دليل شامل عن الحبل الشوكي: موقعه، وظائفه، أمراضه، ووقايته

موقع الحبل الشوكي

يُعدّ الحبل الشوكي جزءًا لا يتجزأ من الجهاز العصبي المركزي، وهو امتدادٌ مباشر للدماغ. شكله أنبوبي، ويبدأ من النخاع المستطيل ويمتدّ على طول العمود الفقري. يُحاط العمود الفقري بالحبل الشوكي، مُقدّماً له الحماية اللازمة بفضل تركيبه العظمي المتين.

وظائف الحبل الشوكي الحيوية

يُعتبر الحبل الشوكي بمثابة طريق رئيسي لنقل الإشارات العصبية. فهو ينقل النبضات العصبية بين الدماغ وبقية أجزاء الجسم، مُتيحاً بذلك الحركة والإحساس. يتحكم في العديد من ردود الأفعال اللاإرادية (الانعكاسات). أية إصابة أو خلل في الحبل الشوكي قد يؤدي إلى اضطراباتٍ حركيّة أو حسية، وصولاً إلى الشلل في بعض الحالات. كما أن تلف الحبل الشوكي قد يؤدي إلى تضرر المادة البيضاء، وهي مسؤولة عن نقل المعلومات الحسية والحركية، مما قد يُسبب فقدانًا للخلايا العصبية.

المخاطر الصحية المرتبطة بالحبل الشوكي

بسبب دوره الهام في ربط الدماغ بباقي أجزاء الجسم، فإن أي مشكلة تصيب الحبل الشوكي قد تُسبب مجموعة واسعة من الأعراض، والتي قد تشمل: حساسية، اضطرابات بصرية، طنين في الأذن وفقدان السمع، مشاكل في الجيوب الأنفية، الحمى، التهابات الجهاز التنفسي، الصداع، التوتر، الانهيار العصبي، الأرق، فقدان الذاكرة، الإغماء، التقيؤ، اضطرابات ضغط الدم، الشقيقة، حب الشباب، السعال، الربو، أمراض المرارة، أمراض القلب، ضيق التنفس، آلام الذراعين، أمراض الكبد، البواسير، الروماتيزم، الطفح الجلدي، ضعف المناعة، عسر الهضم، الإنفلونزا، حرقة المعدة، التهاب المفاصل، الإعياء المزمن، بعض أنواع العقم، آلام العمود الفقري، برودة وانتفاخ القدمين، اضطرابات الدورة الشهرية، سلس البول، وآلام الركبتين.

نصائح للحفاظ على صحة الحبل الشوكي

تتطلب حماية الحبل الشوكي اتباع نمط حياة صحي، يُركز على عدة جوانب:

• تجنب حمل الأشياء الثقيلة لتفادي الإجهاد.
• الراحة الكافية وتجنب الإجهاد المفرط.
• تجنب الوقوف لفترات طويلة دون راحة.
• الامتناع عن تناول الأدوية المنشطة أو المهدئة.
• النوم الكافي (ثماني ساعات يوميًا على الأقل).
• تجنب الإفراط في تناول المنبهات.
• اتباع نظام غذائي صحي غني بالفواكه والخضروات والبقوليات.
• ممارسة الرياضة بانتظام، وخاصة تلك التي تُحسّن من صحة العمود الفقري.