جدول المحتويات
| علامات استعداد طفلك للأطعمة الصلبة |
| الأطعمة المناسبة لطفلك في الشهر الرابع |
| الكميات الموصى بها من الطعام |
| المراجع |
هل طفلك جاهز للأطعمة الجديدة؟
يختلف توقيت بدء إدخال الأطعمة الصلبة إلى نظام الطفل الغذائي، إلا أن بعض العلامات تدل على جاهزية طفلك. من بين هذه العلامات:
- قدرة الطفل على التحكم في حركة رأسه والجلوس مستقيمًا على كرسي مرتفع.
- وصول وزن الطفل إلى 6 كيلوغرامات.
- قدرة الطفل على إغلاق فمه حول ملعقة الطعام.
- قدرة الطفل على مضغ الطعام ونقله إلى داخل الفم، والتوقف عن إخراج الطعام بلسانه.
- إظهار الطفل اهتمامًا عند رؤية الآخرين يتناولون الطعام.
تُعد هذه العلامات دليلاً إرشادياً، وليس شرطًا قاطعًا. استشر طبيبك دائمًا قبل البدء بإدخال أطعمة صلبة لطفلك.
خيارات غذائية آمنة لرضيعك
يظل حليب الأم أو الحليب الصناعيّ الغذاء الرئيسيّ لطفلك في الشهر الرابع، إلا أنه يمكن إدخال بعض الأطعمة المُهروسة جيدًا. يُنصح بالبدء بنوع واحد من الطعام في كل مرة لملاحظة أي ردود فعل تحسسية. من بين الخيارات المناسبة:
- الخضراوات المهروسة
- الفواكه المهروسة
- حبوب الأطفال المدعمة بالحديد
تأكدي من أن الطعام ناعم وسهل الهضم لتجنب أي مشاكل.
كمية الطعام المناسبة
ابدأي بإعطاء طفلك ملعقة صغيرة من الطعام المهروس، وزدّي الكمية تدريجيًا إلى ملعقة كبيرة مرتين يوميًا. يمكنك زيادة كثافة الحبوب عن طريق تقليل السائل المضاف، أو مزج الحبوب مع حليب الأم أو الحليب الصناعي، مع تقليل كمية الحليب تدريجيًا وزيادة كمية الحبوب. لا تُطعمي طفلك الطعام المهروس أو المخلوط مع الحليب عن طريق زجاجة الحليب لتجنب خطر الاختناق.