فهم مرحلة المراهقة
تُمثل فترة المراهقة مرحلة انتقالية حاسمة في حياة الإنسان، تمتد بين الطفولة والبلوغ. تُحددها منظمة الصحة العالمية بأنها الفترة العمرية من 10 إلى 19 عامًا. غالبًا ما ترتبط هذه المرحلة بالتغيرات الجسدية التي تصل إلى ذروتها مع النضج الجنسي. ولكن، في سياقات أوسع، تشمل المراهقة جوانب نفسية، اجتماعية، وأخلاقية بالإضافة إلى النضج الجسدي. خلال هذه الفترة، قد تظهر تحديات تتعلق بالانفصال العاطفي للمراهق عن والديه، وهو تطور ضروري لتكوين قيمه الشخصية. هذا الانتقال نحو الاستقلالية يتطلب تعديلات كبيرة من قبل المراهق.
تنمية المهارات لدى المراهقين
إن تربية المراهقين ليست مهمة سهلة للآباء، حيث يجب مراعاة العديد من الأمور. فيما يلي بعض النصائح الأساسية:
تقدير استقلالية المراهق
- منح المراهق مساحة من الحرية: يجب على الأهل احترام خصوصية المراهق، مثل الاستئذان قبل دخول غرفته، وتجنب التجسس على بريده الإلكتروني أو هاتفه. هذه الحدود الصحية تعزز الثقة المتبادلة.
- احترام وجهة نظر المراهق: للمراهق الحق في الاختلاف مع والديه. يجب على الأهل تقبل هذا الاختلاف وشرح أن لديه الحق في آراء خاصة، حتى لو كانت تتعارض مع قواعد المنزل.
- تشجيع المراهق على حل النزاعات بمفرده: على الرغم من صعوبة ذلك، يجب السماح للمراهق بحل مشاكله بشكل مستقل، مما يساعده على تطوير مهارات اتخاذ القرار الضرورية لمرحلة البلوغ.
- إشراك المراهق في وضع القواعد: مع أن الأهل هم من يضعون القواعد، يجب إعطاء المراهق صوتًا في كيفية ووقت تنفيذ هذه القواعد. على سبيل المثال، يمكن أن يكون للمراهق حرية اختيار اليوم الذي ينظف فيه غرفته، طالما أنه ينجز المهمة قبل نهاية الأسبوع.
التعرف على العلامات المنذرة
التغيير أمر طبيعي في فترة المراهقة، لكن التغيرات الشديدة في الشخصية أو السلوك قد تشير إلى مشكلة حقيقية تتطلب مساعدة متخصصة. يجب مراقبة العلامات التالية:
- زيادة أو نقصان ملحوظ في الوزن.
- صعوبات في النوم.
- تغيرات جذرية وسريعة في الشخصية.
- تغير مفاجئ في دائرة الأصدقاء.
- الغياب المتكرر عن المدرسة.
- تراجع في الأداء الدراسي.
- التحدث عن الانتحار أو المزاح حوله.
- علامات تعاطي التدخين، الكحول، أو المخدرات.
- مخالفة القانون.
الحوار حول القضايا الدقيقة
يجب على الأهل استخدام لغة واضحة لشرح التغيرات الجسدية والعاطفية التي يمر بها المراهق، والتأكيد على أن هذه التجربة طبيعية. يجب التحدث بصراحة حول السلوكيات المحفوفة بالمخاطر مثل شرب الكحول وتعاطي المخدرات، وتعليمهم كيفية التصرف إذا تعرضوا لضغوط من الأقران.
بناء رابطة قوية مع المراهق
يُنصح بتقوية العلاقة مع المراهقين من خلال مشاركتهم وجبة طعام يوميًا، وإظهار الاهتمام بأنشطتهم ومصالحهم. حضور مبارياتهم الرياضية، أو ممارسة أنشطة مشتركة مثل المشي أو ركوب الدراجات، يعزز التواصل.
التعامل مع المراهقين الذين يصعب إرضاؤهم
يمكن التعامل مع المراهقين الذين يصعب إرضاؤهم من خلال:
- تعزيز العلاقة من خلال قضاء الوقت معًا، واستخدام وسائل التواصل الاجتماعي لتعزيز التفاعل، والتعبير عن الحب والاهتمام بحياتهم. والحد من المشاكل الأسرية.
- الحفاظ على سلامتهم عن طريق إزالة المواد الضارة من المنزل، وتوفير الإشراف المناسب، ومناقشة المواقف الخطرة، والتفكير في الاستعانة بالعلاج النفسي.
- فهم التغيرات التي تحدث في دماغ المراهق، والتي قد تؤدي إلى زيادة المخاطرة والميل نحو التجريب، مثل تعاطي المخدرات وشرب الكحول.
أخطاء شائعة في تربية المراهقين
هناك العديد من الأخطاء التي يرتكبها الأهل في تربية المراهقين، منها:
- توقع الأسوأ: توقع أن المراهق سيتعاطى المخدرات أو يشرب الكحول قد يؤدي بالفعل إلى ذلك. دراسة من جامعة ويك فورست أظهرت أن المراهقين الذين سجلوا مستويات عالية من السلوكيات المحفوفة بالمخاطر كان آباؤهم قد توقعوا ذلك منهم.
- الاعتماد الزائد على كتب التربية: البحث عن النصيحة من خبراء غير معروفين بدلاً من الوثوق بالحدس قد يكون مربكًا. المشكلة ليست في الكتب نفسها، بل في تعارض ما هو مكتوب فيها مع شخصية الأهل.
- تجاهل الإشارات: إذا كان هناك شك في أن المراهق يشرب الكحول أو يتعاطى المخدرات، يجب التدخل فورًا بدلاً من تجاهل المشكلة وانتظار تفاقمها.
- التشدد المفرط أو التساهل المفرط: يجب إيجاد توازن بين الحرية والانضباط للتواصل الفعال مع المراهقين.
المراجع
- Mihalyi Csikszentmihalyi, “Adolescence”, www.britannica.com, تم الاطلاع عليه بتاريخ 1-2-2019.
- Trudi Griffin, “How to Parent a Teen”, www.wikihow.com, تم الاطلاع عليه بتاريخ 26-1-2019.
- Steven Dowshen, “A Parent’s Guide to Surviving the Teen Years”, www.kidshealth.org, تم الاطلاع عليه بتاريخ 1-2-2019.
- Tasha Rube, “How to Deal With Difficult Teenagers”, www.wikihow.com, تم الاطلاع عليه بتاريخ 26-1-2019.
- Joanne Barker, “5 Mistakes Parents Make With Teens and Tweens”, www.webmd.com, تم الاطلاع عليه بتاريخ 26-1-2019.
