مقدمة
التهاب أوتار القدم هو حالة شائعة تصيب الكثيرين، وتتميز بوجود ألم في المنطقة المحيطة بالوتر. غالبًا ما يزداد الألم مع الحركة ويخف بالراحة. هناك عدة أنواع من التهابات القدم، منها التهاب وتر العرقوب، والتهاب وتر الظنبوبية الخلفية، والتهاب الأوتار العظمي، والتهاب الأوتار المثنية والباسطة.
من المهم فهم أسباب هذه الحالة وكيفية التعامل معها لتخفيف الألم وتحسين جودة الحياة.
العوامل المساهمة في التهاب أوتار القدم
الاستخدام المفرط للوتر، خاصة بين الرياضيين، يعتبر سببًا رئيسيًا لالتهاب الأوتار. ومع ذلك، هناك عوامل أخرى تزيد من خطر الإصابة، منها:
- التهاب المفاصل: قد يؤدي التهاب المفاصل إلى التهاب الأوتار المحيطة بالمفصل.
- الإفراط في استخدام القدم والإجهاد العضلي: الأنشطة المتكررة أو المجهدة يمكن أن تسبب تهيجًا والتهابًا في الأوتار.
- تشوهات القدم: مثل القدم المسطحة، يمكن أن تزيد من الضغط على بعض الأوتار وتزيد من خطر التهابها.
العلامات والأعراض المصاحبة
تشمل الأعراض الشائعة لالتهاب أوتار القدم ما يلي:
- محدودية الحركة: نتيجة لتصلب المفصل وتيبسه.
- الألم: في منطقة المفصل أو حوله، وقد يكون الألم حادًا أو خفيفًا.
- تورم: الوتر القريب من المفصل قد يتورم ويصبح مؤلمًا عند اللمس.
خيارات المعالجة المتاحة
هناك عدة طرق لعلاج التهاب أوتار القدم، تتراوح بين العلاجات الدوائية والعلاجات المنزلية:
العلاج الدوائي
قد يصف الطبيب أدوية لتخفيف الألم والالتهاب، مثل:
- المسكنات: مثل الأسبرين، والإيبوبروفين، والنابروكسين لتخفيف الألم والالتهاب. يمكن أيضًا استخدام الأدوية الموضعية المضادة للالتهاب لتقليل الأعراض الجانبية للأدوية الفموية.
- الكورتيكوستيرويد: قد يحقن الطبيب هذا الدواء في المنطقة المحيطة بالوتر لتخفيف الالتهاب.
- حقن البلازما الغنية بالصفائح الدموية: يتم حقن البلازما الخاصة بالشخص المصاب بعد فصلها من دمه في المنطقة المحيطة بالوتر. هذه الطريقة لا تزال قيد الدراسة.
العلاجات المنزلية
يمكن تخفيف أعراض التهاب أوتار القدم في المنزل عن طريق:
- الراحة: أخذ قسط كافٍ من الراحة لتجنب تفاقم الالتهاب.
- رفع القدم: للمساعدة في تقليل التورم.
- كمادات الثلج: وضع كيس من الثلج على القدم المصابة لتخفيف الألم وشد العضلات.
- الضمادات الضاغطة: استخدام الرباط الضاغط لتقليل التورم.
المصادر والمراجع
- Catherine Moyer, DPM (17-12-2018),”Understand the Fundamentals of Tendonitis of the Foot and Ankle”، www.verywellhealth.com, Retrieved 6-3-2019.
- “What Are the Symptoms of Tendinitis?”, www.webmd.com,27-3-2017، Retrieved 6-3-2019.
- “Foot Tendinitis”, intermountainhealthcare.org, Retrieved 6-3-2019.
- “Tendinitis”, www.mayoclinic.org,14-12-2017، Retrieved 6-3-2019.
