جفاف و تشقق الشفاه: الأسباب و طرق الوقاية

ما الذي يسبب جفاف و تشقق الشفاه؟

يعاني الكثيرون من مشكلة جفاف وتشقق الشفاه، ويعود ذلك إلى عدة عوامل خارجية وداخلية. الشفاه، بخلاف باقي مناطق الجسم، تتميز برقة جلدها وحساسيتها، بالإضافة إلى قلة الغدد الدهنية المسؤولة عن ترطيبها.^[1]

تأثير تقلبات الطقس

تُعدّ تقلبات الطقس، وخاصةً الجو الجاف والرياح، من أهم أسباب جفاف الشفاه. فالجو البارد والجاف في فصل الشتاء يقلل من رطوبة الشفاه، مما يجعلها عرضة للتشقق. كذلك، فإنّ التعرض المفرط لأشعة الشمس في الصيف يُفاقم المشكلة.^{[2, 3]} حتى استخدام الماء الساخن لغسل الوجه قد يُزيل الدهون الطبيعية للشفاه، مُسبباً جفافها وتشققها.^[1]

الجفاف العام للجسم

عندما لا يحصل الجسم على كمية كافية من الماء، فإنه يسحب الماء من مختلف أجزائه، بما في ذلك الشفاه، مما يؤدي إلى جفافها وتشققها، بالإضافة إلى جفاف الجلد والعينين والفم.^{[4, 5]}

لعق الشفاه: حل مؤقت وضرر دائم

قد يبدو لعق الشفاه حلاً سريعاً للجفاف، إلا أنه في الحقيقة يزيد المشكلة سوءاً. يتبخر اللعاب سريعاً، تاركاً الشفاه أكثر جفافاً من قبل. يحتوي اللعاب على إنزيمات هاضمة، مثل الأميليز والمالتاز، والتي قد تُسبب تآكل جلد الشفاه، مُعرّضاً إياها للجفاف والتشقق والنزيف مع الاستخدام المتكرر.^[6] ولعق الشفاه بشكل مستمر، خاصةً في الأجواء الباردة والجافة، أو تحت أشعة الشمس دون واقي، قد يؤدي إلى التهاب جلدي مزمن.

التنفس من الفم

يُسبب التنفس من الفم، سواء نهاراً أو أثناء النوم، جفاف الشفاه نتيجةً لبقاء الفم مفتوحاً وتعرضه للهواء الجاف.^{[7, 8]}

نقص الدهون الصحية

يُعدّ جفاف وتشقق الشفاه من علامات نقص الدهون الصحية في الجسم، والتي تُعرف بالأحماض الدهنية الأساسية. هذه الأحماض ضرورية لصحة الجسم والجلد، ولا ينتجها الجسم بنفسه. مصادرها الرئيسية تشمل: بذور الكتان (أوميغا-3)، سمك السالمون (أوميغا-3)، اللوز، والأفوكادو (غني بفيتامين E).^[9]

الحفاظ على شفاه رطبة وصحية

هناك العديد من الخطوات البسيطة التي يمكن اتخاذها للحفاظ على شفاه رطبة وصحية، ومنع تشققها:

• تجنب لعق الشفاه: كما ذكرنا سابقاً، يزيد لعق الشفاه من الجفاف بدلاً من علاجه.
• استخدام مرطب الشفاه: استخدام مرطب شفاه بشكل منتظم، خاصة عند الشعور بالجفاف.
• تجنب الأطعمة الحارة: تجنب الأطعمة الحارة إذا كنت تعاني من حساسية جلدية، لأنها قد تُسبب تهيج الشفاه.

أسباب أخرى محتملة

هناك أسباب أخرى قد تؤدي إلى تشقق الشفاه، منها:

• المواد المهيجة والحساسية: بعض مستحضرات التجميل أو المواد الكيميائية قد تُسبب تهيجاً أو رد فعل تحسسي.
• نقص الفيتامينات والمعادن: نقص فيتامينات ب (ب2، ب6، ب12، حمض الفوليك)، الحديد، أو الزنك.
• بعض الأدوية: بعض الأدوية، مثل مضادات الهيستامين، أدوية العلاج الكيميائي، الليثيوم، والأدوية التي تحتوي على الريتينويد أو فيتامين أ.
• الأطعمة المهيجة: الأطعمة الحارة أو المالحة قد تُسبب تهيجاً.
• بعض الحالات المرضية: داء كرون، اضطرابات الغدة الدرقية، التهاب الشفة الزاوي، التهاب الشفة السفعي (حالة قبل سرطانية).