جدول المحتويات:
ما هو تطوير الذات؟
إنّ رحلة النمو الشخصي وتطوير الذات هي سنة كونية، وقاعدة أساسية في مسيرة الإنسان، ولقد نادى بها الكثيرون، وكانت نقطة تحول محورية في حياتهم، بل وأثرت في مسار التاريخ أيضاً. هذه العملية لا تتطلب أكثر من تصميم راسخ وإرادة قوية نحو التغيير، وقد يكون الدافع موقفاً مؤثراً، أو كلمة تركت بصمة عميقة في النفس.
كمثال على ذلك، الإمام الطحاوي، صاحب العقيدة الطحاوية، الذي قرر تغيير مسار حياته بعد كلمات سمعها من خاله المزني عندما كان يحضر دروسه. استاء خاله منه وقال: “والله لا نفعَ منك ولا فائدة”، هذه الكلمات القليلة كانت الدافع للإمام الطحاوي ليصبح عالماً كبيراً، وكان يقول: “رحم الله المزنيّ، لو كان حيّاً الآنَ لكفر عن يمينه”.
الخطوة الأولى نحو التغيير
تبدأ رحلة تطوير الذات بتحسين نظرة الإنسان إلى نفسه، ومنحها التقدير والاهتمام، وتجاوز تجارب الفشل السابقة. أول خطوة في هذا المسار هي التقييم الذاتي، وهي عملية جادة تتضمن دراسة دقيقة للشخصية، وتحديد نقاط القوة والضعف، والرغبة الداخلية في التطور.
هناك عوامل متعددة تساهم في تعزيز تقدير الذات، مثل: أسلوب تربية الوالدين، وطريقة تعامل الأهل والأصدقاء. التأثير التراكمي لهذه التعاملات يحدد مستوى تقدير الذات لدى الشخص. قد يشعر الإنسان بالإحباط إذا كان تقدير الذات لديه ضعيفاً، لكنه يستطيع تغيير تأثير الماضي عليه، ولا يسمح له بأن يكون سبباً في فشله.
ماذا تعني الثقة بالنفس؟
يعرفها البعض بأنها إيمان الفرد بقدرته على إنجاز الأمور الهامة، التي قد يعجز عنها الكثيرون، وهذا الإيمان ليس بالضرورة أن يكون مطابقاً للواقع تماماً، بل يكفي مجرد الاعتقاد الذي يدفع الشخص للإقدام وعدم التردد.
في هذا السياق، يقول الدكتور عبد الكريم بكار أنّ الثقة بالنفس تعني: اعتقاد الشّخص اعتقاداً جازماً بأنّ لديه القُدرة على إنجاز العديد من الأمور المفيدة، والتي قد يعجز عن إنجازها وتحقيقها العديد من أقرانه، وليس شرطاً أن يكون هذا الاعتقاد مُطابقاً تماماً للواقع الذي يعيشه ذلك الشّخص، ولكن يكفي مُجرّد الاعتقاد، الذي يُشكّل دافعاً قويّاً للشخص للإقدام وعدم التردُّد.
الإيمان بالذات وتحقيق الطموحات
تعتبر الثقة بالنفس عنصراً أساسياً لتحقيق النجاح، فالشخص الذي يفتقر إليها قد يجد صعوبة في إنجاز المهام والمشاريع. غالباً ما تتطور الثقة بالنفس من خلال النجاح في الخطوات الأولى، حيث يكون النجاح دافعاً للمواصلة وتحقيق المزيد. العلاقة بين الثقة بالنفس والنجاح علاقة تبادلية، فالنجاح يعزز الثقة، والثقة تقود إلى النجاح.
تؤكد الدكتورة جوديث برايلس على هذه الفكرة في كتابها (الثّقة تصنع النّجاح)، وذكرت فيه مجموعة من الخواطر الهادفة في هذا السياق، فقالت:
- ليس لأحدٍ سوى الشّخص أن يزيد ثقته بنفسه.
- إذا لم يقل الشّخص (لا)، فلم تعد كلمته (نعم) ذات قيمةٍ.
كيفية تنمية الذات وتعزيز الثقة
تعتمد عملية تطوير الذات والثقة بالنفس على عدة عوامل، يجب على الشخص أن يحرص عليها ويفهمها جيداً، ومن بينها:
- العلم والعمل معاً: لتحقيق النجاح، يجب بذل الجهد والمثابرة، والإيمان بأن النجاح حليف من يؤمن بما يتعلمه ويثق بقدراته.
- إدراك أن النجاح ليس للأقوى فقط: الفوز في معارك الحياة ليس حكراً على الأقوى أو الأسرع، بل على من يؤمن بقدراته ويثق بها.
- التخيل الإبداعي: تخيل النجاح في المستقبل يساعد على المثابرة والسعي نحو الأفضل، ويجب أن يقول الشخص لنفسه: سأتجاوز أي تحد، وأنا أستطيع أن أفعل ما لا يستطيع غيري فعله.
- المثل الأعلى: اختيار شخصية ناجحة كقدوة يساعد على السعي نحو تحقيق الأهداف، ويصبح هذا الشخص رمزاً للنجاح ومثالاً يحتذى به.
- تخصيص وقت للثقة بالنفس: تذكير النفس بالثقة من خلال تخصيص وقت بسيط لتكرار عبارات إيجابية.
محفزات للنمو الشخصي
يشير الكاتب توراو توكودا إلى عدة عوامل تساهم في تطوير الذات، ومنها:
- تحويل الرغبات إلى أهداف: تحويل الرغبات الكامنة إلى أهداف واضحة، ووضع خطط لتحقيقها.
- البدء بالعمل فور تحديد الهدف: الانطلاق نحو العمل فور تحديد الهدف، والبحث عن الطرق والوسائل المتاحة.
الكثير من الأشخاص لديهم رغبات عديدة يُريدون تحقيقها في أعماقهم، إلّا أنّهم لا يبذلون أيّ جهدٍ في سبيل تحقيق هذه الرّغبات، فيبقون في أماكنهم من غير تقدُّمٍ، ولكي يُحقَّق التقدُّم المنشود يجب رفع درجة هذه الرّغبات إلى درجةٍ أعلى من مُجرّد رغباتٍ يتمنّاها الشخص، فيجعلها أهدافاً واضحةً، ثمّ يبدأ بوضع الإجراءات اللازمة لتحقيقها. فلا يتحقّق الهدف عند وقوف الشّخص مُحتاراً بين هذا الهدف أو ذاك، بل عليه أن يجزم في أمره ويُحدِّد هدفه، ثمّ ينطلق مُسرعاً للعمل والبحث في الطّرق والسُّبل المتاحة أمامه كافّةً.
