جدول المحتويات
| الموضوع | الرابط |
|---|---|
| أفضل الكريمات الطبية لنمو الشعر | أفضل الكريمات الطبية لنمو الشعر |
| فوائد اللبن الرائب للشعر | فوائد اللبن الرائب للشعر |
| نصائح للعناية بالشعر وزيادة طوله | نصائح للعناية بالشعر وزيادة طوله |
| المراجع | المراجع |
علاج تساقط الشعر وتنميته بكريمات طبية
تُعاني الكثير من الأفراد من مشكلة تساقط الشعر، وهناك العديد من العلاجات الطبية المتاحة التي تساعد على تحفيز نمو الشعر، ومنها الكريمات الموضعية. تُستخدم هذه الكريمات لعلاج تساقط الشعر وتحفيز نموه. أظهرت بعض الدراسات فعالية بعض هذه المنتجات، مثل الميلاتونين الموضعي الذي يُساهم في تقليل التساقط وزيادة كثافة الشعر، ومينوكسيديل الموضعي المعروف بقدرته على إبطاء عملية تساقط الشعر. [1]
استخدام اللبن الرائب لتقوية الشعر
يُعدّ اللبن الرائب من العلاجات المنزلية الفعّالة للعناية بالشعر. فهو يُقوي الشعر من الداخل ويمنع ظهور القشرة. يحتوي اللبن الرائب على فيتامينات B5، D، وC، وهي عناصر غذائية أساسية لنمو شعر صحيّ وقويّ. إليك وصفة بسيطة باستخدام اللبن الرائب:
المكونات:
- كوب واحد من اللبن الرائب.
- ملعقتان كبيرتان من مسحوق الأملا.
طريقة التحضير:
- اخلطي المكوّنين جيداً حتى تحصلي على خليط ناعم.
- ضعي الخليط على فروة الرأس واتركيه لمدة 30 دقيقة.
- اغسلي شعرك بشامبو خفيف.
- كرّري هذه العملية مرة أو مرتين أسبوعياً.
نصائح لتعزيز صحة الشعر وزيادة طوله
بالإضافة إلى الكريمات والوصفات المنزلية، هناك العديد من النصائح التي تُساعد على نمو شعر صحيّ وطويل:
- شرب كميات كافية من الماء: يساعد شرب الماء بكميات كافية على ترطيب الجسم والشعر، مما يقلل من جفاف الشعر وهشاشته، وبالتالي يُعزز نموه.
- تناول الدهون الصحية: يحتوي سمك السلمون، السردين، وبذور الكتان على أحماض أوميغا 3 الدهنية، وهي ضرورية لنمو شعر صحيّ. يمكن تناول مكملات زيت بذور الكتان إذا لم تكن هذه الأطعمة متاحة.
- تدليك فروة الرأس: يساعد تدليك فروة الرأس على تحسين الدورة الدموية، مما يُعزز نمو بصيلات الشعر.
- غسل الشعر بانتظام: يُنصح بغسل الشعر مرة أو مرتين أسبوعياً لتجنب تراكم الزيوت والاوساخ، مع تجنب الإفراط في الغسل الذي قد يؤدي إلى جفاف الشعر.
المراجع
- Christal Yuen and Chaunie Brusie, RN, BSN (28-2-2017),”How to Grow Hair Faster: 6 Tips for Growth”،www.healthline.com, Retrieved 28-1-2019. Edited.
- Meenal Rajapet (16-8-2018),”7 Simple Ways To Make Hair Silky, Long, And Soft”،www.stylecraze.com, Retrieved 28-1-2019. Edited.
- “How to Grow Hair Fast Naturally”,www.wikihow.com, Retrieved 28-1-2019. Edited.