جدول المحتويات
تغذية طفلك بالبيض ومنتجات الألبان
عادةً ما يُنصح بتجنب إعطاء البيض للرضع قبل بلوغهم عامًا من العمر. مع ذلك، تشير بعض الدراسات الحديثة إلى إمكانية إدخال صفار البيض (وليس البياض) في نظام الطفل الغذائي بين عمر 8 و 10 أشهر. يجب طهي البيض جيدًا وتقطيعه إلى قطع صغيرة جدًا أو خفقه جيدًا لتسهيل تناوله. يمكن أيضًا تقديم جبنة القريش المبسترة بكميات صغيرة ومقطعة.
ينصح بالبدء بكميات صغيرة جداً ومراقبة رد فعل الطفل عن كثب قبل زيادة الكمية.
تقديم أطعمة سهلة المضغ لطفلك
في هذا العمر، لا يمتلك الطفل القدرة على مضغ الطعام بشكل كامل. لذلك، يُنصح بتقديم الطعام مهروساً قليلاً أو مقطّعاً إلى قطع صغيرة جداً يسهل مضغها باللثة. تعتبر الخضار المطهوة والمهروسة، والفواكه الناضجة واللينة، والمعكرونة المطبوخة جيداً خيارات مثالية. يمكن استخدام الشوكة لهرس الطعام بشكل أكبر، مما يسهل عملية المضغ. بعض الفواكه، مثل الموز، لينة بما يكفي لتقديمها دون طهي. أما اللحوم وصفار البيض فيجب طهيهما جيداً وهرسهما جيدًا قبل تقديمهما لتجنب الاختناق.
الفيتامينات والمعادن الأساسية لنمو طفلك
يحتاج طفلك في هذه المرحلة إلى أطعمة غنية بالحديد، لذا ينصح بتقديم حبوب الأطفال المدعمة بالحديد. كما يحتاج إلى الفلورايد لنمو أسنانه السليمة، المتوفر في مياه الشرب المعالجة بالفلورايد (مع مراعاة أن معظم المياه المعبأة تكون خالية من الفلورايد). يحتاج الطفل أيضًا إلى فيتامين د، المتوفر في حليب الأطفال المدعم. يجب على الأطفال الذين يعتمدون على الرضاعة الطبيعية فقط استشارة الطبيب بشأن تناول مكملات فيتامين د.
الأطعمة التي يجب تجنبها
هناك بعض الأطعمة التي ينبغي تجنبها في هذه المرحلة العمرية نظراً لخطورة إصابتها لطفلك بأضرار صحية، ومنها:
- العسل: يمكن أن يسبب التسمم السجقي (Botulism).
- بياض البيض: قد يسبب الحساسية.
- بعض الأطعمة المنزلية عالية النترات: مثل الشمندر، والسبانخ، والجزر، والفجل.
- الحليب البقري: يفتقر إلى الحديد وقد يسبب نقصًا فيه، كما أنه يصعب هضمه.
- الأطعمة التي قد تسبب الاختناق: يجب تجنب الأطعمة التي قد تكون كبيرة جدًا أو صعبة البلع.
