جدول المحتوى
- تأثير تلوث الهواء داخل المنزل على الصحة
- أهمية جودة الهواء داخل المنزل
- نصائح للمحافظة على نظافة الهواء داخل المنزل
- أسباب تلوث الهواء في المنزل
تأثير تلوث الهواء داخل المنزل على الصحة
يُعدّ تلوث الهواء من الأخطار التي تُهدّد كوكب الأرض، حيث يُساهم في وفاة الملايين سنوياً، ويُفاقم العديد من الأمراض. يُصنّف الهواء الملوث كعامل مسرطن، ويشكّل خطراً على صحة الإنسان، خاصةً بالنسبة للأمراض غير المعدية.
يؤثر تلوث الهواء داخل المنزل بشكل مباشر على صحة الإنسان، ويُزيد من خطر الإصابة بالعديد من الأمراض. ومن أهم هذه الآثار:
- الوفاة المبكرة للأشخاص الذين يعانون من أمراض القلب والربو.
- مشاكل في الجهاز التنفسي، مثل الربو.
- تهيج العين والأنف والحنجرة.
- الصداع والغثيان.
- تلف في الكبد والكلى والجهاز العصبي المركزي والرئة والجهاز التنفسي.
- احتمالية الإصابة بمرض الانسداد الرئوي المزمن وأمراض القلب والأوعية الدموية.
- إرهاق وألم في الصدر.
- احتمالية الإصابة بسرطان الرئة.
- الحساسية.
- مشاكل في الجهاز الهضمي.
أهمية جودة الهواء داخل المنزل
تُعتبر جودة الهواء داخل المنزل مهمة للغاية لعدة أسباب:
- يقضي الناس حوالي 90% من وقتهم داخل المنزل، ويُمكن أن تكون تركيزات الملوثات في الهواء الداخلي أعلى من 2 إلى 5 مرات من تركيزها في الهواء الخارجي.
- يُقضي الأشخاص الأكثر تأثراً بتلوث الهواء، مثل المسنين والأطفال ومرضى القلب والأوعية الدموية والجهاز التنفسي، معظم وقتهم في المنزل.
- ازدادت تركيزات الملوثات في الهواء الداخلي بسبب عوامل مثل بناء المباني التي تفتقر إلى التهوية الكافية، واستخدام مواد البناء الاصطناعية والمفروشات ومنتجات العناية الشخصية والمنظفات والمبيدات الحشرية.
نصائح للمحافظة على نظافة الهواء داخل المنزل
من أجل ضمان تنفس هواء نظيف داخل المنزل، يُمكن اتباع بعض النصائح، منها:
- فتح النوافذ لتهوية المنزل.
- تجنب التدخين والابتعاد عن المدخنين.
- استخدام أجهزة تنقية الهواء، والتي تُساعد في التخلص من الملوثات في الغرف.
- الحفاظ على نظافة المنزل وترتيبه، وتنظيفه بالمكينة الكهربائية على الأقل مرة واحدة أسبوعياً.
- الحفاظ على مستويات رطوبة الهواء بين 30% و50%.
- تجنب العطور الاصطناعية واختيار العطور والمنتجات ذات الروائح الطبيعية.
- التخلص من القمامة بشكل صحيح، حيث يؤثر الاحتفاظ بها لوقت طويل سلباً على جودة الهواء.
أسباب تلوث الهواء في المنزل
تتعدد المصادر والأسباب التي تؤدي لتلوث الهواء داخل المنزل، ومنها:
- المصادر الحية، مثل العفن والعفن الفطري والصراصير.
- ثاني أكسيد النيتروجين الناتج عن احتراق الغاز الطبيعي.
- أول أكسيد الكربون الصادر من مواقد حرق الوقود والسخانات.
- الرادون؛ وهو غاز يتسرب من التربة والصخور تحت المنزل ويُمكنه الدخول إلى المنزل عبر الشقوق الموجودة في الأساس والجدران والمصارف.
- التدخين.
يُمكن تجنب تلوث الهواء داخل المنزل باتباع النصائح المذكورة أعلاه، للحفاظ على صحة أفضل ونوعية حياة أفضل.