حلول فعّالة للتخلص من حب الشباب في البشرة الدهنية

إرشادات أساسية للعناية بالبشرة الدهنية المعرضة للحبوب

البشرة الدهنية غالباً ما تكون مصحوبة بظهور حب الشباب، المسام الواسعة، واللمعان المفرط، وهي تحديات تواجه الكثيرين، خاصة خلال فترة البلوغ. هذه المشاكل تنشأ نتيجة انسداد المسامات بسبب تراكم الدهون والخلايا الميتة. للسيطرة على هذه المشاكل، ينصح الخبراء باستخدام منتجات مخصصة للبشرة الدهنية، مثل الغسول، التونر، والمرطب الخالي من الزيوت. بالإضافة إلى ذلك، هناك العديد من النصائح التي يمكن اتباعها:

• تنظيف البشرة بانتظام: غسل الوجه صباحًا ومساءً بغسول لطيف يساعد على تقليل الإفرازات الدهنية الزائدة.
• استخدام التونر بحكمة: وضع التونر على المناطق الدهنية فقط (الأنف، الجبين، الذقن) لتجنب جفاف المناطق الأخرى.
• أوراق النشاف: استخدام أوراق النشاف لامتصاص الزيوت الزائدة بلطف دون فرك البشرة.
• الترطيب ضروري: حتى البشرة الدهنية تحتاج إلى ترطيب بمرطبات خالية من الزيوت للحفاظ على توازن الرطوبة.
• واقي الشمس المناسب: استخدام واقي شمسي خالٍ من الزيوت لحماية البشرة من التلف الناتج عن أشعة الشمس.
• مكملات الزنك: أظهرت الدراسات أن الأشخاص الذين يعانون من حب الشباب قد يكون لديهم مستويات منخفضة من الزنك في الدم.
• أحماض أوميغا 3: تناول مكملات زيت السمك الغنية بأوميغا 3 يمكن أن يقلل من ظهور الحبوب ويحسن صحة الجلد بشكل عام.
• التقشير المنتظم: يساعد التقشير على إزالة الخلايا الميتة التي تسد المسام وتسبب ظهور الحبوب.
• تجنب التوتر: يمكن أن يؤدي التوتر إلى زيادة التهابات الجلد وظهور الحبوب. الحصول على قسط كافٍ من النوم وممارسة تمارين اليوغا يمكن أن يساعد في تقليل التوتر.
• النظام الغذائي الصحي: تجنب الأطعمة الدهنية والسكرية واستبدالها بالخضروات والفواكه والبروتينات.
• شرب الماء بكميات كافية: يساعد الماء على تنقية البشرة.
• منتجات تجميل مناسبة: استخدام منتجات تجميل خالية من الزيوت ومناسبة للبشرة الدهنية، وإزالة المكياج قبل النوم.
• استشارة طبيب جلدية: عند الحاجة، يمكن لطبيب الجلدية أن يقترح علاجات مثل الليزر أو الكريمات التي تحتوي على الترتينوين أو الأدابالين.

وصفات طبيعية للتخفيف من حب الشباب

هناك عدة وصفات طبيعية يمكن استخدامها للمساعدة في علاج حب الشباب في البشرة الدهنية:

خل التفاح

يعتبر خل التفاح علاجًا فعالًا لحب الشباب:

المكونات:

• ملعقة كبيرة من خل التفاح.
• ثلاث ملاعق كبيرة من الماء (أو أكثر، مع الحفاظ على نسبة 1:3 بين الخل والماء).

طريقة التحضير:

1. نظف وجهك جيدًا.
2. امزج الخل مع الماء.
3. ضع المزيج على الوجه باستخدام قطعة قطن واتركه لمدة 5-20 ثانية.
4. اغسل وجهك بالماء وجففه.
5. كرر العملية مرة أو مرتين يوميًا.

القرفة والعسل

تساعد القرفة والعسل على محاربة البكتيريا وتقليل الالتهابات:

المكونات:

• ملعقة كبيرة من القرفة المطحونة.
• ملعقتان كبيرتان من العسل.

طريقة التحضير:

1. امزج القرفة والعسل جيدًا.
2. ضع الخليط على الوجه النظيف واتركه لمدة 10-15 دقيقة.
3. اغسل وجهك بالماء وجففه جيدًا.

زيت شجرة الشاي

يتميز زيت شجرة الشاي بخصائصه المضادة للالتهابات والبكتيريا:

المكونات:

• ملعقة صغيرة من زيت شجرة الشاي.
• 9 ملاعق صغيرة من الماء.

طريقة التحضير:

1. امزج الزيت مع الماء.
2. ضع المزيج على المناطق المصابة باستخدام قطعة قطن.
3. يمكن استخدام مرطب بعد ذلك.
4. كرر العملية مرة أو مرتين يوميًا.

