بشهرته الواسعة واستخدامه المتكرر في التدليك، وذلك لخصائصه المُهدئة والمُطهّرة. يمكن استخدامه مباشرة على الجلد لتخفيف آلام الحروق واللسعات. يتوفر زيت اللافندر في متاجر الأغذية الصحية ومراكز التجميل. [3]

المراجع

1. Sinha, Ramona. “14 Body Massage Oils And Their Benefits”. stylecraze.com, 27 Sept. 2018, www.stylecraze.com, Retrieved 04 Feb. 2019.
2. Fogoros, Richard N. MD. “Top 5 Massage Oils According to Massage Therapists”. verywellhealth.com, 28 Nov. 2018, www.verywellhealth.com, Retrieved 04 Feb. 2019.
3. “How to Understand Massage Oils”. wikihow.com, Retrieved 04 Feb. 2019.