لمحة عن فترة الحمل
تستغرق فترة الحمل بأكملها حوالي 40 أسبوعًا، وهو ما يعادل تسعة أشهر تقريبًا. كل أسبوع من هذه الفترة يشهد سلسلة من التطورات المهمة لكل من الجنين والأم. يختلف حجم ووزن الجنين من أسبوع لآخر، وتنمو الأعضاء المختلفة تدريجياً. في الأسبوع العاشر من الحمل، تكون معظم الأعضاء الحيوية مثل الرئتين والكبد والدماغ والأمعاء قد تشكلت بالكامل وتبدأ في العمل بفعالية.
نمو الجنين خلال الأسبوع العاشر
في هذه المرحلة، يتراوح طول الجنين بين 2 و 3 سنتيمترات، ويصل وزنه إلى حوالي 2.5 جرام. تبدأ الملامح الدقيقة في الظهور بوضوح. تبدأ الأذنان في النمو، ويصبح الجنين قادراً على سماع الأصوات الخارجية وتمييزها والتفاعل معها، ولكنها تنمو في موقع منخفض على الرأس، ومع استمرار النمو تتحرك لتستقر على جانبي الرأس لاحقًا.
تبدأ العيون أيضًا في النمو، ولكنها تكون مغطاة بالجفون لحمايتها، وتبقى كذلك حتى الأسبوع السابع والعشرين. في هذه المرحلة، تتشكل أيضًا براعم الأسنان، والتي يبلغ عددها 20 برعمًا، لتشكل الأسنان اللبنية التي تظهر في السنوات الأولى من حياة الطفل. من بين الملامح التي تبدأ في الظهور بوضوح أكبر في هذه المرحلة هي الأصابع؛ حيث تبدأ في الانفصال عن بعضها البعض وتصبح أطول وأقوى.
التغيرات الجسدية للأم في الأسبوع العاشر
في هذه المرحلة، قد تشعر الأم ببعض الضغط أو الألم في منطقة أسفل البطن، ويعزى ذلك إلى أن الرحم يبدأ في التوسع مع نمو الجنين. يبدأ القلب أيضًا في ضخ كميات أكبر من الدم في الشرايين، وهو أمر ضروري لتوفير الغذاء والأكسجين اللازمين للرحم والمشيمة. يجب على الأم أثناء حملها متابعة الطبيب باستمرار للتأكد من عدم إصابتها بارتفاع ضغط الدم. نتيجة لتدفق الدم بوتيرة أسرع وبكميات أكبر، قد تلاحظ الأم زيادة طفيفة في حجم الثدي.
توصيات للأم الحامل
- إذا كان هناك تاريخ للأمراض الوراثية في العائلة، فيجب إجراء الفحوصات اللازمة بين الأسبوع الأول والعاشر، حيث يمكن اكتشاف وجود أي خلل في النمو خلال هذه الفترة.
- يفضل تجنب ارتداء الملابس الضيقة، خاصة في منطقة الساقين، حتى لا تعيق تدفق الدم.
- اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن.
- ممارسة الرياضة بانتظام.
- تناول الأطعمة التي تحتوي على فيتامين C، لأنها تساعد على زيادة مرونة الشرايين والأوردة.
- تجنب رفع أو حمل أي جسم ثقيل.
