تعزيز نمو الأظافر: طرق العناية والتقوية

أساليب طبية لتقوية الأظافر

هناك عدة إجراءات طبية يمكن اللجوء إليها لدعم صحة الأظافر وزيادة صلابتها، منها:

• مكملات البيوتين:

  أشارت العديد من الأبحاث إلى أن البيوتين، وهو أحد فيتامينات ب، يساهم في زيادة سمك الأظافر والحد من تكسرها. أوضحت دراسة ألمانية تحسناً في حالة الأظافر لدى 91% من الحالات المشاركة عند تناول 2.5 ملغ من البيوتين يومياً لعدة أشهر. بالإضافة إلى ذلك، تعتبر منتجات الأظافر التي تحتوي على السيليكون ومكمل MSM عناصر هامة لصحة الأظافر.

• المرطبات الموضعية:

  يوصي أطباء الجلدية بترطيب اليدين بشكل منتظم باستخدام الفازلين، أو زيت فيتامين E، أو كريمات البشرة المناسبة في الليل. يمكن استخدام هذه المرطبات لترطيب الأظافر أيضاً، لاحتوائها على مواد مثل اليوريا، والدهون الفسفورية، وحمض اللبنيك، والتي تساعد في حماية الأظافر من التكسر.

وصفات منزلية بسيطة لتطويل الأظافر

لتحفيز نمو الأظافر، يمكن تجربة بعض الوصفات المنزلية سهلة التحضير:

• قشر البيض:

  يمكن الاستفادة من قشر البيض لتعزيز نمو الأظافر لاحتوائه على نسب عالية من الكالسيوم، والحديد، والبروتين، والمعادن الأساسية. هذه المكونات تعمل على تقوية الأظافر وحمايتها. يتم استخدام قشر البيض عن طريق طحنه مع بعض حبات اللوز أو بذور الكتان، ثم تضاف ملعقة صغيرة من الخليط إلى كوب من الحليب الدافئ يومياً. يمكن الاستمرار على هذا الروتين لمدة شهر لملاحظة تحسن ملحوظ في قوة وصحة الأظافر.

• الزيوت الأساسية:

  ينصح بتدليك الأظافر بالزيوت الأساسية التي تساعد في نموها وحمايتها من التلف الناتج عن المواد الكيميائية، مثل زيت شجرة الشاي وزيت النعناع. هذه الزيوت تمتلك خصائص مضادة للبكتيريا والفطريات، مما يساعد على حماية الأظافر من الالتهابات ومنحها مظهراً لامعاً. يتم تدليك الأظافر بالزيت ليلاً، ويمكن ملاحظة النتائج خلال أيام قليلة.

اهتمام يومي بالأظافر للحفاظ على صحتها

للحفاظ على أظافر صحية وقوية، يمكن اتباع النصائح التالية:

• الحفاظ على نظافة الأظافر باستمرار لمنع تراكم البكتيريا تحتها. يوصى بتقليم الأظافر بانتظام.
• استخدام مقوي الأظافر لزيادة صلابتها وحمايتها من التكسر.
• تجنب عادة قضم الأظافر أو إزالة الجلد الميت المحيط بها، حيث يمكن أن يؤدي ذلك إلى التهابات وتشوهات.
• استشارة الطبيب عند ملاحظة أي مشاكل في الأظافر مثل تغير اللون أو الشكل، أو ظهور علامات غير طبيعية.
• ارتداء القفازات عند غسل الأطباق أو استخدام مواد تنظيف قوية لحماية الأظافر من المواد الكيميائية الضارة.

المراجع

1. Colette Bouchez (16-12-2006),”A Dozen Tips for More Beautiful Nails”،www.webmd.com, Retrieved 5-2-2018. Edited.
2. Karen Bruno (9-11-2012),”Softer Hands, Stronger Nails”،www.webmd.com, Retrieved 5-2-2018. Edited.
3. Top 20 Natural Home Remedies For Nail Growth At Home”,www.vkool.com, Retrieved 5-2-2018. Edited.
4. Mayo Clinic Staff (3-2-2018),”Fingernails: Do’s and don’ts for healthy nails”،www.mayoclinic.org, Retrieved 5-2-2018. Edited.
5. Mayo Clinic Staff (3-2-2018),”Fingernails: Do’s and don’ts for healthy nails”،www.mayoclinic.org, Retrieved 5-2-2018. Edited.