الشاي الأخضر

الشاي الأخضر غني بمضادات الأكسدة ويعتبر مفيدًا لصحة البشرة:

المكونات:

• شاي أخضر.
• ماء مغلي.

طريقة التحضير:

1. أضف الشاي الأخضر إلى الماء المغلي واتركه لمدة 3-4 دقائق.
2. اتركه يبرد.
3. ضع المزيج على الوجه باستخدام قطعة قطن أو رشه باستخدام زجاجة رذاذ.
4. اتركه حتى يجف ثم اغسله بالماء وجففه جيدًا.

طحين الحمّص واللّبن الرّائب

يستخدم لعلاج حبوب البشرة، وطريقته:

المكوّنات:

• ملعقتان من طحين الحمّص.
• كمية من الّلبن الرّائب.

طريقة التّحضير:

1. تخلط المكوّنات للحصول على مزيجٍ، ويوضع على الوجه ويترك حتّى يجف.
2. يزال الماسك بلطفٍ بحركاتٍ دائريّة مثل عملية التّقشير ثمّ يغسل بالماء.

العسل والنّعنع

يستخدم هذا الماسك أيضاً لعلاج حبوب البشرة الدُّهنيّة، وطريقته، هي:

المكوّنات:

• أوراقٌ من النعناع.
• عسل.

طريقة التّحضير:

1. تطحن أوراق النّعناع وتضاف إلى العسل.
2. يوضع الخليط على الوجه ويترك حتّى يجف ثمّ يغسل بالماء.

مُلاحظة:يمكن أن يسبّب هذا الماسك الحرقة قليلاً ولكن لا بأس سيزول بعد مدّة.

الأسبرين

يستخدم لتخفيف الالتهاب والسّيطرة على الحبوب، ويطبق من خلال هذه الطريقة:

المكوّنات:

• قرص أو قرصين من الأسبرين.
• ماء.

طريقة التّحضير:

1. يذوّب الأسبرين بالماء ويطحن للحصول على خليط.
2. يوضع على مناطق ظهور الحبوب ويترك لمدّة 10-15 دقيقة ثمّ يغسل بالماء.

مُلاحظة:هذا الماسك يسبّب الجفاف للبشرة أحياناً لذلك ينصح باستخدام المرطّب المناسب بعد الماسك.

خيارات العلاج الطبي لحب الشباب

تتنوع العلاجات الطبية لحب الشباب، وتشمل الأدوية والجلسات العلاجية والتجميلية. يعتمد اختيار العلاج المناسب على شدة حب الشباب وعمر المريض. الأدوية تقلل من إنتاج الزيوت، وتخفف التورم وتعالج العدوى البكتيرية.

أدوية حب الشباب

• الأدوية الموضعية:
• الأدوية التي تحتوي على أحماض الريتينويك (Retinoic acids) أو التريتينوين (Tretinoin) مفيدة لحب الشباب المعتدل، وتكون على شكل كريم أو جل.
• المضادات الحيوية، إذ تعمل هذه الأدوية عن طريق قتل بكتيريا الجلد الزائدة، وتُقلل من الاحمرار والالتهابات كذلك.
• مُستحضرات حمض الأزيليك (Azelaic acid) وحمض الساليسيليك (Salicylic acid) لها خصائص مضادة للجراثيم، وتكون على شكل كريم أو جل وتكون فعالة مثل العديد من علاجات حب الشباب عند استخدامها مرتين في اليوم.
• الأدوية الفموية:
• أقراص المضادات الحيوية الفموية، وعادةً ما تُستخدَم مع العلاج الموضعي في حال كان حب الشّباب شديد، وعادة ما يستغرق الأمر حوالي 6 أسابيع قبل مُلاحظة أي تحسّن في البشرة، واعتمادًا على مدى التّفاعل مع العلاج يُمكن أن يستمر وصف المُضادات الحيوية الفموية لمدة 4 – 6 أشهر.
• أدوية الهرمونات، إذ غالبًا ما تفيد العلاجات الهرمونية النساء المصابات بحب الشباب، خاصةً إذا كان حب الشّباب مُرتبطًا بحالات هرمونية مثل مُتلازمة تكيس المبايض.
• دواء الآيزوتريتينوين (حبوب الروكتان) هو علاج لحب الشباب الشديد يأتي على شكل كبسولات، ولا يُمكن تناول هذا الجّواء إلّا بعد أن يصفه طبيب مُتخصص، كما أنّه لا يُناسب النّساء الحوامل أو المُقبلات على الحمل.

الجلسات العلاجيّة التجميلية

بالنسبة لبعض الأشخاص قد تكون العلاجات الآتية مُفيدة سواء بمفردها أو مع الأدوية:

• العلاج بالضوء.
• التقشير الكيميائي.
• تصريف الحُبوب وإزالتها بأدوات خاصّة بعيادة الطبيب.
• حقن الستيرويد.