محتويات
- حرقة المعدة خلال فترة الحمل
- الأسباب المحتملة لحرقة المعدة أثناء الحمل
- أعراض حرقة المعدة الشائعة
- طرق علاج حرقة المعدة خلال الحمل
- المراجع
حرقة المعدة أثناء الحمل: نظرة عامة
تُعاني نسبة كبيرة من النساء الحوامل من حرقة المعدة (Heartburn)، والتي قد تصل إلى أكثر من 50%، وتكون أكثر شيوعًا خلال الأشهر الثلاثة الثانية والثالثة من الحمل. تحدث هذه الحرقة نتيجة تهيج المريء بسبب ارتداد محتويات المعدة الحمضية.
ما الذي يُسبب حرقة المعدة للحامل؟
هناك عدة عوامل قد تساهم في ظهور حرقة المعدة خلال فترة الحمل، منها:
- التغيرات الهرمونية: تؤثر الهرمونات الخاصة بالحمل على عضلات الجهاز الهضمي، مما يُضعف قدرتها على أداء وظائفها بكفاءة، ويُسبب ارتخاء في العضلة العاصرة السفلى للمريء، مما يُسهل ارتداد الأحماض المعدية.
- نمو الرحم: مع نمو الجنين، يضغط الرحم على المعدة والأعضاء المجاورة، مما يدفع الأحماض المعدية إلى أعلى باتجاه المريء.
- حصوات المرارة: يُعدّ هذا سبباً نادراً لحرقة المعدة، ولكنه يبقى مُحتملًا.
علامات وأعراض حرقة المعدة
تظهر أعراض حرقة المعدة عادةً بعد تناول الطعام، وتزداد سوءًا عند الاستلقاء أو النوم. قد تشمل هذه الأعراض ما يلي:
- ألم في الصدر.
- شعور بالحرقان في الصدر أو الجزء الخلفي من الحلق.
- طعم حامض أو طعم غير مستحب في الفم.
كيفية التخفيف من حرقة المعدة خلال الحمل
يمكن السيطرة على حرقة المعدة باتباع بعض النصائح الغذائية والتغييرات في نمط الحياة، بالإضافة إلى الأدوية التي يصفها الطبيب عند الضرورة. إليك بعض النصائح:
- تناول وجبات صغيرة ومتكررة بدلاً من وجبات كبيرة.
- مضغ الطعام جيداً وتناول الطعام ببطء.
- تجنب تناول الطعام قبل النوم بفترة كافية (ساعتين على الأقل).
- تجنب الأطعمة التي تُزيد من حرقة المعدة مثل الأطعمة الدهنية، الحارة، الحمضية، الشوكولاتة، المشروبات الغازية، والكافيين.
- تجنب ارتداء الملابس الضيقة.
- الحفاظ على وزن صحي.
- رفع الجزء العلوي من الجسم بوسادة إضافية أثناء النوم.
- النوم على الجانب الأيسر.
- مضغ علكة خالية من السكر.
- شرب الحليب أو تناول الزبادي عند الشعور ببدء الحرقة.
- استشارة الطبيب بشأن الأدوية الآمنة للحوامل، مثل مضادات الحموضة (Antacids).
المراجع
- Todd, Nivin. “Heartburn During Pregnancy.” WebMD, 6 Sept. 2018, www.webmd.com. Accessed 8 Feb. 2019.
- Murray, Donna. “Coping With Heartburn During Pregnancy.” Verywell Family, 3 Dec. 2018, www.verywellfamily.com. Accessed 8 Feb. 2019.
- “Heartburn in Pregnancy: 11 Treatments to Put Out the Fire.” Healthline, www.healthline.com. Accessed 8 Mar. 2021.