مقدمة
تعتبر المحافظة على درجة حرارة الجسم ضمن المعدل الطبيعي أمرًا حيويًا لصحة الإنسان. أي تغيير، سواء بالزيادة أو النقصان، قد يشير إلى وجود خلل يستدعي الانتباه. في هذه المقالة، سنتناول موضوع انخفاض درجة حرارة الجسم، مع التركيز على أسبابه، أنواعه، وكيفية التعرف على أعراضه من أجل التدخل السريع والعلاج.
ما هي درجة حرارة الجسم الطبيعية؟
تتراوح درجة حرارة الجسم الطبيعية للإنسان البالغ عادةً بين 36.5 و 37.5 درجة مئوية. يعتبر الحفاظ على هذه الدرجة ضمن هذا النطاق أمرًا ضروريًا لضمان قيام أعضاء الجسم بوظائفها الحيوية بكفاءة. أي انحراف عن هذا المعدل قد يشير إلى وجود مشكلة صحية.
ما المقصود بانخفاض حرارة الجسم؟
يعتبر انخفاض درجة حرارة الجسم مؤشرًا على نقص في إنتاج الطاقة، وهو وضع قد يكون خطيرًا إذا لم يتم التعامل معه بشكل صحيح. يتم تعريف انخفاض الحرارة على أنه نزول درجة حرارة الجسم إلى 35 درجة مئوية أو أقل. وفقًا لبعض القياسات الأخرى، يعتبر الانخفاض أقل من 95 درجة فهرنهايت. غالبًا ما تحدث هذه الحالات خلال فصل الشتاء، وهي تمثل آلية دفاعية للجسم ضد البرد، خاصةً بالنسبة للقلب والدماغ.
الأسباب وراء انخفاض حرارة الجسم
تتعدد الأسباب التي قد تؤدي إلى انخفاض درجة حرارة الجسم، ومن أبرزها:
- عدم الحصول على التدفئة الكافية، خاصة عند التواجد في الخارج لفترات طويلة في الطقس البارد، أو الإقامة في منازل غير مجهزة لمواجهة الظروف المناخية الباردة.
- النوم في بيئة باردة دون توفير التدفئة المناسبة.
- تبلل الجسم أو الملابس بالماء البارد.
تصنيفات انخفاض درجة الحرارة
يمكن تصنيف انخفاض درجة حرارة الجسم بناءً على سرعة فقدان الجسم للحرارة، وذلك كما يلي:
- الانخفاض الحاد: يحدث نتيجة للتعرض المفاجئ للماء البارد، كما في حالات الغرق.
- الانخفاض الناتج عن الإرهاق: يحدث عندما يفقد الجسم القدرة على توليد الحرارة بسبب الإجهاد الشديد والتعب.
- الانخفاض التدريجي (المزمن): يتطور ببطء على مدى فترة طويلة، وهو شائع بين كبار السن الذين يعيشون في مناطق باردة أو في منازل غير مجهزة للتدفئة.
العلامات الظاهرة لانخفاض حرارة الجسم
هناك مجموعة من الأعراض التي تصاحب انخفاض درجة حرارة الجسم، وتشمل:
- صعوبة في التنفس والكلام، ورعشة في الصوت، وزيادة فرص الإصابة بالأمراض مثل نزلات البرد.
- ارتجاف ورعشة بسبب عدم كفاية التدفئة.
- شحوب الجلد وتغير لونه إلى الأزرق أو الأحمر، مع الشعور بألم في العضلات وتشنجات.
- الشعور بالدوار، والارتباك، والصداع، وصعوبة التركيز.
تختلف الأعراض أيضًا حسب مستوى انخفاض درجة الحرارة:
- انخفاض طفيف (32-35 درجة مئوية): شحوب الجلد، وبرودته، وارتعاش.
- انخفاض متوسط (28-32 درجة مئوية): فقدان القدرة على التركيز، والتشتت، وصعوبة الحركة، واضطرابات عاطفية، وشعور بالخمول، وتداخل الكلام، وارتعاش شديد.
- انخفاض حاد (أقل من 28 درجة مئوية): فقدان الوعي، وارتعاش لا يمكن السيطرة عليه، وغياب أو ضعف التنفس، وتصلب العضلات، وتوسع حدقة العين، وضعف أو غياب النبض.
والله أعلم.
