فهرس المحتويات
تعريف كبار السن
كبار السن هم الأفراد الذين تقدّم بهم العمر وأصبحوا في مرحلة الشيخوخة. حدّدت منظمة الصحة العالمية سن الخامسة والستين فما فوق كبداية لمرحلة الشيخوخة.
تُعتبر هذه المرحلة من حياة الإنسان مرحلةً انتقاليّةً تُصاحبها تغيرات جسدية ونفسية قد تؤثر على نشاطهم اليومي، ويُمكن أن يصبحوا أكثر عرضةً للإصابة بالأمراض.
آثار الشيخوخة على كبار السن
تُصاحب الشيخوخة العديد من التغيرات التي تُؤثّر على صحة كبار السن، سواء على المستوى الجسدي أو النفسي. يمكن تلخيص هذه التغيرات في النقاط التالية:
التغيرات الجسدية:
- ضعف وظائف القلب والأوعية الدموية.
- ضعف الجهاز التنفسي وظائف الرئة.
- ضعف الحواس، بما في ذلك ضعف السمع والبصر.
- ضعف الذاكرة، خاصةً فيما يتعلق بالأحداث الحالية.
التغيرات النفسية:
- الشعور باليأس والوحدة والانعزال.
- احتمالية الإصابة بالاكتئاب.
- صعوبة الاندماج في الواقع في بعض الحالات.
مع تقدم العمر، يُصبح كبار السن أكثر عرضةً للإصابة بالأمراض، بما في ذلك:
- مرض الزهايمر: وهو أحد أشكال الخرف الأكثر شيوعاً بين كبار السن، ويُؤثر على الذاكرة والقدرات الذهنية.
كيفية رعاية كبار السن
يُعدّ التعامل مع كبار السن بعنايةٍ واحترامٍ أمراً ضرورياً لضمان راحتهم النفسية والجسدية.
يشعر كبار السن بالقلق والوحدة، لذلك يُمكن تقديم الدعم لهم من خلال:
- المعاملة اللطيفة والكلمات الرقيقة.
- تخصيص وقت للتواجد معهم والاستماع إليهم.
- مساعدة كبار السن على حل مشاكلهم.
- الاستماع إلى نصائحهم وتوجيهاتهم.
- إظهار التقدير والامتنان لهم.
- اصطحابهم إلى المناسبات الاجتماعية.
التواصل مع كبار السن
يُمكن أن يواجه كبار السن صعوبات في التواصل،
لذلك يُنصح بالتعامل معهم بالصبر والتفهم.
من المهم أيضًا تجنب التحدث بصوت منخفض أمامهم،
وذلك لتجنب إحساسهم بعدم الاهتمام.
- التحدث معهم بوضوح وبطء.
- الاستماع إليهم بعنايةٍ واهتمامٍ.
- الرد على أسئلتهم، مهما كانت مكررة أو مملة.
- إظهار الاهتمام بكلامهم وتوجيههم.
- تلبية طلباتهم واحتياجاتهم في أسرع وقت ممكن.
يجب أن نتذكر أن كبار السن هم ثروةٌ من الخبرة والحكمة، وأنّ واجبنا تجاههم هو احترامهم وتقديرهم ودعمهم في كل مراحل حياتهم.