ما هو نخر الأسنان؟
يعتبر نخر الأسنان من المشاكل الصحية المنتشرة بين مختلف الفئات العمرية. إنه مرض بكتيري يصيب الأسنان نتيجة عدم الاهتمام بنظافتها، ممّا يسمح للبكتيريا بالتغذي على بقايا الطعام العالقة.
هذه العملية تؤدي إلى إنتاج أحماض تهاجم الطبقة الصلبة للسن (المينا)، وتبدأ المشكلة على شكل ثقب صغير. إذا لم يتم علاج هذا النخر، فإنه يتطور ويتعمق ليصل إلى طبقة العاج ثم إلى لب السن، ممّا يسبب الألم والمضاعفات.
العوامل المؤدية إلى نخر الأسنان
هناك عدة عوامل تزيد من خطر الإصابة بنخر الأسنان:
- استهلاك السكريات والكربوهيدرات: هذه المواد تلتصق بالأسنان وتوفر غذاءً للبكتيريا المنتجة للأحماض.
- المشروبات المحلاة: الإفراط في تناولها يزيد من نسبة السكر في الفم، مما يعزز نمو البكتيريا.
- إهمال نظافة الفم: عدم تنظيف الأسنان بانتظام يسمح بتراكم البكتيريا وتكوّن طبقة البلاك.
- نقص الفلورايد: الفلورايد يقوي مينا الأسنان ويجعلها أكثر مقاومة للأحماض.
- مشاكل اللثة: التهابات اللثة قد تزيد من خطر تسوس الأسنان.
- جفاف الفم: اللعاب يساعد على تنظيف الفم ومعادلة الأحماض، ونقصه يزيد من خطر التسوس.
- وجود حشوات الأسنان: الحشوات القديمة أو التالفة قد تسمح بتسرب البكتيريا وتكوّن التسوس.
- اضطرابات التغذية: بعض الاضطرابات مثل فقدان الشهية العصبي (Anorexia) قد تؤدي إلى تآكل مينا الأسنان.
- المشروبات الحمضية: الأحماض الموجودة في هذه المشروبات تضعف مينا الأسنان.
- استخدام أدوات شخص مصاب: انتقال البكتيريا من شخص لآخر يزيد من خطر الإصابة.
سبل الحماية من نخر الأسنان
هناك عدة طرق فعالة للوقاية من نخر الأسنان:
- التغذية السليمة: تناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم والفوسفور والبروتينات يساعد على تقليل نسبة الحمض في الفم وتقوية الأسنان.
- تقليل السكريات: الحد من تناول المأكولات والمشروبات السكرية.
- استخدام معجون أسنان يحتوي على الفلورايد: الفلورايد يقوي مينا الأسنان ويجعلها أكثر مقاومة للأحماض.
- شرب الماء بكثرة: الماء يحافظ على رطوبة الفم ويساعد على تنظيفه.
- تنظيف الأسنان بانتظام: يجب تنظيف الأسنان بعد كل وجبة وعند الاستيقاظ وقبل النوم لمدة لا تقل عن دقيقتين.
- تغيير فرشاة الأسنان: ينصح بتغيير فرشاة الأسنان كل ثلاثة أشهر.
- زيارة طبيب الأسنان: يجب زيارة طبيب الأسنان بانتظام للكشف المبكر عن أي مشاكل.
- المضمضة: استخدام غسول الفم أو الماء للمضمضة بعد الأكل يساعد على إزالة بقايا الطعام.
