تحذيرات حول تناول القرفة خلال الحمل

جدول المحتويات

الحمل وتناول القرفة: الاحتياطات اللازمة

يمكن استخدام القرفة باعتدال كتوابل في الطعام خلال الحمل، إلا أن استخدام مكملات القرفة يُنصح بتجنبه. فقد يُسبب تناول كميات كبيرة من القرفة ظهور طفح جلدي، أو حساسية مفرطة، أو حرقة في المعدة، أو عسر هضم، خاصةً لدى النساء اللواتي لديهن حساسية مسبقة تجاهها. كما قد يؤدي الإفراط في تناولها إلى أضرار محتملة للجنين، بما في ذلك تشوهات خلقية. [١]

المخاطر المحتملة لتناول القرفة

يؤدي تناول كميات كبيرة من القرفة إلى آثار جانبية عدة، منها:[٢]

القيمة الغذائية للقرفة (لكل 100 غرام)

يوضح الجدول التالي القيمة الغذائية لـ 100 غرام من القرفة المطحونة: [٣]

المكون الغذائي الكمية
السعرات الحرارية 247.0 سعرة حرارية
الماء 10.58 غرام
البروتين 3.990 غرام
الدهون 1.240 غرام
الكربوهيدرات 80.59 غرام
الألياف 53.10 غرام
السكر 2.170 غرام
الكالسيوم 1002 ملليغرام
الحديد 8.320 ملليغرام
المغنيسيوم 60.00 ملليغرام
الفسفور 64.00 ملليغرام
البوتاسيوم 431.0 ملليغرام
الصوديوم 10.00 ملليغرام
الزنك 1.830 ملليغرام
فيتامين ج 3.800 ملليغرام
الثيامين 0.022 ملليغرام
الريبوفلافين 0.041 ملليغرام
النياسين 1.332 ملليغرام
فيتامين ب6 0.158 ملليغرام
الفولات 6.000 ميكروغرام

المراجع

  1. “Cinnamon Bark & Pregnancy”, www.livestrong.com, Retrieved 16-4-2019. Edited.
  2. “6 Side Effects of Too Much Cinnamon”, www.healthline.com, Retrieved 17-4-2019. Edited.
  3. “Basic Report: 02010, Spices, cinnamon, ground”, ndb.nal.usda.gov, Retrieved 17-4-2019. Edited.
Exit mobile version