تأثير الموسيقى على الإنسان

فهرس المحتويات

• تأثير الموسيقى على العقل والنفس
• الفوائد العقلية والنفسية للموسيقى
• الفوائد الجسدية للموسيقى
• الآثار السلبيّة للموسيقى
• المراجع

تأثير الموسيقى على العقل والنفس

تُعد الموسيقى أداة قوية للتأثير على العقل، حيث تُحفّز نشاط الدماغ بطريقة مشابهة للرياضة. تُثبت الدراسات علميًا أن الموسيقى تُساعد على استذكار المشاعر وتُحفّز الخلايا العصبية من خلال تكرار الاستماع إلى لحن معين.

الفوائد العقلية والنفسية للموسيقى

تُشير الأبحاث إلى أن للموسيقى فوائد عديدة على الصحة العقلية والنفسية. بعض أبرز هذه الفوائد:

• تقليل التوتر: تُساعد الموسيقى الهادئة، ذات الإيقاع البطيء والنغمة المنخفضة، في الاسترخاء وتقليل التوتر. تُؤكد الدراسات أنّ ذلك ينطبق على الأفراد الأصحاء وكذلك من يخضعون لعمليات جراحية بسيطة.
• تقليل القلق: أظهرت الدراسات أن الاستماع للموسيقى جنبًا إلى جنب مع العلاج الطبيعي، يُساهم في خفض مستويات القلق والخوف لدى مرضى السرطان.
• تحسين الذاكرة: أثبتت الأبحاث أنّ الموسيقى تُساعد مرضى السكتة الدماغية على تطوير قدرتهم اللغوية، وتحسين التركيز وتقليل التشويش.
• معالجة الأمراض العقلية: تُحفّز الموسيقى إفراز مواد كيميائية في الدماغ تُساهم في تحسين الصحة العقلية، بما في ذلك الدوبامين، السيروتونين، والكورتيزول.
• تجربة تعليمية أفضل: يُنصح الأطباء بالاستماع للموسيقى لتحفيز الدماغ، حيث تُظهر صور الرنين المغناطيسي نشاطًا ملحوظًا في الدماغ عند الاستماع للموسيقى.
• تحسين الأداء المعرفي: تُساهم الموسيقى الخلفية في تحسين الأداء المعرفي، خاصةً لدى كبار السن.
• إنقاص الوزن: تُشير بعض الدراسات إلى أن تناول الطعام في بيئة هادئة ذات إضاءة خافتة وموسيقى هادئة قد يُساعد على تقليل كمية الطعام التي تُستهلك.
• تحسين جودة النوم: يُمكن للموسيقى الكلاسيكية الهادئة أن تُساهم في تحسين جودة النوم.
• تعزيز الأداء والقدرة على التحمل: تُساعد الموسيقى على تحسين الأداء الرياضي، حيث تُشتت الانتباه عن الألم والإجهاد.
• تحسين الدافع: تُساهم الموسيقى السريعة الإيقاع في زيادة الدافع لدى الأفراد لتحقيق المزيد من الإنجازات.
• تحسين المزاج: تُحسن الموسيقى المزاج وتجعل الشخص أكثر سعادة.
• تقليل أعراض الاكتئاب: تُساهم الموسيقى في التقليل من مخاطر الاكتئاب والاضطرابات النفسية الأخرى.

الفوائد الجسدية للموسيقى

تُؤثر الموسيقى إيجابًا على الصحة الجسدية. من أبرز هذه الفوائد:

• التعافي من السكتات الدماغيّة والنوبات المرضيّة: تُساعد الموسيقى على التعافي من السكتات الدماغيّة، حيث تُحسن القدرة اللغوية.
• التناغم القلبي: تُساعد الموسيقى على تحسين وظائف الأوعية الدموية والحفاظ على معدل ضربات القلب وضغط الدم الطبيعي.
• التقليل من الإجهاد والتعب: تُساهم الموسيقى الهادئة في تقليل آلام العضلات ورفع القدرة على التحمل.

الآثار السلبيّة للموسيقى

على الرغم من فوائد الموسيقى العديدة، إلا أنّها قد تؤثر سلبًا على بعض الأفراد، وتُسبب بعض الآثار الضارّة.

• سلبية النظرة للحياة: قد تُؤثر الموسيقى الحزينة أو العدوانية على نظر الشخص للعالم بشكل أكثر سلبية.
• زيادة العدائية: تُستخدم بعض أنواع الموسيقى، خاصةً التي تحمل كلمات عدوانية، في الحروب وقد تُساهم في إثارة العنف.
• إهدار الوقت: قد يُصبح الشخص مدمنًا على الاستماع للموسيقى ويهدر الكثير من وقته في ذلك.

المراجع

1. HOW DOES MUSIC AFFECT THE MIND AND BODY?, medfordleas., 20/2/2019, Retrieved 4/7/2021. Edited.
2. 10 Health Benefits of Music, Pfizer Medical Team, 30/8/2017, gethealthystayhealthy, Retrieved 4/7/2021. Edited.
3. The Benefits of Listening to Music, Rebecca Joy Stanborough, 1/4/2020, healthline, Retrieved 4/7/2021. Edited.
4. How Listening to Music Can Have Psychological Benefits, Kendra Cherry, 10/12/2019, verywellmind, Retrieved 4/7/2021. Edited.
5. The power of music: how it can benefit health, Honor Whiteman, 19/11/2015, medicalnewstoday, Retrieved 4/7/2021. Edited.
6. Tuning in: How music may affect your heart, Harvard Health Publishing, 30/3/2021, Retrieved 4/7/2021. Edited.
7. Can Music Have Negative Effects on People?, Pavle Marinkovic, 15/1, medium, Retrieved 4/7/2021. Edited.