دقات القلب السريعة أثناء النوم: الأسباب والعلاج

فهم دقات القلب السريعة

دقات القلب السريعة، أو ما يُعرف بالخفقان، هي حالة تتمثل في تسارع غير طبيعي في نبضات القلب، مما قد يُسبب شعوراً بالقلق أو عدم الراحة. قد يكون هذا التسارع منتظماً أو غير منتظم، وقد يصاحبه شعور ببطء النبض أو حتى توقف مؤقت. يُمكن أن يكون الخفقان ظاهرة طبيعية في بعض الأحيان، أو دلالة على مشكلة صحية تستدعي العلاج. تختلف شدة الخفقان من شخص لآخر، فمثلاً، يُعد معدل نبض القلب عند الأطفال حديثي الولادة أعلى من معدل نبض البالغين، حيث يتراوح معدل نبض البالغين بين 60 و 100 نبضة في الدقيقة.

العوامل المُسببة لتسارع دقات القلب ليلاً

هناك العديد من العوامل التي قد تُسبب تسارع دقات القلب أثناء النوم، منها:

• ارتفاع مستويات هرمون الأدرينالين بسبب التعب الشديد، الإجهاد، القلق، أو الحماس المفرط.
• تناول الكافيين (القهوة، الشاي) أو المُنَبِّهات الأخرى، والنيكوتين (التدخين) قبل النوم.
• تناول وجبات دسمة أو حارة قبل النوم.
• نوبات الهلع والقلق الشديد.
• الآثار الجانبية لبعض الأدوية.
• التغيرات الهرمونية، مثل تلك التي تحدث أثناء الدورة الشهرية أو سن اليأس.
• مشاكل صحية في القلب، مثل انخفاض السكر في الدم، فرط نشاط الغدة الدرقية، أو انخفاض ضغط الدم.

طرق علاج دقات القلب السريعة

في حين أن بعض حالات دقات القلب السريعة أثناء النوم طبيعية، إلا أن تكرارها المفاجئ يُشير إلى ضرورة استشارة الطبيب. يُمكن أن يتضمن العلاج ما يلي:

• فحوصات طبية شاملة لتحديد سبب الخفقان.
• أشعة سينية على القلب.
• أدوية مُوصوفة من قبل طبيب مختص، إذا لزم الأمر.

بالإضافة إلى ذلك، يُمكن اتباع بعض النصائح الذاتية للتحكم في دقات القلب، مثل:

• النوم الكافي والراحة الجيدة.
• ممارسة الرياضة بانتظام.
• تجنب الكحول قبل النوم.
• ممارسة التأمل والاسترخاء.
• تناول نظام غذائي صحي غني بالفواكه والخضروات.
• التنفس بعمق وهدوء عند الشعور بالخفقان.
• تجنب العوامل المُسببة للخفقان، كما ذُكر سابقاً.

أعراض أخرى مرتبطة بدقات القلب غير المنتظمة

بالإضافة إلى تسارع دقات القلب، قد تُلاحظ بعض الأعراض الأخرى المصاحبة، مثل:

• ضيق التنفس بعد تناول الطعام.
• المغص والغازات.
• التعرق المفرط بعد الأكل.
• شعور بعدم انتظام ضربات القلب وسرعتها.