المحتويات
مقدمة حول التمييز بين المشاعر
في العلاقات الإنسانية، تتداخل المشاعر وتتشابك، وقد يصعب في بعض الأحيان التمييز بين الإعجاب والحب. يعتبر فهم هذه الفروق أمرًا بالغ الأهمية لبناء علاقات صحية ومستدامة. يهدف هذا المقال إلى استكشاف هذه الفروق من خلال منظور علم النفس، مع التركيز على العلامات المميزة لكل شعور وكيفية تأثيرها على سلوك الفرد وتفاعلاته.
علامات فارقة بين الحب والإعجاب
يساعد علم النفس في تحديد مجموعة من العلامات التي تميز بين مشاعر الإعجاب والوقوع في الحب. من أبرز هذه العلامات:
- عمق الإحساس: الإعجاب يتضمن تقديرًا واحترامًا للشخص الآخر، ورغبة في قضاء الوقت معه، لكنه لا يصل إلى مستوى الحاجة الملحة التي تميز الحب. الحب شعور أعمق وأقوى، يتخلله رغبة قوية في الاتصال الوثيق والشوق عند الغياب.
- مستوى الاهتمام بالطرف الآخر: يدفع الحب الشخص للتواصل المستمر والعميق مع المحبوب، وتقدير احتياجاته والسعي لإسعاده. الإعجاب أقل اندفاعًا، ويقتصر على الانجذاب والتقدير ضمن حدود معينة، ولا يشترط التواصل الدائم أو تلبية الاهتمامات.
- العلاقة بين الإعجاب والحب: قد يكون الإعجاب بداية للحب، لكنه ليس شرطًا أساسيًا. الحب لا يشترط الإعجاب بجميع صفات الشخصية، فهو شعور أعمق وأشمل.
- الاختلاف في الشعور الداخلي: الحب يزرع سعادة وبهجة دائمة، بينما يعتمد الإعجاب على صفات الشخصية التي يتمتع بها الطرف الآخر، والتي تساهم في جودة العلاقة.
دلالات الحب
توجد علامات واضحة تدل على حب الشخص للطرف الآخر، ومنها:
- الرغبة في إظهار الشخصية الحقيقية دون زيف أو تصنع، لخلق علاقة صحية وتواصل عميق.
- التركيز على العلاقة مع المحبوب وعدم الالتفات إلى الآخرين، نابع من الشعور بالالتزام والرغبة في الحفاظ على العلاقة.
- الشعور بالمسؤولية الكبيرة تجاه الشريك، مما يدفع للعناية به وإسعاده وتوفير الراحة والأمان له.
مؤشرات الإعجاب
يظهر الإعجاب من خلال التصرفات والمشاعر التي تعكسها العلامات التالية:
- الشعور بالرضا والاحترام والتقدير لشخصية المعجب به، لسبب معين كجماله أو ثرائه.
- اعتبار الشخص المعجب به قدوة حسنة، والتعلم منه واكتساب الخبرات وتقليده بشكل إيجابي.
- استخدام معايير خاصة لتفضيل الشخص المعجب به على الآخرين بناءً على صفاته المميزة.
نظرة علم النفس للحب والإعجاب
يختلف تعريف الحب والإعجاب في علم النفس، ولكل منهما مفهومه الخاص:
الحب من منظور علم النفس
اختلف الفلاسفة في تعريف الحب وتفسيره، فاعتبره البعض نوعًا من التعلق بشخص أو شيء معين، فيما عرفه آخرون بأنه احترام ومودة وعواطف أخرى عميقة وقوية تجاه الحبيب.
كما قسمه أحد علماء النفس بناءً على مراحل الوقوع فيه إلى ثلاثة أقسام بحيث تكون بدايته شعورًا بالانجذاب الشديد الذي ينبع من أحاسيس قوية تجاه الشريك ولا يمكن تجاهلها، ثم ينتقل الشخص المحب للارتباط بشريكه وبذلك تُبنى بينهما علاقة قريبة تتمثل بالتعلق والشعور بالأمان بوجوده إلى جانبه، والثقة به، والحاجة لقضاء الكثير من الوقت معه، وأخيرًا يتوجب على الحبيبين الحفاظ على هذا الحب من خلال الالتزام بالعلاقة والاتصال الإيجابي والتوافق والانسجام بينهما لجعل العلاقة متزنة وناجحة وضمان استمرارها وحل خلافاتها بشكل ودي وهادئ.
الإعجاب من منظور علم النفس
تشير عالمة النفس آنا فيلاروبيا إلى أن الإعجاب يمكن أن يكون جزءًا من الحب، بحيث يتشكل كخطوة سابقة لمرحلة الوقوع في الحب، من خلال إدراك المرء سلسلة الصفات الجميلة والإيجابية التي يتمتع بها شريكه والتي تجعله متفردًا ومتميزًا عن الآخرين، ولكنه شعور يجب أن يكون متبادلاً من كلا الطرفين حتى ينمو مع مرور الوقت وتنتج عنه علاقة صحيحة قد تتحول أحيانًا إلى حب متبادل وحقيقي، مع وجوب التنويه لأمر هام، ألا وهو أن الإعجاب شعور يجب أن يكون داخليًا لا ينتج عن التبعية والخضوع في وقت ما تحت تأثير معين، حيث إن فقدان إعجاب أحد الطرفين بالآخر قد ينتج عنه الانفصال وانتهاء العلاقة، الأمر الذي يختلف عن علاقة الحب العميقة والصادقة، والتي قد يكون فيها الإعجاب عنصرًا مساعدًا لكنه ليس أساسًا ومقومًا ضروريًا، حيث إن الحب الحقيقي يعتمد على مقومات أخرى أهم، ومنها: الاحترام المتبادل، والتفاهم والتسامح، وغيرها.
إرشادات لتعزيز مشاعر الإعجاب
هناك بعض النصائح التي يمكن اتباعها للحفاظ على إعجاب الطرف الآخر واحترامه وتعزيز العلاقة معه، ومنها:
- احترام المرء لنفسه وحب الذات الإيجابي الذي يدفعه لتحسين شخصيته وتقويم سلوكه والعناية بنفسه من الداخل والخارج ليبقى محطًا للإعجاب.
- التواصل الجيد مع الطرف الآخر والاستماع له، ومشاركته الحوارات الهادفة التي تجعله يفهمه أكثر ويدعم الصورة الحسنة والجميلة التي بناها له، والعمل على تجاوز وحل سوء الفهم فور حدوثه للحفاظ على العلاقة الجيدة بين الطرفين.
- الاجتهاد في التغلب على الروتين الممل في العلاقات، الأمر الذي يساعد على دعمها ونموها وكسر حاجز الملل وتقريب الأطراف أكثر من خلال ممارسة النشاطات الجديدة التي تساعدهم على فهم بعضهم أكثر وتعزيز الانسجام بينهم.
